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「花青素」搜尋結果

總共找到 780 筆符合關鍵字「花青素」的資料

肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…優格或優酪乳與適量冰塊放入果汁機攪拌。火龍果內層果皮富含花青素，也可刮下來一起放入果汁機，除了幫助排便，還能抗氧化，要注意的是，香蕉、火龍果都是屬於高果糖水果，雖然有豐富營養素…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

…類食物攝取** 櫻桃、藍莓、蔓越莓、桑椹等莓果類含有豐富的花青素、維生素C和鐵質成分，能有效抗氧化，抵禦自由基對肌膚和身體的傷害；適度攝取對於改善膚況、維持紅潤氣色有一定作用。不…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩

…量的類黃酮；而接骨木莓的果實具有獨特的深紫黑色，便是因其含有花青素，花青素是具有抗發炎作用的強效抗氧化劑。一直以來，接骨木莓是歐美相當流行的居家必備良飲。市面上也有萃取…
http://www.top1health.cn/Article/248/81198
生理期免疫力差是都市傳說？中醫增強免疫力有4招，早餐加點桑椹更加分

…或是優格上加入桑椹，就是簡單又方便的保健方式！因為桑椹中富含花青素、維生素C、鐵質、胡蘿蔔素等營養素。當中的維生素C和鐵質可幫助造血；而花青素則有提高免疫力、提升免疫球蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/81186
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…2果的飲食習慣，來幫助身體補充維生素A、B、C、E及茄紅素、花青素等植化素、膳食纖維等對免疫系統有益的營養素。尤其推薦大家，在蔬果攝取上可以多以菇類食材入菜，適度攝取菇類中的多醣體…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

…蛋肉類** **豆類：**黃豆、豆漿、豆腐、黑豆、黑豆漿（花青素）、毛豆。 **海鮮類：**蛤蜊、蚵仔、魚片。 **蛋類：**水煮蛋、荷包蛋、蒸蛋、茶碗蒸。 **肉類：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824
莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…公會居家照護營養師程涵宇指出，草莓含有豐富的維生素Ｃ、葉酸及花青素，槲皮素和兒茶素，與保護心血管及健康代謝息息相關，在2014年的《農業與食品化學雜誌》研究發現，草莓能降低三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
黑豆減脂肪、降膽固醇比黃豆厲害！黑豆水、黑豆漿、黑豆醋該選哪一個？

…的黑豆水、黑豆漿、黑豆醋該選哪一個？ **黑豆含有花青素、異黃酮素　抗氧化力強** 先來看黑豆有哪一營養令人驚豔的營養成分？一般黑豆含有豐富的花青素及大量的異黃酮素，尤…
http://www.top1health.cn/Article/101/80540
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

…」，才能對抗老、維持健康美麗。不可缺少的植化素包括兒茶素、原花青素、辣椒素等，推荐食物分別為綠茶、蘋果、青辣椒等。 ![][203555] **人體活性氧過量且惡化，容…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
如何避免產生過多自由基？營養師教你這樣吃抗老化！

…自由基。平時可以從天然食物中多攝取抗氧化營養素，如維他命Ｃ、花青素、茄紅素。 **抗老聖品：番茄** 許多人都聽過：「番茄紅了，醫生的臉就綠了。」不僅因為番茄的豐富滋味，更因番…
http://www.top1health.cn/Article/318/77971
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…注意，飲食也要遠離油炸、燒烤等食物，不妨補充富含維生素B群與花青素食物，強化細胞抵抗力、減少感染發炎、增強抗氧化，以及修護受損組織。 ![][203088] **3大原因容…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
電腦重度使用者必學！一根食指就能訓練對焦的「遠近伸展操」

…覺地讓人想到藍莓，但**比藍莓更有效的是菠菜**。藍莓中花青素是一種抗氧化物質，能預防身體生鏽和老化。不過花青素會保護全身，所以只剩一小部分會輸送到眼睛。反觀**菠菜中…
http://www.top1health.cn/Article/248/77810
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…**抗癌成分：**黃酮類化合物的槲皮素，其他類黃酮表兒茶素、花青素，以及三?類化合物，具有抗發炎及抗氧化的功效。 **防癌效果：**一顆蘋果至少提供每日維生素C及膳食纖維建議…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
吃蘋果止經痛、減肥、防失智！飯前吃、連皮吃好處多更多

…*❶蘋果多酚：**成熟蘋果中多酚主要為綠原酸、兒茶素，以及原花青素等具有很強的抗氧化性、抗腫瘤、抗過敏等，還可以抑制壞膽固醇氧化，同時具有降膽固醇及抑制膽固醇氧化的效果，如此就能在…
http://www.top1health.cn/Article/320/77685
拒絕濕疹、皮膚炎上身　養成10個好習慣肌膚自然清爽

…，芭樂、柑橘、奇異果等的維生素C含量都很多。 **•前花青素：**前花青素是抗氧化力很強的植化素，有助於抑制組織胺的分泌，組織胺就是引起身體過敏發炎的誘發物。前花青素存在紫色…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720

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