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「脊柱」搜尋結果
總共找到 255 筆符合關鍵字「脊柱」的資料-
寶寶腦部守護星 碘與葉酸要補對
…」缺乏會引起胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷，例如神經管畸形，脊柱裂及無腦，懷孕前4週如果母體本身葉酸不充足，就會增加胎兒神經管缺陷風險。 根據國民健康署的「國民營養健康狀況變…
http://www.top1health.cn/Article/22/25028 -
防骨質疏鬆三寶：補鈣、運動、飲食
…就很適合骨質疏鬆患者平時鍛鍊。 **踮足運動：**利於脊柱和下肢骨骼上壓力的增加，減少骨鈣的丟失。具體做法為患者站立位（必要時可以扶牆、扶樹等，以穩定身體），深吸氣後，慢慢將…
http://www.top1health.cn/Article/165/24866 -
陳勢安歌迷輕生 推拿防企鵝症惡化
…制病情。施做前，可先在患者背部塗抹藥酒或活絡油，然後用手掌在脊柱兩側從下往上，再從上往下推拿，或者捏脊；每次半小時，一日2次尤佳。 ![中醫認為小腦萎縮症與「督脈虛衰，髓海不足」…
http://www.top1health.cn/Article/260/24658 -
助孕8大食物！酪梨鮭魚上榜（上）
…懷孕之前和懷孕初期多補充葉酸，可以預防新生兒罹患先天性疾病「脊柱裂」。 <!--more--> ![蘆筍富含葉酸，想要擁有好「孕」氣的民眾可以多多攝取。][75135] …
http://www.top1health.cn/Article/320/24634 -
周董當爹！僵直性脊柱炎會遺傳嗎？
…狀況，因為在這一特殊時期，身體的變化對於那些已發生嚴重關節或脊柱畸形、生活不能自理的僵直性脊椎炎患者來說，不排除在妊娠、分娩過程中有加重病情的可能。這些患者就應接受醫生指導及忠告並…
http://www.top1health.cn/Article/32/24623 -
逾2百萬人下背痛 彎腰動作大NG
…，由中央部髓核及周邊部的纖維環所組成，如同彈簧作用，可以緩衝脊柱的受力及衝擊，也可增加脊柱的運動幅度。 但隨著年紀增長，纖維環會逐漸「退化」，甚至發生碎裂，就是所謂腰椎椎間盤…
http://www.top1health.cn/Article/164/24535 -
打造小蠻腰！專家教3「腰瘦」運動
…內側的內腹斜肌，其他也能活動到被稱為深層肌肉的腹橫肌、背部的脊柱起立肌、腰椎及大腿骨間的肌肉（腸腰肌）。重點在於意識到收縮的肌肉並一邊用力一邊進行塑身。 **瘦腰的塑身3步…
http://www.top1health.cn/Article/250/24569 -
【查疾病】急性腰扭傷
…旁的肌肉及大腿肌肉痙攣，尤其腰向前彎時更明顯。 4.功能性脊柱側彎:身體側彎是為了減輕肌肉扭傷或撕裂所引發的疼痛，以及減輕神經的刺激與壓迫。 5.放射性疼痛傳導到臀部、大腿等股…
http://www.top1health.cn/Article/157/23653 -
腰腿痛防治金標準 燕子飛加強肌力
…法一／燕子飛法** “燕子飛法“主要是加強腰背肌肌力，增強脊柱的穩定性。 **動作要點：**俯臥於床上，雙下肢伸直併攏，雙上肢平行放置身體兩側，同時用力使雙上下肢、胸背部極度後…
http://www.top1health.cn/Article/167/23214 -
老人為何要走螃蟹步？緩解腰腿疼
…越來越「親熱」。久坐使腰腹部血液循環嚴重受阻，導致腰椎受壓、脊柱前凸、頸椎強直，誘發各種疾病，如頸腰肌勞損、增生(肥大)性脊柱炎、糖尿病及肥胖症等。走螃蟹步可有效擠壓腹部血液，促進…
http://www.top1health.cn/Article/167/22941 -
年節大掃除 防腰痠背痛4小撇步
…為了急著要把所有的事完成，而一口氣拚命工作；工作中也可以伸展脊柱、轉動頸部，活動一下；而掃除工作的姿勢也要正確，若平時多訓練肌肉力量，也可避免腰痠背痛的發生。 尤其是，年節大…
http://www.top1health.cn/Article/167/22851 -
告別腰痠背痛 3招不敗軟骨椅子操
…重複動作，且視個人身體狀況左右反覆各2至3次。 - 提醒：脊柱需與地板垂直，轉體時要把肩膀一側順勢朝向後方，動作時千萬別駝背！ <!--more--> 
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