健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…熱,造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物,如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。 除此之外,夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺,也就是,男人要多…
http://www.top1health.cn/Article/80/58294…擔?》中表示,芭樂因為膳食纖維含量豐富,不那麼容易消化,比起西瓜、哈密瓜等膳食纖維含量較低的水果,食用後血糖比較不會立刻顯著上升,較為平穩。再加上芭樂的熱量和脂肪含量較低,對需要維…
http://www.top1health.cn/Article/101/58104…其皆屬於味甘淡、性微涼、寒的一種水果;與民眾夏日常見的水果—西瓜,性質相當接近,對症食用對於調理夏日火氣大、口乾舌燥、便祕、口臭、口角炎等熱症,都有不錯的作用。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/239/58175今年夏天氣溫高、雨水少,使得當季水果大盛產,不管是鳳梨、西瓜、荔枝或芒果,全都大豐收。盛夏的水果,甜度高、價格便宜,但若是血糖偏高的糖友,還是要注意攝取量,別因夏天的水果不買太可惜…
http://www.top1health.cn/Article/33/58089…用後血糖不會快速上升,有助維持健康血糖。而高升糖指數水果,如西瓜、哈密瓜、葡萄等,食用後愈容易使血糖升高,促使胰島素分泌增加,較易影響血糖控制。 **吃水果挑時間 2餐之間當…
http://www.top1health.cn/Article/320/58142… **補充纖維,乾香菇和百香果的CP值遠勝高麗菜和西瓜** 舉例來說,許多人覺得高麗菜和生菜沙拉都含有豐富的纖維,每天吃幾片就夠了,但如果以成人每日膳食纖維攝取量3…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041…薑紅茶調理體質。 除了冰品外,若長期食用濕性食物,例如西瓜、水梨、白蘿蔔、蘆薈,及青草茶等,也要小心容易導致水腫、濕疹。一旦發現覺得身體浮腫嚴重、頭昏沉、提不起勁、很想睡覺,…
http://www.top1health.cn/Article/140/58059…擇比較低甜度的水果,例如現在盛產的香蕉,而高甜度的水果,像是西瓜,一天建議吃一小碗(一個拳頭大小)的分量就足夠了,避免醣分超標。 最重要的是,一定要讓自己增加蔬菜量,最好還要…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065… 夏天民眾常喝冰飲、狂吃冰淇淋,再加上吃下大量的生冷食物(西瓜、水梨、葡萄柚、火龍果、奇異果、蘆薈、生魚片、大白菜、苦瓜),自然容易導致身體的濕氣加重、造成私密處分泌物變多、抵抗…
http://www.top1health.cn/Article/10/58050…*要點2/多吃當季瓜類食物:** 平時營養補充上,亦可選用西瓜、木瓜等當季水果享用,水果含水量豐富,也有許多維生素與電解質可以補充,瓜類也是中醫最常用來消暑的食療。 **要…
http://www.top1health.cn/Article/302/58043…兆流產等。可內服清熱固經中藥,生活中常食用芹菜、蓮藕、絲瓜、西瓜等涼性食物,忌油炸、辛辣食物。 **【氣虛】:**多因大病久病之後、重體力、腦力勞動、過度節食引起,可導致月經…
http://www.top1health.cn/Article/234/57948…眾易有身體發熱、煩躁、血壓攀升等情形,建議可多吃苦瓜、黃瓜、西瓜等消暑,或自製飲品助降低體溫,解決流汗多、排尿少、便祕等問題。 營養師蔡怡瑄指出,吃瓜類食物可降低體溫,包…
http://www.top1health.cn/Article/320/57970…用。一般來說,吃木瓜不用挑體質,就連有些腸胃比較虛弱、夏天吃西瓜容易拉肚子的人,改吃木瓜清暑氣也很適合。 **木瓜苷易刺激子宮收縮 孕婦攝取前要三思** 值得注意的大概…
http://www.top1health.cn/Article/132/57860…桃、葡萄柚、葡萄、番茄、柑橘類水果如柳橙、檸檬、木瓜、石榴、西瓜等。 **★飲品類:**咖啡、茶。
http://www.top1health.cn/Article/308/57932「媽~今天好熱阿,冰箱有沒有西瓜可吃?」夏季天氣炎熱,上班族一回到家就急著找消暑食物來吃,其中,清涼解渴又有飽足感的西瓜就是許多人的最愛,但是老一輩的人常說:「晚上別吃西瓜」,為什…
http://www.top1health.cn/Article/80/57800