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「肉类」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「肉类」的资料

对抗细菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：补充3种营养素及纤维质助增加免疫力

…取任何补充品都是适量即可。 **维生素Ｂ：深绿色蔬菜、肉类、牛奶** 首先，海因里希教授(Dr.Michael Heinrich)指出，一般人所需的大部分维生素都可以从…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
营养学博士也照吃垃圾食物！专家教你学会用太极饮食，不忌口也能吃出健康

…环境或时间，我还是会入境随俗，比如北非或西藏高原的主要食物为肉类，我也会随缘食用，但是回到台湾，会立即恢复蔬果与全谷杂粮为主要摄取来源。而参加聚会或在餐厅用餐时，我也会控制食用量。…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975
冬天就是要吃锅！日本名医推荐自制「爽脆鲜蔬猪肉锅」，补对营养、缓解疲劳

…用电脑或智慧型手机也是造成疲劳的原因。想要改善的话，建议摄取肉类、海鲜类、黄豆等食材，让其中的蛋白质发挥强大力量。 **推荐锅物** 能够吃到爽脆的蔬菜！盐昆布的鲜味与盐分…
http://www.top1health.cn/Article/320/83928
美味沾酱就怕热量破表、变肥胖？纽时杂志：莎莎酱被评2020年最有价值调味品

…玉米饼(Tortilla)沾酱都很适合；此外，也适合搭配各式肉类如牛羊鸡猪一起食用，可说是健康美味又万用的酱料！以下是美国餐厅评论家(特加尔饶)Tejal Rao在纽约时报烹饪…
http://www.top1health.cn/Article/320/83869
【影音版】柿子吃错会伤胃　别碰4个地雷

…现在正是品尝甜柿的「好食机」！但听说柿子如果与高蛋白海鲜类、肉类一起吃容易伤胃？营养师表示，柿子中的「鞣酸」与海鲜类、肉类等蛋白质的食物一起吃时，会与胃酸会产生交互作用，使食物在胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/83660
寒冬冷飕飕手脚冰冷？不妨试试DIY鸡肉韭菜粥，暖胃更暖身

**※肉类当中，鸡肉保暖身体的效果较佳。** 只要再多加些能够暖身的韭菜，吃完时就连脚趾头都会变得暖呼呼。不只适用于寒冬，对于总是手脚冰冷的人来说，这道粥的温热也会一点一滴遍布全…
http://www.top1health.cn/Article/320/83686
减肥先吃菜再吃肉，原来错了！减重名医：膳食纤维先下肚，反而食欲大增

… 有关网路上建议在用餐时先吃蔬菜类，补充膳食纤维，然后再吃肉类补充蛋白质，这样的进食顺序的目的是因为蔬菜类体积较大，在胃部比较会有饱足感。台湾肥胖症卫教防治学会常务理事暨减重专科…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658
孕期少量多餐均衡，养胎不养肉！营养师：掌握孕期饮食3要诀

…根茎类的地瓜马铃薯等) 、优质蛋白质(低脂鲜奶、蛋、低脂鱼和肉类)、各色丰富蔬果(蔬菜更胜于水果) 、适量无调味坚果。此外，孕妈咪容易出现便祕或胀气，膳食纤维的摄取显得重要…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669
防失智不是只有Omega3？研究：鸡蛋蛋黄中这成分，助降低失智症风险

…tion）的研究指出，适量摄取富含磷脂醯胆硷的食物，如鸡蛋、肉类，可能有助于降低罹患失智症的风险。磷脂醯胆硷（PC)则是带有胆硷头基的磷脂，属于卵磷脂（lecithin）的一种，是…
http://www.top1health.cn/Article/320/83590
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病医师大推减醣便当，5秘诀一定瘦

…素和矿物质的摄取在减醣饮食中也是不可少的。另外，肉类最好挑选腿肉、腰内肉、鸡柳条或鸡胸肉等脂肪较少的部位。海鲜则要选择鲭鱼、沙丁鱼之类的青背鱼，以摄取优质的油脂。偶尔犒…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
【影音版】减肥不吃米饭、面包〜「限醣饮食」下场是心肌梗塞！

…类、榖物或薯类等富含醣类食品，改以醣类含量少的蔬菜，以及多吃肉类、鱼类、火腿、香肠等蛋白质食物的饮食方法。但是，专家提醒，摄取动物性食品却不摄取碳水化合物的下场，小心会形成血栓与心…
http://www.top1health.cn/Article/101/82858
中秋烤肉吃太多，恐沦为「腹仇者」！中医：防秋后算帐，牢记3招排油

…，避免造成身体的负担。 ![连续中秋假日团聚烤肉，多半都是肉类烧烤辣炸的食物，吃太多高油、高脂的食物，体内脂肪很容易堆积。][195783] 连续中秋假日亲友团聚烤肉，多半…
http://www.top1health.cn/Article/320/83033
中秋烧烤安心吃！国健署一张图教健康烧烤333原则，3多3少3去吃对、少负担

…富的蔬果，其富含的维生素、矿物质及膳食纤维可增加饱足感、减少肉类或主食类的摄取量、促进肠胃蠕动，如青椒、红罗卜、杏鲍菇、芭乐、奇异果、番茄等。 **多喝水：**含糖饮料不仅无…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
中秋节大啖月饼烤肉，胃食道逆流、消化不良找上门！中医：荷叶山楂陈皮茶助消化

…助消化的中药「荷叶山楂陈皮」茶饮，有助于减少对脂肪吸收、帮助肉类消化，以及解燥湿、消胀气，不担心中秋节后肥胖上身！ **市售月饼平均每个热量大约是300~500大卡，小心…
http://www.top1health.cn/Article/320/82972
【影音版】邓紫棋公开懒人早餐，靠燕麦替代白饭年甩7公斤？营养师说…

…代白饭当主食，并搭配减少摄取盐分、多喝水、蔬菜当主食、淀粉和肉类变配菜的原则，1年就瘦了7公斤。不过，这样的饮食方式真有助减肥、瘦身吗？就让我们听听专业营养师怎么说！ **邓…
http://www.top1health.cn/Article/101/82814

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