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…血糖,理想的空腹血糖值是介於70到100mg/dL。如果空腹血糖高於126mg/dL,就代表已經罹患糖尿病,也可以抽血看糖化血色素,倘若高於6.5%以上,也代表已經有糖尿病。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/78018別以為中風離你我很遙遠!知名健身達人「筋肉爸爸」,因自身有凝血功能異常問題,加上長期熬夜、睡眠不足、身體過勞,年僅37歲就中風住院消息,不僅在健身界投下震撼彈,也激起不少民眾對於中…
http://www.top1health.cn/Article/31/77962再複習一次,蛋白質能增進飽足感、提高工作與學習效率、開啟大腦活力、緩解倦怠感。但一般夾在麵包裡的,大多是肉鬆、火腿、培根、煙燻雞等加工肉類,還常額外添加糖、油或食品改良劑,讓我們為…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968我們都知道維生素C(抗壞血酸)對健康的影響,自從研究證明了壞血病可以藉著吃新鮮水果和蔬菜來預防與治療,營養學者便假定這些食物是維生素C的絕對必要來源。不過,我希望大家注意的是,研究…
http://www.top1health.cn/Article/302/76666今春日本流感疫情大爆發!日本厚生勞動省宣佈全國流感人數破222萬例,其中又以H3N2、H1N1病毒株的比例最高。而台灣疾管署也提醒,今夏台灣的流感疫情,仍有低度流行,呼籲民眾不可輕…
http://www.top1health.cn/Article/28/76573隨著醫療技術日新月異,人的壽命增長,退休年齡也逐漸往後延,許多初老者仍在職場打拼,過多的應酬與壓力可能會對健康造成影響。 而年長者常見的四類疾病:三高(高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/253/75407…一直控制的不錯。可日前陳爺爺進行例行性回診追蹤時卻發現,飯後血糖高達230mg/dl、糖化血色素超過7.5%。經詢問了解後才發現,原來爺爺前陣子有幾餐,都以完整的一顆粽子果腹,才會…
http://www.top1health.cn/Article/33/75349隨著人口老化,卻帶來失智症浪潮!失智是「腦過勞」造成的嗎?為了避免記憶快速消失,近年來研究陸續發現,透過有助提升記憶力的食物,包括深海魚、柳橙汁、綠茶在內,都有助遠離失智症的威脅。…
http://www.top1health.cn/Article/320/75153大家熟知,慢性C型肝炎是國人肝硬化和肝癌的重要病因,而根據林口長庚醫院更進一步研究發現,慢性C型肝炎病毒感染患者罹患急性冠心症、急性缺血性中風,比B型肝炎病毒感染患者高出1.3倍,…
http://www.top1health.cn/Article/248/75193日前,透過網路集資突破千萬的一項葉黃素保健食品,在短短一周時間便閃電下架事件,引起大眾熱議:「花大錢買葉黃素真有必要嗎?」、「什麼人才需要吃葉黃素?」、「葉黃素劑量愈高愈好?」、「…
http://www.top1health.cn/Article/248/74905天氣忽冷忽熱,是心血管疾病的好發時節,尤其是更年期女性,也是高危險族群,千萬別輕忽!根據衛生福利部106年死因統計,心臟病高居女性死因第二位,若再加上高血壓、糖尿病等血管相關死因,…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770腦中風長期以來一直是國人主要的致命殺手。中風不再是老年人專利,已有年輕化趨勢!這代表不只年長者才需要預防腦中風,中年人與年輕人也要多注意腦中風的威脅。 根據衛生福利部…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739飲食錯誤,對於本身是高血壓、高血糖、高血脂「三高」的人,健康容易拉警報,甚至必需到門診求診。注意大補特補,一下子吃進過多太油、太甜、太鹹的食物,像是麻油雞、佛跳牆等進補食材,完全不…
http://www.top1health.cn/Article/258/72692最近天氣轉涼,腦中風和其他急性血管疾病案例發病率也跟著增加,大家應多注意辨認腦中風的症狀,並加強保養及預防之道。 腦中風就是腦血管阻塞或破裂造成腦部受損。腦中風的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/31/71500聚餐是春節前後常有的活動,除了享受美食,如何吃的健康也是一件重要的事。接下來,將依據民眾的身體狀況給予不同的建議。 **高血壓的人,減少油脂攝取** 因為吃進過多的飽和…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627