莓果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「莓果」搜尋結果

總共找到 333 筆符合關鍵字「莓果」的資料

沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…許可緩解憂鬱，蘆筍就是富有葉酸的食物之一。 **2. 莓果：**莓果是眾所皆知的高度抗氧化食物，花青素含量豐富，而減壓抗憂鬱就是要從抗氧化開始，莓果類包括：藍莓、草莓、黑莓、…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
研究：一天喝3杯咖啡　防失智症、阿茲海默症

…鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等）、堅果類、番茄、綠色蔬菜、豆類、莓果類等。另外，蘋果中含有豐富的槲皮素，具有高度的抗氧化能力，也能降低阿茲海默症的風險。越靠近果皮的地方，槲皮素…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316
孩子老是不聽話？收服家中寶貝5錦囊

…用食物收服孩子，記得用健康、天然的食材，就如同餵食神奇寶貝木莓果，才能增加他們對你的喜愛，比較容易捕捉。 **5.別用物質享受來收服他** 一旦孩子認定想要玩具時或其他物質…
http://www.top1health.cn/Article/251/50265
優格.麥片.吐司...為什麼這些食物越吃越餓？

…此最好別用低脂優格來取代正餐，選擇全脂優格，並添加堅果、新鮮莓果、麥片等來增加膳食纖維，才能有飽足感。 **可頌麵包** 酥脆滑順的可頌麵包，是很多人早餐配咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…也是能有效預防並延緩腦力退化的植化素。類黃酮多存在於柑橘類、莓果類和綠茶、紅茶中。 **★B12** 臨床實驗顯示，血液中維生素B12含量較低的長者，在思考、推理，以及記憶…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…多熱量。 **3.藍莓、草莓** 酸酸甜甜的莓果，任誰都喜歡！草莓含有大量的維生素C、鞣花酸、類黃酮等營養素；藍莓則富含維生素、花青素、類黃酮等。值得一提的是，草莓…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
防針眼惡化巧補4營養素！2料理護眼不復發

…～2小包、藍莓1／2杯（亦可替換成櫻桃、黑醋栗等富含花青素的莓果）。 **作法：** 1.取一湯鍋放入現磨黑豆漿，接著加入市售乳酸菌粉1～2小包，攪拌均勻。若是現煮黑豆漿，則建…
http://www.top1health.cn/Article/80/43440
這樣吃，記憶好！10種健腦食物防止失智

…1周至少1份。 3.堅果：1周5份。 4.漿果：如櫻桃、莓果，1周至少2份。 5.豆類：1周至少3份。 6.全穀類：1周至少3份。 7.魚：1周1次。 8.禽肉：1周2…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376
火氣好大！東西方滅火器妙招大比拼

…助維持細胞活性、增加排尿量，減少身體累積毒素與廢物。莓果：莓果類含有豐富的多酚，是幫助抑制發炎反應的植物性化學物質，例如像是藍莓、黑莓、草莓或蔓越莓，且莓果類同時也是含有高…
http://www.top1health.cn/Article/248/43346
研究：天天吃冰凍草莓　食道癌風險少一點

你喜歡吃什麼樣的草莓？新鮮現採的？草莓果汁？或是草莓冰淇淋？或許你該試試冷凍乾草莓，美國曾有動物研究發現，草莓經過冷凍乾燥、排除水分之後，防癌成分增加近10倍，有助抑制食道癌的癌前…
http://www.top1health.cn/Article/80/43204
保肝大作戰！還你彩色人生，營養教戰秘訣

…品，像是火腿、香腸、魚漿…等。 **4. 多吃新鮮蔬果和莓果：**彩虹顏色的蔬果都要吃，可以攝取到豐富的抗氧化營養素，像是維生素C、花青素、多酚、類黃酮…等各種植物生化素，可幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/43199
吃白木耳能補膠原蛋白？營養師：只是「植物性膠質」

…魚、肉、蛋、奶類等食物。維生素Ｃ含量豐富的的食材則有柑橘類、莓果類水果、奇異果、芭樂，以及深綠、深黃、深紅色蔬菜等蔬果，建議民眾一天要至少要攝取5蔬果，包括3份蔬菜、2份水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/40253
橄欖油入菜這樣做！油醋醬漬小番茄鎖住美味

… **材料：** 小番茄35顆、紅蔥頭1瓣、洋蔥2大匙、莓果乾1∼2大匙。 **調味醬汁：** 濃縮摩地納香醋1小匙、糖1/2小匙、鹽1小撮、研磨胡椒適量、特級冷壓初榨橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/80/40284
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…nna個人非常喜歡喝「香蕉優酪乳」和「鳳梨蘋果優酪乳」，而「莓果優酪乳」顏色非常漂亮可以讓您擁有好心情。 **二、優格水果沙拉** **材料：**自製優格、各種水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
預防泌尿道感染只能吃蔓越莓？吳明珠另推2茶飲

…炎的反覆發作。 **蔓越莓茶** **材料：**蔓越莓果乾20公克、黃精5錢、新鮮蘋果半粒、冰糖適量、生薑3片。 **作法：**蘋果洗淨削去外皮切小塊，和果乾、黃精放入茶…
http://www.top1health.cn/Article/259/38913