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…容易有靜脈曲張的困擾,為了促進腿部健康,不妨舉起彎曲腿部,將腳部放鬆伸展。先用右手抬起右小腳,並放在身後,保持小腿部伸直1秒鐘,然後慢慢放下,然後再重複另一條小腿。 ![舉起彎曲…
http://www.top1health.cn/Article/248/48011…?並且要如何預防呢? **何謂靜脈曲張** 腳部的靜脈將血液回送到心臟,主要可靠(1)心臟的舒張(2)下肢肌肉收縮擠壓及(3)靜脈管壁內的瓣膜,由下肢每一部位,從小…
http://www.top1health.cn/Article/36/46826…到上肢、胸部及頭部,對大腦功能有調整的功效。 平時要如何協助腳部及下半身氣的循環呢?腳趾無法互相按壓,因此要改變方法,一般是每天用溫水泡腳五至十分鐘,由於「氣界水則止」,以利用水把…
http://www.top1health.cn/Article/248/46753…前症狀更厲害,到了夏天,因貪涼吃西瓜配啤酒,隔天早上睡醒,除腳部水腫外,雙手也腫脹嚴重到無法彎曲,彷若變成「麵包超人」。經中醫診治,建議其每天早上喝一碗熱薑湯發汗,水腫症狀就自然消…
http://www.top1health.cn/Article/145/44556…風濕性關節炎誤認為痛風,但痛風是因體內尿酸累積造成,一般多從腳部發病,「來得快、去得也快」;而類風濕性關節炎發病時除多從手部關節開始,通常發作會長達好幾個月的漸進式疼痛與痛風完全不…
http://www.top1health.cn/Article/32/43331…、便祕等腸胃不適問題,有不錯的效果。取穴方式為,以大拇指沿著腳部大拇趾根部,內側骨節正下方即是。 **穴位3/太溪穴:** 位於人體腳踝內側、內踝骨後的凹陷處太溪穴為腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/43083…臟送出後流到下半身,再由下半身的肌肉進行收縮、伸張,將血液從腳部送回心臟。很多女性都有腳部浮腫、粗腿、腳痠等煩惱,而鍛鍊下半身的肌肉可改善血液循環,進而解決這些問題。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/43038…第3招/穴位按摩:** 睡前適度按壓位於手部神門、內關穴及腳部的太衝、三陰交等穴位,雙側各輪流按摩3分鐘,也是幫助安心入眠,有利隔天活力充沛好方法。 **第4招/紓壓茶飲:…
http://www.top1health.cn/Article/11/43027…度稍降,是痛風的好發季節,蔡凱宙提醒,應注意氣溫變化,尤其是腳部保暖,隨時都穿襪子保暖、少冷風或冷氣直吹。在飲食方面,應多喝水,減少尿酸結晶沉澱,飲食菜肉均衡,宜少吃豆類,避免攝取…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976…很常在腳底前段引起雞眼。 **3.腳指縫:**這通常是腳部構造異常引起的。不少老人家的腳指可能因為長期姿勢不良或關節炎,造成關節變形,這時候腳指骨會擠壓在一起,造成腳指頭之間…
http://www.top1health.cn/Article/242/42946…醫師小叮嚀】:** 要避免灰指甲上身,平日即要盡量保持腳部乾燥,少赤腳踩在潮溼的地板,勿與人共穿鞋子;而若要去美容修剪指甲,則最好自備指甲刀;另外、SPA泡腳後,應盡速將腳與…
http://www.top1health.cn/Article/242/42824…此時,要維持頭部與雙腳不著地,並用相同方式進行另外一邊。如果腳部著地,會降低運動效果。(圖片/野人文化提供)][108186] 2.吐氣。此時,要維持頭部與雙腳不著地,並用相同方…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777…程度內為佳。 至於近年蔚為風潮的足膜,由於其主要是藉由腳部浸泡水揚酸、酵素等成分的方式,來達到去除老廢角質、厚皮目的。因此,在使用上除了需注意,當足部有傷口應避免使用,以免造…
http://www.top1health.cn/Article/242/41742…,用臉盆浸熱水大約15分鐘到半個鐘頭,把所有的血液往下帶動到腳部。然後可以用手按摩或用拳頭敲打後足跟的中心點,不宜太用力,舒服為原則,敲打和按摩均可。 **幫助睡眠的臥睡法*…
http://www.top1health.cn/Article/76/40689…曾積極治療。日前卻因甲溝炎釀細菌感染,造成蜂窩性組織炎,出現腳部腫脹、化膿而就醫。但令人遺憾的是,由於婦人就醫太晚,最終因併發敗血症而喪命,令人唏噓! **灰指甲怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/242/40451