「芦笋」搜寻结果
总共找到 416 笔符合关键字「芦笋」的资料-
预防大肠癌救命食物！高丽菜、大蒜抗癌吓吓叫
…黑米、地瓜、芋头、南瓜、山药)、蔬菜类(花椰菜、波菜、甜椒、芦笋)、水果类(葡萄、蕃茄、木瓜、橘子)、菇类(美白菇、金针菇、鸿喜菇)。 为了保存完整高纤维食物的营养素，尤伟铭…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786 -
压力大，月经乱！多吃黄、蓝、绿3色食物
…充满愉快的活力。 **3.绿色食物：**菠菜、青花菜、芦笋、地瓜叶等绿色蔬菜富含叶酸，有助于身体合成神经传导物质血清素和多巴胺。《Journal of Affective D…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473 -
痛风不能吃豆芽菜？营养师：烹调前做这动作较安心
…尖会产生较多的普林，像是豆芽菜(是黄豆芽、绿豆芽等的总称)、芦笋、苜蓿芽等这类于属于发芽菜。 但其实，近年来许多研究发现，这类植物性的普林来源，影响体内尿酸调控不如动物性来源…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253 -
吃黑糖补铁大胜牛肉？中医：湿气太重恐遭殃
…芹菜、芥菜等；含叶酸的食物如鸡肝、橘子汁、菠菜、菜豆、黄豆、芦笋、大头菜等；像杏、酪梨、草莓、芭乐、香瓜、葡萄柚、奇异果、橘子、蕃茄等水果等蔬菜则富含维他命C，可以帮助铁质吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/51289 -
水梨化痰一级棒？先认清千年老痰4样貌
…感觉。 - **食疗选择：**可选用润肺滋阴的食材，例如：芦笋、水梨、莲藕、麦门冬、百合、白木耳等。 **4.【湿痰型】：**特点是痰量多且具有黏性，痰色白、咳声大，常会随…
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春天养肝排毒 吴明珠：必吃春笋、芦笋
…科和含叶绿素的食物。][118071] **天然良药 春笋芦笋护肝** 中医师吴明珠强调，最好的护肝食物就是十字花科和含叶绿素的食物，含叶绿素蔬菜如菠菜、地瓜叶、绿花椰；十字花…
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瘦身就吃日式料理！专挑这些食物就吃不胖
…[日式料理的寿司、手卷、饭团通常热量都不高，又常含有高丽菜、芦笋等蔬菜，有利于控制体重。][117783] **日式料理蔬菜多 昆布萝卜低热量** 肉类之外，日式料理的主食…
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年节症候群：忧郁压力大 沉淀3分钟3锦囊抒压
…、牛奶等；含有B5的花椰菜、甘蓝菜；以及还有富含叶酸的豆类、芦笋、菠菜等。 **2.放松运动：**瑜伽及按摩可以舒缓身心的压力感，简单的有氧运动也可以提振精神，让体内的肾上腺素可…
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拒绝偏头痛缠身！这12种食物要少碰
…水蜜桃或番茄） - 煮过的绿色、黄色、橙黄色蔬菜：朝鲜蓟、芦笋、绿花椰菜、甜菜、绿叶甘蓝、莴苣、菠菜、四季豆、夏南瓜或冬南瓜、甘薯、树薯和芋头。 - 水：纯水或天然气泡矿泉水。…
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过年吃出一把火！中医推：青草茶、甘蔗汁降火气
…*●退火饮品：** 绿豆汤、冬瓜茶、苦茶、青草茶、甘蔗汁、芦笋汁、柠檬汁、乌梅汁、椰子汁、芦荟汁、薄荷茶、茉莉花茶、洛神花茶、玫瑰花茶、菊花茶、仙草蜜、莲子薏仁汤、石莲花茶、白木…
http://www.top1health.cn/Article/320/50861 -
过年少碰上火黑名单！空心菜、香蕉是降火高手
…芽菜、白萝卜、冬瓜、苦瓜、大黄瓜、小黄瓜、丝瓜、莲藕、芹菜、芦笋、冬笋、百合、木耳、扁豆、荸荠等。 **《特别推荐》** ◎空心菜：具有健胃整肠、清胃解毒、润肠通便的作用，且可…
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糖尿病「养眼」这样吃！补对5营养素护健康
…、芥兰菜、羽衣甘蓝、油菜、山茼蒿、萝蔓生菜、青豌豆、四季豆、芦笋、奇异果等，都含有丰富的叶黄素，可过滤蓝光，保护水晶体不受到蓝光的伤害而变混浊，达到预防白内障的效果；蓝光也会伤害黄…
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沮丧、失落、莫名想哭…为什么冬天特别容易忧郁？
…n》列出了能够帮助心情豁然开朗的食物清单： **1. 芦笋：**挪威卑尔根大学教授Ingvar Bjelland表示，缺少叶酸或叶酸新陈代谢系统不良可能是导致罹患忧郁症的可能…
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对抗顽固脂肪的必胜秘笈！
…、红苋菜、苋菜、野苦瓜、芹菜、空心菜、香桩、九层塔、牛蒡、绿芦笋、甘薯叶、苜蓿芽、草菇、洋菇、金针菇、猴头菇 )水果类(黑枣、红枣、柿饼、榴槤、释迦、芭蕉、美浓瓜香蕉、奇异果、龙眼…
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想要生宝宝？营养师黄晓彤：必吃这5大营养素！
…豆、豆腐、豌豆、燕麦片、南瓜子、奇亚籽、毛豆、菠菜、青花菜、芦笋、四季豆、杏仁、芝麻等。 <!--more--> 
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