「脊椎骨」搜尋結果
總共找到 292 筆符合關鍵字「脊椎骨」的資料-
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素
…、掃地、切菜、曬衣服，你都容易閃到腰嗎？日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長指出，日常生活中想要預防腰痛，除了端正姿勢、適度運動外，平時的飲食也很重要，建議多攝取能強化骨頭和肌肉的6…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184 -
搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解
…懶腰後，腰部疼痛感傳全身，再也回不去了？日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長指出，腰痛分為前彎型以及後仰型腰痛，急性腰痛通常休息2~3天就會好轉，當腰痛稍微舒緩後，建議可以做腰部的伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167 -
脊椎側彎120度 手術矯正重拾自信
…時開刀處理，才重拾自信。 收治案例的義大醫院骨科部脊椎骨科楊士階主任指出，一般人正常的脊椎，由背面看應是成直線的，而脊椎側彎是指脊椎有側彎變形的現象，也就是當脊椎會有向左…
http://www.top1health.cn/Article/164/37049 -
孩子難入睡？改善睡眠品質喝蔬菜牛奶湯
… - 按摩區域／肩胛骨內側：搓揉及溫熱肩胛骨內側、包圍脊椎骨的兩側，能使心情冷靜、導向平穩的睡眠。 - 穴道：失眠 對失眠有絕大幫助的穴道，用大拇指好好按壓這個穴…
http://www.top1health.cn/Article/320/36977 -
養骨就能救命！補鈣養骨吃這些有效
…話說，脊柱健康關係著全身的健康。當某一器官不健康時，也可以從脊椎骨上找到其異常之處，而且直接透過養護脊椎的方法，即有助於拔除病根。比如：腎虛，是很多中老年人都有的重大健康問題。人到…
http://www.top1health.cn/Article/238/36963 -
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛
…動。 **【功效】** 1.在無負擔重量的情況下伸展脊椎骨，活動脊椎關節。 2.讓背肌與腹肌的張力恢復平衡，活動伸展大、小肌肉，促進循環。 **【步驟】** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667 -
胖男爬山減肥 膝蓋半月板應聲斷裂
台中1名中年男子因發現年後體重破百，決定爬山減肥，沒想到因體重過重加上平時腿部缺乏肌力鍛鍊，下坡時膝蓋半月板竟然應聲而裂，結果運動瘦身不成，反而整個膝蓋腫痛不堪，難以行走。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/164/36637 -
熱敷脖子5大好處！提神、助眠、還有...
…經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促…
http://www.top1health.cn/Article/318/34201 -
操過頭肩旋轉肌受傷 別急著先打針
肩旋轉肌腱炎在骨科門診中時常可見，但許多民眾常誤以為是五十肩，而輕忽或是延誤治療。醫師指出，經常搬重物或手臂常高舉過頭，容易造成肩旋轉肌群發炎或是磨損，雖然目前治療已有多元化選擇，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33789 -
年過50歲關節炎報到 緩解針有效
天氣冷颼颼，關節常「喀啦」作響，讓許多年過50歲的中老年族群，常因退化性關節炎發作，產生不少恐懼陰影。醫師指出，這是一種大多數人都不可避免的老化現象，除了手術外，目前可以用注射類固…
http://www.top1health.cn/Article/248/33788 -
國外研究：女生比男生容易脊椎側彎
《The Journal of Pediatrics》刊登美國洛杉磯兒童醫院(Children's Hospital Los Angeles)的研究，以MRI掃描35位新生男孩與3…
http://www.top1health.cn/Article/248/30414 -
看一篇抵四篇 國際健康資訊總覽
![][86318] 還在被朋友嫌沒有 「國際觀」嗎？還是看膩了台灣電視的「小確幸」新聞？本篇精心挑選4個近期刊載在國外新聞網站中的健康國際資訊，與你的食衣住行切身相關，兼具實用…
http://www.top1health.cn/Article/248/29602 -
50歲保骨密碼：鈣1千+磷8百
…等高鈣食品，忽略身體鈣磷的平衡，效果可能適得其反！醫師提醒，脊椎骨折是骨鬆的最常見併發症，尤其好發於老年人，飲食保健的鈣磷攝取有一定的量和比例，不宜偏頗。 
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