維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

筋骨受傷吃香蕉，害骨頭變軟？骨科醫師揭：香蕉4大營養有利骨骼肌肉

…白質和維生素C來幫助修復組織。在骨折後期，身體需要更多的鈣和維生素D來幫助骨頭重新生長。香蕉雖然不是鈣的主要來源，但它含有豐富的鉀和鎂，可以幫助身體吸收和利用鈣。 ##香蕉含…
http://www.top1health.cn/Article/315/91214
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…維持免疫系統正常運作的好辦法。 **食物10／補充適量維生素D：** 維生素D在人體免疫系統中也扮演了重要角色，能保持黏膜穩定、幫助免疫細胞預防病毒的攻擊。而想要有效補充維…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
維生素D食物10大排名

…會受到限制日曬不足、缺乏運動，這些情況都會讓身體嚴重缺乏維生素D讓免疫力和骨骼健康也一點一滴流失了 ![][217897] 維生素D是維持人體骨質的重要營養素除了靠…
http://www.top1health.cn/Article/320/91200
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身

…制糖尿病第一要訣就是穩定血糖，近來也有一些穩控血糖研究指出，維生素D有助於控制體重和血糖，避免糖尿病加重，到底真實性如何？藥師提醒，攝取5大預防糖尿病食物，能遠離糖尿病的威脅！ …
http://www.top1health.cn/Article/33/91167
腦霧怎麼辦？如何補充營養素?

…ga-3 和腦部記憶和穩定情緒、減少焦慮、憂鬱有關聯 **維生素D** 維生素D和腦部健康、免疫功能都有相關，可以改善記憶力、注意力和穩定情緒 **鎂** 缺鎂會影響腦部健…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

… ![北歐飲食裡有豐富的海魚、乳製品、雞蛋都供應了很多天然的維生素D。][217284] ##7.維生素D 北歐因為季節因素，冬天有很長的時間曬不到陽光，特別重視維生素D的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
眩暈、失眠、掉頭髮，原來是「這個」缺很大！

…無力、食慾差及抵抗力下降等症狀，就要特別當心：你可能已經缺乏維生素D了！][217111] 她從半年前突然出現嚴重無預警的陣發性眩暈，發作時感覺周遭環境及身體都在天旋地轉，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/76/90824
不只骨質疏鬆、抽筋，缺鈣11大徵兆！高敏敏營養師：避免骨質流失，防4大地雷食物

… 注意以上地雷飲食之外，補鈣的同時也要注意曬太陽，補充維生素D，因為維生素D作用之一就是促進鈣吸收，還有維持運動習慣，以免久坐不動容易讓肌肉與韌帶退化。
http://www.top1health.cn/Article/320/90719
冬天陷成長冬眠期，補2大關鍵營養素！程涵宇營養師：小心雙重成長負債雪上加霜

…眠期」！營養師表示，孩子成長必須有賴2大關鍵營養素，包括鈣、維生素D，到底應該如何正確攝取？ ![][216884] ##什麼是兒童「成長冬眠期」？冬季錯誤生活作息和疫…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683
冬季憂鬱發作？4招甩開季節性情緒失調！補充維生素D防情緒波動

…經內分泌系統的功能。，][217098] **4.補充維生素D：** 研究發現，季節性情緒失調的患者，有常見維生素Ｄ缺乏的問題，而人體內維生素Ｄ的來源主要也來自於陽光中的紫…
http://www.top1health.cn/Article/248/90803
護眼、補腦該吃魚油？還是魚肝油？李婉萍營養師3分鐘帶你了解差別、功效和吃法

… **魚肝油護眼Ⅹ健骨** **魚肝油營養素：維生素A、維生素D** 李婉萍營養師表示，顧名思義，魚肝油則是萃取自魚的肝臟而來，因此維生素A和維生素D的含量比較高。維生素A對…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535
骨鬆容易跌倒？保骨、增肌都要顧，避免跌倒骨折找上門

…的鈣質攝取量為至少1000毫克。 3.骨質疏鬆症患者的每日維生素D攝取量為至少800國際單位（包含飲食及補充劑），但須同時補充足量鈣質，才可以有效降低骨折風險。 4.避免菸、酒…
http://www.top1health.cn/Article/238/90728
抹茶抗肥胖、防三高，6大好處報你知！專家：這3大族群要注意

…生素K可以促進骨質的鈣化，對維持年長者行動力有很好的幫助，與維生素D有協同作用。維生素K也有助血液正常的凝固功能，所以正在服用抗凝血藥物如Warfarin的人要注意，避免維生素Ｋ抑…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646
骨質疏鬆症最怕脊椎與髖部骨折！2點自我篩檢脊椎骨折

…21年指引，建議50歲以上成人每日應攝取800-1000單位維生素D、1200毫克鈣質以減少骨折風險。治療骨質疏鬆症的藥物依其作用機轉可分為抗流失類或促骨生成類藥物，包括雙…
http://www.top1health.cn/Article/165/90589
維生素D是台灣人最缺乏的維生素！

根據國民健康署106-109年的國民營養健康狀況變遷調查，維生素D為台灣人攝取狀況最差的維生素。各年齡層血液中的維生素D皆不足，而女性又比男性嚴重。 **維生素D有以下五大功…
http://www.top1health.cn/Article/248/90565