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「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

《驚奇隊長》布麗拉森的邪惡曲線！健身3大招打造翹臀、美背

…「邪惡曲線」嗎？不妨先來練3大絕招！ **重量訓練+原始人飲食法，讓布麗拉森狂瘦8公斤** 女主角布麗拉森為了演出《驚奇隊長》，便展開一連串體能重量訓練，維…
http://www.top1health.cn/Article/306/73764
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

…肉，稱為里肌肉，其口感較柔軟、大小也比較小。一般雞胸肉的一塊重量大約是雞里肌肉的3～4倍。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][167156] **選購建議：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
肩頸老痠痛是寢具出問題？2張圖教你挑對枕頭、床墊睡好覺

…提供）][167046] 尤其是，當肩頸部位和臀部因為重量無法分散，便會產生壓力點，使身體承受更大的壓力；長時間下來，將易導致疼痛、僵硬和拉傷、扭傷的發生。一般來說，床墊設計…
http://www.top1health.cn/Article/76/72704
還靠跑步、重訓甩水桶腰？TRX3招雕塑曲線更有感，新手也能做

… **一、甩掉水桶腰-TRX棒式：**利用繩子的懸吊將身體重量支撐在雙手手掌，以腹部核心的力量支持身體的平衡，實際訓練核心肌群，強化腹部與腰部線條雕塑。由於TRX的繩索特性，必須…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…後放置碗中約半碗。水果則建議攝取2~4份，1份水果 = 可食重量估計約等於100公克(80-120公克) = 香蕉(大)半根 70 公克。 **【適量不過量】** 若有血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
吃燕麥好在哪？營養師帶你一次看懂的營養與功效機制

…其中又以高膳食纖維含量著名，每100公克含有8.5克，是同等重量地瓜的3.5倍，白米的12.1倍，每天來一碗可以補上台灣人最缺乏的膳食纖維，是可融入飲食中的保健食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/72668
急性腰痛像電流通過〜坐辦公桌這姿勢，對腰傷害最大！

…片提供／蘋果屋出版社）][163592] ##上半身的重量與腰部的負擔腰要支撐我們的上半身，維持姿勢的平衡。但光只是站立，對腰的負擔就相當大，是容易引發疼痛的部位。站立時…
http://www.top1health.cn/Article/167/71507
冰箱總是有忘記吃、忘記用的東西？這樣收納東西一目了然！

…食→雞蛋→小罐醬料→大瓶醬料、酒類、飲料」。擺放時要特別注意重量的平均分配，若是醬料瓶罐數量太多，就要移往冷藏區下層。 **2.冷藏區：**由上至下，放置「熟食→牛豬類→雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/318/72523
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…生風險呢？魏洋樺營養師解釋，這是因為人體站立時，膝關節承受的重量幾乎相當於體重的重量；而行走時，膝蓋承受的重量更將近體重的4倍。一旦體重超標，長期下來自然容易增加骨骼的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師破解千古迷思！

…食材的代表之一喔！富含膳食纖維：菠菜膳食纖維含量比同重量的大白菜及高麗菜等蔬菜高一些，可以通腸利便，減少大腸癌發生的風險。富含鉀：有助調節血壓並預防高血壓的發生，…
http://www.top1health.cn/Article/302/71459
子宮頸閉鎖不全易早產！孕婦安胎淚忍100多個針孔

…公分的腺瘤，叮囑媽媽將來可能導致子宮頸彈性不好，會因為胎兒的重量，把子宮頸撐開，要特別留心。之後，在懷孕21周做高層次超音波時，發現｢子宮頸閉鎖不全｣，並已開兩指，胎兒快要滑至產道…
http://www.top1health.cn/Article/234/71337
高血壓一定「藥」？研究：步行、伏地挺身這些運動能穩控血壓

…動，像是步行、慢跑、騎自行車或游泳，以及舉重、伏地挺身之類的重量訓練或肌力訓練，可以將高血壓患者的血壓降至健康水平，與服用β受體阻滯劑或ACE抑制劑等降壓藥物具有同樣的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71309
專家分享育嬰技巧！照顧新生兒輕鬆上手，不驚慌

…抱。她提醒，抱新生兒應該採取橫抱方式，避免其頸椎一直承受頭部重量，可能對日後的脊椎發育造成影響。另外，換尿布、餵奶和針筒集乳，也是在產後要儘速學習的事情，新手父母不要怕做不…
http://www.top1health.cn/Article/304/70155
跑步真的傷膝蓋？蹲、跪、坐矮板凳3動作才危險

…的人來說，騎腳踏車的時候，他的股骨-脛骨關節承受了72公斤的重量，而髕骨－股骨關節的承重是30公斤。在走路的時候，他的股骨－脛骨關節承受了180公斤的重量，而髕骨－股骨關節的承重是…
http://www.top1health.cn/Article/164/69067
不想感冒病毒糾纏？DIY神奇洋蔥水，幫寶寶提升抵抗力

…水，各階段的寶寶都可飲用。 ●挑選時要選擇外表完整、有實質重量、無腐爛、無異味，才是健康洋蔥。 ●剩下的洋蔥塊還是有很多營養所以不要浪費，可以做副食品、加入家常料理或湯品中都很…
http://www.top1health.cn/Article/145/69004

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