健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…酸,可以強化腸道屏障與增加腸道對於營養成分的通透性,進而幫助腸道健康而提升人體免疫能力,而水溶性膳食纖維因具吸水性,也可幫助糞便成形、改善便秘,促進腸胃蠕動,以及會將食物中的糖分、…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965…於腸道與排便的狀況! 近年來,許多研究都指出膳食纖維是腸道健康的關鍵,而其中最重要的原因是膳食纖維可以幫助調節腸道菌叢,促進「益菌」生長,進而調節許多生理功能。 201…
http://www.top1health.cn/Article/80/80955… **5.補充好菌:** 補充好菌,可以調整、改善胃腸道健康、調節免疫,減少罹病機會!建議,每天喝1~2瓶250毫升的優酪乳(或小盒優格),透過其他食物像是納豆、韓式泡菜,…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792…它和自己的身體整體狀況連結起來呢?你是否積極主動地關心自己的腸道健康?如果沒有,這裡有一些簡易快速的法則:少吃紅肉、加工和高糖食物,有助於減少腸道發炎;了解自己是否不耐麩質或乳糖,…
http://www.top1health.cn/Article/318/80382…克/天),就是有效幫助穩定血糖、調節膽固醇、控制體重,並促進腸道健康的好方法。 更何況富含膳食纖維之未精製全榖雜糧、蔬菜及水果類當中,同時也含有多種維生素、礦物質、抗氧化物、…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719…且防範各種肌膚問題復發。正如同「腸活」能夠重整腸道環境、促進腸道健康,「肌活」也具有醫學根據及療效。這樣的效果,並非單純使用保養品就能達到。 眾所皆知,「腸道菌叢」在人體健康…
http://www.top1health.cn/Article/335/80692…選擇。 **3.照著一日纖維菜單吃吃看** 為了維持腸道健康,攝取足夠膳食纖維是非常重要的一件事,營養師特別為大家準備了幾款高纖飲食菜單,照著上面的小訣竅搭配下面幾個菜單一…
http://www.top1health.cn/Article/101/80666… 優酪乳常用的益生菌有千百種,有些能幫助調節免疫,有些能促進腸道健康,最常見的菌種為Lactobacillus acidophilus 與 Bifidobacterium lact…
http://www.top1health.cn/Article/30/80548…染性疾病及重大疾病,現在國內捐贈者以親屬優先。進行方式只要從腸道健康狀態良好的人身上取得糞便,先用生理食鹽水混勻稀釋,再過濾雜質後,透過大腸鏡經大腸植入腸道,或經鼻胃管、胃鏡由上消…
http://www.top1health.cn/Article/248/80454…糖,這兩種營養素會引起發炎和產生氣體。水果還含有我們為了維持腸道健康都需要的纖維,但是過量食用纖維會導致消化率降低,造成更嚴重的腹脹和脹氣。」 **6個開心吃水果,又可以減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/80251愈吃愈年輕的食療法,祕訣就是「讓腸道變乾淨」。只要腸道乾淨,肌膚潤澤成分以及回春所需的營養素,就能積極合成出來。當肌膚呈現水潤有彈性,皺紋就會消失的無影無蹤。 過了四…
http://www.top1health.cn/Article/101/80242…風險,民眾應維持均衡飲食、攝取高纖維並適量補充維他命D,以保腸道健康。
http://www.top1health.cn/Article/310/80255…蒜末。 **定期檢查,及早揪出大腸息肉!觀察排便,掌握腸道健康** 根據調查指出,50歲開始,即是大腸癌發生的高峰期,從35歲開始,最好就要定期檢查。尤其有大腸癌家族史的相…
http://www.top1health.cn/Article/310/80213…長久下來將影響膚況。想要擁有好氣色,必須先做好菌相平衡,維持腸道健康。 **腸胃卡卡氣色不佳,廢物累積太多臉粗糙** 有些人感覺腸胃卡卡、排便不順暢,竟然連臉部也…
http://www.top1health.cn/Article/248/80224…,有助於圓滾滾的小腹變平坦。而且,還能增加腸道內的好菌,改善腸道健康。只要腸道環境改善,具減肥效果的維生素便容易在腸道內合成。 水溶性食物纖維可將多餘膽固醇排出體外,此外還能…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935