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「肌肉僵硬」搜尋結果

總共找到 249 筆符合關鍵字「肌肉僵硬」的資料

年終變臉陷阱　自體脂肪移植變醜女

…裝，這皆會增加感染的機率，或施打的劑量如果沒有拿捏好，常會有肌肉僵硬、眉毛下垂、眼睛閉合不全，或嘴巴歪斜等醫療爭議。至於光電雷射類之醫美陷阱，通常為機器保養不當或醫師訓練不…
http://www.top1health.cn/Article/249/22816
上班族緊張僵硬頭痛　來學吸吐訓練

龐大的工作壓力讓你喘不過「氣」嗎？根據人力銀行調查發現，有高達62%的上班族認為，正承受身體與心理雙重壓力的煎熬。過度的壓力，會使呼吸變的短而急促，導致呼吸不暢，出現胸悶、頭痛等問…
http://www.top1health.cn/Article/248/22558
天冷抗僵直性脊椎炎　三到缺一不可

天氣冷颼颼，患有僵直性脊椎炎（AS）的病友，常會因脊椎肌肉僵硬、疼痛，尋求偏方食補，希望能改善病情，但往往成效不彰。醫師呼籲，AS疾病不可怕，應確實掌握「知道、拿到、用到」三原則，…
http://www.top1health.cn/Article/32/22369
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊

… **3.舒緩小腿肚　保持小腿肌肉韌性** 如果小腿肚的肌肉僵硬，腿部就容易抽筋。通過這個動作，就能讓小腿肚的肌肉保持柔韌性。 **動作一／** 坐著，將雙腿伸往前方，並稍微…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252
驚人！一低頭＝頸椎重壓27公斤

…作，如：低頭、頸部前伸、駝背、抬肩；長久累積下，容易造成肩頸肌肉僵硬，肌肉失去彈性、組織循環不良，以及脊椎活動度受限。  以下四個運動，主要訓練頸部、…
http://www.top1health.cn/Article/167/22171
肩頸僵硬？輕扳手指促血循助放鬆

…如這種狀態一直持續，交感神經就會處於優勢地位，造成手臂與肩膀肌肉僵硬、血液循環變差。 ![][69143] 此時，不妨試著把手向前伸直、打開手掌，再以另一隻手將每根手指慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/269/22020
肩頸卡卡？4招遠離退化性關節炎

經常感到脖子痠、肩膀疼痛、每天早上起床時，總覺得肩頸特別沉重，三不五時就出現落枕症狀？復健科醫師表示，若頻繁出現上述情形，又不加以改善，小心退化性關節炎提早報到！ ![長時…
http://www.top1health.cn/Article/132/21832
伸展助減重！體前彎伸展法美體纖瘦

…伸展操的好處可不僅於此！適度伸展不僅能使身體肌肉變柔軟、改善肌肉僵硬、痠痛不適等問題，更有助促進血液循環，達到美體、纖瘦的作用。 ![適度伸展不僅能使身體肌肉變柔軟、改善肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/21741
忘東忘西嗎？4訣竅迎擊腦退化

…的黑質多巴胺神經細胞低於30％到40％，就會出現單側的手抖、肌肉僵硬、動作緩慢不靈活等動作障礙症狀，這些帕金森病的典型表現會緩漸的進行，蔓延到對側手腳，最終會造成走路困難，逐漸喪失…
http://www.top1health.cn/Article/293/21608
告別頭痛失眠！3招縮下顎輕鬆做

…痛，甚至影響睡眠。頭痛的原因有很多種，大部分是因肩頸肌肉僵硬所引發的「頸因性頭痛」，而「頭部前置錯姿」正是造成肩頸肌肉僵硬的錯誤習慣之一。頸因性頭痛是因遍布於後腦的肌肉受壓…
http://www.top1health.cn/Article/178/19996
別再說沒時間動　小動作練出小蠻腰

…成裝滿水的盆子，動作時必須小心不讓水潑出來）。如果骨盆周圍的肌肉僵硬，通常走路課程都會不太順利。這是相當簡單的美姿體操，請各位一定要試試看。 **超模的美腿養成術** …
http://www.top1health.cn/Article/297/20233
脖子卡卡怎麼辦？4招伸展解落枕

…的好發期，特別是是上班族群經常維持固定姿勢打電腦，造成頸肩部肌肉僵硬，加上如果夜間睡眠姿勢不良，「落枕」自然就輕易找上門。 ![落枕是常見的骨科疾病，物理治療師曾瀅穎（如圖）…
http://www.top1health.cn/Article/167/20133
2招水瓶減肥操　快速甩掉全身贅肉

…另一隻手的手腕，左右拉伸體側。如果感到疼痛的話，說明該部位的肌肉僵硬。堅持鍛煉，可以矯正身體歪曲問題。 **【為什麼要用水瓶呢？】** **好處1** 如果練習的動作錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/250/19942
消除惱人駝背！來做瑜珈伸展操

…][63298] **駝背時的呼吸** 呼吸淺而短，易使肌肉僵硬，形成駝背；而駝背又妨礙肺功能，導致淺呼吸，如此不斷惡性循環。以深呼吸改善駝背，提升血液循環與新陳代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/19931
追求馬甲線當道　14式防運動傷害

…伸展動作，不但無法得到上述好處，更容易造成因過度使用肌肉發生肌肉僵硬、疲勞，甚至腰部扭傷、肌肉拉傷、膝關節、肩關節疼痛等運動傷害發生。因此，歐佳齡主任建議，在從事任何運動，都應注意…
http://www.top1health.cn/Article/191/19822

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