蘆筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘆筍」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料

蔬菜之王護肝、消除疲勞…別忘蘆筍沙拉這一味

吃蘆筍好處多，不僅清熱利尿，更是護肝的好食物。中醫師指出，中醫食療將蘆筍稱為「龍鬚菜」，因它性味甘寒無毒，有清熱氣、利小便的功效。近年研究證實，蘆筍也是防癌聖品，抗氧化成分高，且能…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…黑米、地瓜、芋頭、南瓜、山藥)、蔬菜類(花椰菜、波菜、甜椒、蘆筍)、水果類(葡萄、蕃茄、木瓜、橘子)、菇類(美白菇、金針菇、鴻喜菇)。為了保存完整高纖維食物的營養素，尤偉銘…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物

…充滿愉快的活力。 **3.綠色食物：**菠菜、青花菜、蘆筍、地瓜葉等綠色蔬菜富含葉酸，有助於身體合成神經傳導物質血清素和多巴胺。《Journal of Affective D…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

…尖會產生較多的普林，像是豆芽菜(是黃豆芽、綠豆芽等的總稱)、蘆筍、苜蓿芽等這類於屬於發芽菜。但其實，近年來許多研究發現，這類植物性的普林來源，影響體內尿酸調控不如動物性來源…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃

…芹菜、芥菜等；含葉酸的食物如雞肝、橘子汁、菠菜、菜豆、黃豆、蘆筍、大頭菜等；像杏、酪梨、草莓、芭樂、香瓜、葡萄柚、奇異果、橘子、蕃茄等水果等蔬菜則富含維他命C，可以幫助鐵質吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
水梨化痰一級棒？先認清千年老痰4樣貌

…感覺。 - **食療選擇：**可選用潤肺滋陰的食材，例如：蘆筍、水梨、蓮藕、麥門冬、百合、白木耳等。 **4.【濕痰型】：**特點是痰量多且具有黏性，痰色白、咳聲大，常會隨…
http://www.top1health.cn/Article/80/51144
春天養肝排毒　吳明珠：必吃春筍、蘆筍

…科和含葉綠素的食物。][118071] **天然良藥　春筍蘆筍護肝** 中醫師吳明珠強調，最好的護肝食物就是十字花科和含葉綠素的食物，含葉綠素蔬菜如菠菜、地瓜葉、綠花椰；十字花…
http://www.top1health.cn/Article/80/51164
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…[日式料理的壽司、手捲、飯糰通常熱量都不高，又常含有高麗菜、蘆筍等蔬菜，有利於控制體重。][117783] **日式料理蔬菜多　昆布蘿蔔低熱量** 肉類之外，日式料理的主食…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
年節症候群：憂鬱壓力大　沉澱3分鐘3錦囊抒壓

…、牛奶等；含有B5的花椰菜、甘藍菜；以及還有富含葉酸的豆類、蘆筍、菠菜等。 **2.放鬆運動：**瑜伽及按摩可以舒緩身心的壓力感，簡單的有氧運動也可以提振精神，讓體內的腎上腺素可…
http://www.top1health.cn/Article/80/50912
拒絕偏頭痛纏身！這12種食物要少碰

…水蜜桃或番茄） - 煮過的綠色、黃色、橙黃色蔬菜：朝鮮薊、蘆筍、綠花椰菜、甜菜、綠葉甘藍、萵苣、菠菜、四季豆、夏南瓜或冬南瓜、甘薯、樹薯和芋頭。 - 水：純水或天然氣泡礦泉水。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50998
過年吃出一把火！中醫推：青草茶、甘蔗汁降火氣

…*●退火飲品：** 綠豆湯、冬瓜茶、苦茶、青草茶、甘蔗汁、蘆筍汁、檸檬汁、烏梅汁、椰子汁、蘆薈汁、薄荷茶、茉莉花茶、洛神花茶、玫瑰花茶、菊花茶、仙草蜜、蓮子薏仁湯、石蓮花茶、白木…
http://www.top1health.cn/Article/320/50861
過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…芽菜、白蘿蔔、冬瓜、苦瓜、大黃瓜、小黃瓜、絲瓜、蓮藕、芹菜、蘆筍、冬筍、百合、木耳、扁豆、荸薺等。 **《特別推薦》** ◎空心菜：具有健胃整腸、清胃解毒、潤腸通便的作用，且可…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…、芥蘭菜、羽衣甘藍、油菜、山茼蒿、蘿蔓生菜、青豌豆、四季豆、蘆筍、奇異果等，都含有豐富的葉黃素，可過濾藍光，保護水晶體不受到藍光的傷害而變混濁，達到預防白內障的效果；藍光也會傷害黃…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…n》列出了能夠幫助心情豁然開朗的食物清單： **1. 蘆筍：**挪威卑爾根大學教授Ingvar Bjelland表示，缺少葉酸或葉酸新陳代謝系統不良可能是導致罹患憂鬱症的可能…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…、紅莧菜、莧菜、野苦瓜、芹菜、空心菜、香樁、九層塔、牛蒡、綠蘆筍、甘薯葉、苜蓿芽、草菇、洋菇、金針菇、猴頭菇 )水果類(黑棗、紅棗、柿餅、榴槤、釋迦、芭蕉、美濃瓜香蕉、奇異果、龍眼…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254