重量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

…至還會出現雙下巴。每當你低頭用手機時，頸部肌肉就會承受雙倍的重量，使得下巴下的肌膚鬆弛，而我們都知道，脖子上的皺紋，會特別顯老。因此，下次用手機時，試著將它拿至與眼睛同高的位置，這…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
躺著也能做運動？「零位訓練」矯正萎縮、改善基礎代謝

…在方便的時間進行即可。 **2.可以完全活用「自體重量」** 零位訓練會將浴巾捲起來放在背部下方，仰躺下來進行。只須採取這個躺姿，就能使萎縮的頸部及肩膀逐漸回歸零位。不…
http://www.top1health.cn/Article/145/75156
女性足底筋膜炎、雞眼困擾多！挑選好鞋、做前弓後箭保健康

…狀，隨著腳步移動，緩慢步行時最多只會由一半的足底面積承受身體重量，而在跑步時，足底承受的壓力會更大，因此，LA NEW呼籲民眾應更重視「履」歷表檢視的必要性，依此選擇適當鞋款，讓足…
http://www.top1health.cn/Article/248/75070
過敏氣喘、皮膚炎元凶竟是塵蟎！居家除塵蟎靠好幫手

…，其屍體碎片、分泌物、排泄物、蟲卵都可致敏，而且由於體積小、重量輕，可在空氣中到處飄散。台灣地處亞熱帶，氣候高溫潮濕，平均溫度約20℃～30℃、溼度約為60~80%RH，尤其適合塵…
http://www.top1health.cn/Article/242/74847
剷除內臟脂肪什麼運動最有效？有氧運動，還是無氧運動？

無氧運動可以提升胰島素功能的效用，而身體在承受些微重量的情況下運動，能增加體內的氧氣吸收量，效果和有氧運動是一樣的，可以培養耐久力。且強化肌肉更能預防高齡後的跌倒。不論有氧運動或無…
http://www.top1health.cn/Article/250/73754
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

…「好的脂肪」晚餐：優質蛋白質為主+大量蔬菜放心做重量訓練，你真的沒那麼容易變壯重量訓練不等於舉重訓練，重量訓練指的是利用重量來做訓練，並不是只能做超重的訓練。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

…二郎腿，打電腦時喜歡盤坐，還有經常穿高跟鞋的女性和長期超負荷重量訓練的民眾，都要小心靜脈曲張找上門。除了上述因素，也有其他原因可能導致靜脈曲張產生，例如：先天血…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646
《驚奇隊長》布麗拉森的邪惡曲線！健身3大招打造翹臀、美背

…「邪惡曲線」嗎？不妨先來練3大絕招！ **重量訓練+原始人飲食法，讓布麗拉森狂瘦8公斤** 女主角布麗拉森為了演出《驚奇隊長》，便展開一連串體能重量訓練，維…
http://www.top1health.cn/Article/306/73764
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

…肉，稱為里肌肉，其口感較柔軟、大小也比較小。一般雞胸肉的一塊重量大約是雞里肌肉的3～4倍。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][167156] **選購建議：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
肩頸老痠痛是寢具出問題？2張圖教你挑對枕頭、床墊睡好覺

…提供）][167046] 尤其是，當肩頸部位和臀部因為重量無法分散，便會產生壓力點，使身體承受更大的壓力；長時間下來，將易導致疼痛、僵硬和拉傷、扭傷的發生。一般來說，床墊設計…
http://www.top1health.cn/Article/76/72704
還靠跑步、重訓甩水桶腰？TRX3招雕塑曲線更有感，新手也能做

… **一、甩掉水桶腰-TRX棒式：**利用繩子的懸吊將身體重量支撐在雙手手掌，以腹部核心的力量支持身體的平衡，實際訓練核心肌群，強化腹部與腰部線條雕塑。由於TRX的繩索特性，必須…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…後放置碗中約半碗。水果則建議攝取2~4份，1份水果 = 可食重量估計約等於100公克(80-120公克) = 香蕉(大)半根 70 公克。 **【適量不過量】** 若有血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
吃燕麥好在哪？營養師帶你一次看懂的營養與功效機制

…其中又以高膳食纖維含量著名，每100公克含有8.5克，是同等重量地瓜的3.5倍，白米的12.1倍，每天來一碗可以補上台灣人最缺乏的膳食纖維，是可融入飲食中的保健食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/72668
急性腰痛像電流通過〜坐辦公桌這姿勢，對腰傷害最大！

…片提供／蘋果屋出版社）][163592] ##上半身的重量與腰部的負擔腰要支撐我們的上半身，維持姿勢的平衡。但光只是站立，對腰的負擔就相當大，是容易引發疼痛的部位。站立時…
http://www.top1health.cn/Article/167/71507
冰箱總是有忘記吃、忘記用的東西？這樣收納東西一目了然！

…食→雞蛋→小罐醬料→大瓶醬料、酒類、飲料」。擺放時要特別注意重量的平均分配，若是醬料瓶罐數量太多，就要移往冷藏區下層。 **2.冷藏區：**由上至下，放置「熟食→牛豬類→雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/318/72523