「血清素」搜尋結果
總共找到 651 筆符合關鍵字「血清素」的資料-
自律神經失調10大高風險，中了嗎？10要訣遠離交感、副交感神經「翹翹板」失衡
… 若還是沒法改善，可以考慮尋求醫療的幫助，藉由藥物增加腦中血清素，可有效的改善症狀，也可進行心理諮商，找到紓解壓力的方法。如果您有患有三高，請將血壓、血糖、血脂保持在正常範圍內。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86905 -
產後憂鬱80%可治癒！名醫楊聰財曝3種產後情感障礙類型，2點建議助改善
… 以腦神經科學來說，憂鬱症受到腦神經傳導物質影響，包含血清素、正腎上腺素與多巴胺等，有些人可能因為體質加上個性的關係，又碰到生活事件影響，導致憂鬱症復發。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/248/86835 -
常聽到樓上腳步聲，詭影幢幢？婦釀失眠、心悸，竟是這原因…
…不需心急，應該都會慢慢適應的，如果情況改善有限，可以補充一些血清素，會比較舒適輕鬆。
http://www.top1health.cn/Article/248/86717 -
中風後情緒低落、復健提不起勁？醫：大腦受損釀「中風後憂鬱」，這樣做助改善
…是指中風後腦神經細胞的損傷相關，可能引起腦中神經傳遞物質(如血清素、多巴胺)或是神經滋養因子(BDNF)缺乏，抑或是傷到腦中特定的神經迴路，也造成情緒的症狀，有研究指出特定部位的中…
http://www.top1health.cn/Article/248/86700 -
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來
…、消化不良、腸躁症、大腸發炎等腸道疾病，還有影響快樂賀爾蒙（血清素、多巴胺）的濃度，對情緒的影響更是直接。 馬尚榮藥師表示，要維護「腸腦軸線」平衡，就必需先從改善腸道菌叢生態…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299 -
【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？
…益生元，能提供腸道好菌所需的養分，有助維持腸道健康，進而合成血清素，以提升免疫力。 **各類發酵食物** 包括：納豆、味噌、優酪乳、原味優格等。 60-70%的免疫位於腸道，…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107 -
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動
…化時間花很長，原本能藉由吃這些碳水化合物食物補充讓人開心的「血清素」的產生變得更久，也可能會形成脂肪囤積在腹部。如何「抗疫又抗胖」呢？建議做有氧運動、無氧運動，以及注意飲食要訣，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945 -
打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺
…益生元，能提供腸道好菌所需的養分，有助維持腸道健康，進而合成血清素，以提升免疫力。 **各類發酵食物** 包括：納豆、味噌、優酪乳、原味優格等。 60-70%的免疫位於腸道，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842 -
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒
…緩解緊張情緒與減少焦慮與憂鬱。 **「快樂荷爾蒙」血清素，有助調節情緒和睡眠** 北投健康管理醫院潘富子營養師表示，某些食物裡面的營養素有助於減輕焦慮。飲食不只關係到生…
http://www.top1health.cn/Article/140/85665 -
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調
…單車、溜冰都可以，透過運動可以放鬆緊張的心情，能夠提高體內的血清素，讓心情變好，為壓力找到一個出口。 旅遊也是不錯的減壓方式，建議可以安排一趟大自然之旅，親身貼近花草樹木、大…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744 -
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍
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