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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

…取任何補充品都是適量即可。 **維生素Ｂ：深綠色蔬菜、肉類、牛奶** 首先，海因里希教授(Dr.Michael Heinrich)指出，一般人所需的大部分維生素都可以從…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食，不忌口也能吃出健康

…環境或時間，我還是會入境隨俗，比如北非或西藏高原的主要食物為肉類，我也會隨緣食用，但是回到臺灣，會立即恢復蔬果與全穀雜糧為主要攝取來源。而參加聚會或在餐廳用餐時，我也會控制食用量。…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975
冬天就是要吃鍋！日本名醫推薦自製「爽脆鮮蔬豬肉鍋」，補對營養、緩解疲勞

…用電腦或智慧型手機也是造成疲勞的原因。想要改善的話，建議攝取肉類、海鮮類、黃豆等食材，讓其中的蛋白質發揮強大力量。 **推薦鍋物** 能夠吃到爽脆的蔬菜！鹽昆布的鮮味與鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/320/83928
美味沾醬就怕熱量破表、變肥胖？紐時雜誌：莎莎醬被評2020年最有價值調味品

…玉米餅(Tortilla)沾醬都很適合；此外，也適合搭配各式肉類如牛羊雞豬一起食用，可說是健康美味又萬用的醬料！以下是美國餐廳評論家(特加爾饒)Tejal Rao在紐約時報烹飪…
http://www.top1health.cn/Article/320/83869
【影音版】柿子吃錯會傷胃　別碰4個地雷

…現在正是品嚐甜柿的「好食機」！但聽說柿子如果與高蛋白海鮮類、肉類一起吃容易傷胃？營養師表示，柿子中的「鞣酸」與海鮮類、肉類等蛋白質的食物一起吃時，會與胃酸會產生交互作用，使食物在胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/83660
寒冬冷颼颼手腳冰冷？不妨試試DIY雞肉韭菜粥，暖胃更暖身

**※肉類當中，雞肉保暖身體的效果較佳。** 只要再多加些能夠暖身的韭菜，吃完時就連腳趾頭都會變得暖呼呼。不只適用於寒冬，對於總是手腳冰冷的人來說，這道粥的溫熱也會一點一滴遍布全…
http://www.top1health.cn/Article/320/83686
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增

… 有關網路上建議在用餐時先吃蔬菜類，補充膳食纖維，然後再吃肉類補充蛋白質，這樣的進食順序的目的是因為蔬菜類體積較大，在胃部比較會有飽足感。台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

…根莖類的地瓜馬鈴薯等) 、優質蛋白質(低脂鮮奶、蛋、低脂魚和肉類)、各色豐富蔬果(蔬菜更勝於水果) 、適量無調味堅果。此外，孕媽咪容易出現便祕或脹氣，膳食纖維的攝取顯得重要…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669
防失智不是只有Omega3？研究：雞蛋蛋黃中這成分，助降低失智症風險

…tion）的研究指出，適量攝取富含磷脂醯膽鹼的食物，如雞蛋、肉類，可能有助於降低罹患失智症的風險。磷脂醯膽鹼（PC)則是帶有膽鹼頭基的磷脂，屬於卵磷脂（lecithin）的一種，是…
http://www.top1health.cn/Article/320/83590
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…素和礦物質的攝取在減醣飲食中也是不可少的。另外，肉類最好挑選腿肉、腰內肉、雞柳條或雞胸肉等脂肪較少的部位。海鮮則要選擇鯖魚、沙丁魚之類的青背魚，以攝取優質的油脂。偶爾犒…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
【影音版】減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

…類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與心…
http://www.top1health.cn/Article/101/82858
中秋烤肉吃太多，恐淪為「腹仇者」！中醫：防秋後算帳，牢記3招排油

…，避免造成身體的負擔。 ![連續中秋假日團聚烤肉，多半都是肉類燒烤辣炸的食物，吃太多高油、高脂的食物，體內脂肪很容易堆積。][195783] 連續中秋假日親友團聚烤肉，多半…
http://www.top1health.cn/Article/320/83033
中秋燒烤安心吃！國健署一張圖教健康燒烤333原則，3多3少3去吃對、少負擔

…富的蔬果，其富含的維生素、礦物質及膳食纖維可增加飽足感、減少肉類或主食類的攝取量、促進腸胃蠕動，如青椒、紅羅蔔、杏鮑菇、芭樂、奇異果、番茄等。 **多喝水：**含糖飲料不僅無…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
中秋節大啖月餅烤肉，胃食道逆流、消化不良找上門！中醫：荷葉山楂陳皮茶助消化

…助消化的中藥「荷葉山楂陳皮」茶飲，有助於減少對脂肪吸收、幫助肉類消化，以及解燥濕、消脹氣，不擔心中秋節後肥胖上身！ **市售月餅平均每個熱量大約是300~500大卡，小心…
http://www.top1health.cn/Article/320/82972
【影音版】鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…代白飯當主食，並搭配減少攝取鹽分、多喝水、蔬菜當主食、澱粉和肉類變配菜的原則，1年就瘦了7公斤。不過，這樣的飲食方式真有助減肥、瘦身嗎？就讓我們聽聽專業營養師怎麼說！ **鄧…
http://www.top1health.cn/Article/101/82814