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「肚臍」搜尋結果

總共找到 680 筆符合關鍵字「肚臍」的資料

睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

…!--more--> ![][184644] 將肚臍往內收縮的時候，腰椎骨突起的部分會變硬，這個部分就是腹橫肌。腹橫肌支撐著腰部周圍，就像是束腰一樣，在維持人體的姿…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶：自己的骨盆自己救，鍛鍊核心肌群避免歪斜

…輪位於身體的中心，是中國諸子百家中道家所謂丹田的所在處（位於肚臍與命門穴的中間），與我們的生殖力、下背部和髖部、膀胱、腎臟、卵巢、睪丸，都有著直接的關係。下腹輪是督脈運行的起點（長…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812
氣運行不順？當心胸悶久了就會演變為胸痛，5動作幫助疏通

… **縮小腹—共振心臟，促進血循** 反覆收縮肚臍周圍的腹肌，拉動下腹部與丹田，與後腰中心「命門穴」產生共振。可改善氣血不足或血液滯留；促進下半身內分泌，強化腸胃、子…
http://www.top1health.cn/Article/318/77903
滿肚子大便出不來？試試暖暖包三明治貼法，讓腸道恢復活力甩便祕

…治貼法」位置】** **◎腹部「丹田」位置** 丹田位於肚臍以下四隻手指指幅的位置。也就是身體中央對稱線與腰部左右兩側最為凸出的部分（髂骨凸出處）兩者之連線交叉的中央位置。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/77894
久坐使淋巴流動不暢惹禍！6動作KO鼠蹊痛、排卵痛、生理痛

… **縮小腹—疏通下腹淋巴腺** 反覆收縮肚臍周圍的腹肌，拉動下腹部與丹田，與後腰中心「命門穴」產生共振。可改善氣血不足或血液滯留；促進下半身內分泌，強化腸胃、子…
http://www.top1health.cn/Article/145/77873
生理期前一週好疲倦、易感冒？來碗八珍雞湯補氣血、提升防護力

…。除了脖子與肩背外，婦女們另外一個需要保暖的地方是—肚臍。很多人在月經前後容易腹瀉、腸胃問題，所以保暖肚臍也是非常重要。建議可以將暖暖包貼敷在肚臍上，或用電熱毯熱敷，以溫暖…
http://www.top1health.cn/Article/239/77756
容易胸悶氣短，小心體內濕濁瘀積　這樣做戰勝心血管疾病

…部、心、肺和頭面部，功能為氣的升發和宣散。中焦包括橫膈以下、肚臍以上的上腹部、脾和胃的運化功能，是氣機升降之樞紐、氣血生化之源頭。下焦包括胃以下的部位和肝、腎、小腸…
http://www.top1health.cn/Article/239/77697
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…命門、神門等穴道。足三里位在膝下三吋，是長壽大穴；命門穴位在肚臍向內延伸的正後方，也就是後腰中央，按壓這裡能溫腎陽、治不舉，改善腎虛腰痛；神門穴位在手腕內側，能穩定心神，調節自律神…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…步驟：** 1.先找一個舒適的位置，坐或躺皆可，將雙手置於肚臍，前，中指輕輕接觸。 2.由鼻子吸氣再由嘴巴吐氣。 3.吸氣時肚臍盡量往上頂，直到中指盡量分開；想像胸部與腹部之…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
中醫講的經絡是什麼？活絡氣血該怎麼做？拍拍腰臀好處多

…按不痛後才能進行下一次。天下第一拍的位置大約在腰側與肚臍等高處，臍旁兩寸的天樞、第一拍、脊柱旁的腎俞、脊柱中正對肚臍的「命門」剛好繞成一圈，《素問．至真要大論》：「身半以上…
http://www.top1health.cn/Article/248/76563
子宮肌瘤、白帶多，是濕氣大惹禍！中醫：5大部位最易入侵、四神湯排濕

…起乳腺腫塊、乳腺阻塞、乳房纖維囊腫等症狀。 **●肚臍的「神闕穴」：**從肚臍「神闕穴」入侵體內的寒濕之邪，容易引起女性各種婦科疾病，包括月經不調、白帶多、子宮肌瘤、卵巢…
http://www.top1health.cn/Article/248/75476
煞不住的自律神經失調！養身歌抗老、手指健康操5招調理身心

…療脾胃病方面的獨特作用。 **C.天樞穴：**在腹部，橫平肚臍中央，前正中線旁開2寸處。即：在腹中部，距臍中左右2寸處。按摩此穴促進腸道蠕動、增強胃動力，緩解便祕、腹脹。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/75405
經絡刮痧能減肥？中醫：刮6大部位度過減重停滯期

…。且雙腿必須輪流進行。 **5.腹部：**使用刮痧板圍繞著肚臍周圍做順時針刮揉。 **6.小腿部：**使用刮痧板的側面，在小腿後側由腳踝的方向往膝關節向上刮，雙腿必須輪流進行。…
http://www.top1health.cn/Article/101/75391
愛喝冰水能減肥？還是變肥胖？吳明珠：經痛、便祕4大壞處跑不掉

…中醫師表示，如果經期中貪食冷飲、淋雨，或經常吹冷氣，或愛穿露肚臍裝等，都容易導致子宮受寒，進而引發經痛。當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，從而導致月…
http://www.top1health.cn/Article/101/75305
經期還沒來腹部好痛？2大體質恐排卵痛！中醫疏肝理氣茶助緩解

…不要吃生冷、上火食物外，陳玫妃中醫師建議，平時可多熱敷腹部、肚臍，幫助促進下腹盆腔循環，預防並緩解排卵痛。
http://www.top1health.cn/Article/239/75108

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