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「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

吃菠菜豆腐湯，會長腎結石？多喝啤酒能排結石？中醫：排石方輕鬆排出

…血，還有劇烈的背痛、腹痛，小心是腎結石找上門！網路上有關「吃菠菜豆腐湯會長結石」的說法屢見不鮮，體內的「小石頭」真的是吃出來的嗎？同樣的，網路也流傳一些去除腎結石的妙方，有人說大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/77753
電腦重度使用者必學！一根食指就能訓練對焦的「遠近伸展操」

…邊玩邊練習吧！ **比藍莓更護眼的食物是？「菠菜」** 說到視力保健的食材，很直覺地讓人想到藍莓，但**比藍莓更有效的是菠菜**。藍莓中花青素是一種抗氧化物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/77810
假日清冰箱好選擇！氣炸鍋做義式菠菜烘蛋，30分鐘端出早午餐

**義式菠菜烘蛋** 在美好的周末時光享受早午餐超輕鬆！這是一道利用冰箱裡多餘的蔬菜製成的料理，因為上層比較接近發熱線，為了防止蔬菜變色，建議可以蓋一張烘焙紙，就能確保食材有煮熟…
http://www.top1health.cn/Article/320/77735
老是被蚊蟲盯上？可能是濕熱體質惹禍，中醫教你4大對抗妙招

…材：** 建議可以適量攝取薏米、蓮子、綠豆、赤小豆、黃瓜、菠菜、白菜、蓮藕、紫菜等有助清熱、化濕的食材。 ![濕熱體質者，建議可適量攝取薏米、蓮子、綠豆、赤小豆、黃瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/239/77716
專吃精製糖質，體內維生素和礦物質就會不足　小心缺鐵影響大

…類都有鐵質，尤其以豬肝含量最豐富。值得注意的是，雖然小松菜、菠菜等葉菜類也含有鐵質，但植物的鐵質（Nonheme Iron，非血基質鐵）人體較難吸收，大概只有肉類或雞蛋的十分之一。…
http://www.top1health.cn/Article/248/77703
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…升鮮脆口感，現在夏天到了，就可以買食用菊花，快速汆燙後擰乾拌菠菜，加點日式柚醋醬，就是一道清爽又好吃的花料理。黃淑惠也特別提醒，要注意有些花是不能食用的，以免中毒，像是夾…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
僅1/4上班族女性葉黃素達標！營養師授「補充技巧」

…取6mg的葉黃素量即可，而蔬菜就是葉黃素主要來源，包括萵苣、菠菜、花椰菜等都含有葉黃素。好食課調查了百位上班族女性一整天飲食內容，並計算營養素後發現，僅1/4（24%）達到…
http://www.top1health.cn/Article/318/75366
小嬰兒也會貧血？掌握6個月補鐵黃金期，給北鼻吃的「鐵」人料理

…吃含鐵量較高的米精或麥粉，接著加入富含鐵質的深綠色蔬菜泥（如菠菜、青花椰菜），飯後搭配含大量維生素C的果汁（如柳橙汁、草莓汁、奇異果汁）促進鐵質吸收，7、8個月以後餵寶寶吃蛋黃泥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/75360
壓力一大就腹瀉、便祕？燕麥、奇異果低敏飲食，甩開大腸激躁症

…*馬鈴薯、青江菜、綠椰菜、紅蘿蔔、芹菜、玉米、小黃瓜、茄子、菠菜、蕃薯、芋頭。 **★水果類：**奇異果、香蕉、葡萄柚、葡萄、香瓜、、檸檬、木瓜、哈密瓜、草莓、番茄。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/75357
網傳：吃枸杞能擊退脂肪肝！？中醫師教你吃對不NG

…杞料理食譜，提供給大家做為日常保養參考： **★枸杞炒菠菜** **材料：**菠菜1把、枸杞1大匙、鹽巴適量。 **作法：** 1.將菠菜和枸杞兩者洗淨，並將菠菜切段備…
http://www.top1health.cn/Article/239/75344
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…視力變差。 **食物：**蛋黃、動物肝臟、全脂奶、青蘋果、菠菜、胡蘿蔔。 **注意事項：**飲食中，攝取來自於動物的維生素A 過多會產生毒性，而攝取來自蔬菜水果中的維生素A（β…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
降膽固醇預防身體過度氧化！飲食這樣調整助改變

…cid），可降低膽固醇值、預防動脈硬化。綠黃色蔬菜（紅蘿蔔和菠菜等）更擁有強大的抗氧化力。在所有的抗氧化營養素中，最廣為人知的就是維生素A、C、E，三種維生素併稱為維生素ACE。 …
http://www.top1health.cn/Article/289/75289
杜絕負面情緒、憂鬱症上身！快補維生素B群鐵三角營養素

…師在書中提到，其實葉酸廣泛存在於各種食物中，像是，綠色蔬菜（菠菜、小松菜、綠蘆筍、綠花椰菜等）、魚肉類、納豆、水果（草莓、芒果、柳橙等）之類，日常中隨處可見的食物當中，含量就非常豐…
http://www.top1health.cn/Article/80/75312
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…促進血液循環的薑烯酚；還有多補充含鐵質的食物，例如牛肉，以及菠菜、地瓜葉和莧菜等深綠色的蔬菜。除此之外，還要多補充柑橘類、紅椒、黃椒等含高維生素C的蔬果，能幫助鐵質吸收。另外，淑玲…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
手腳麻木、疼痛…研究：硫辛酸能緩解癌症化療周邊神經病變

…保護神經的作用。 ![補充硫辛酸，建議從食物中攝取，包括：菠菜、青花菜、番茄、青豆、高麗菜芽、米糠丶蛋黃、酵母等。][169380] **研究：使用α-硫辛酸，能緩解癌症化…
http://www.top1health.cn/Article/319/75050