「维生素D」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「维生素D」的资料-
护眼、补脑该吃鱼油？还是鱼肝油？李婉萍营养师3分钟带你了解差别、功效和吃法
… **鱼肝油护眼Ⅹ健骨** **鱼肝油营养素：维生素A、维生素D** 李婉萍营养师表示，顾名思义，鱼肝油则是萃取自鱼的肝脏而来，因此维生素A和维生素D的含量比较高。维生素A对…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535 -
骨松容易跌倒？保骨、增肌都要顾，避免跌倒骨折找上门
…的钙质摄取量为至少1000毫克。 3.骨质疏松症患者的每日维生素D摄取量为至少800国际单位（包含饮食及补充剂），但须同时补充足量钙质，才可以有效降低骨折风险。 4.避免菸、酒…
http://www.top1health.cn/Article/238/90728 -
抹茶抗肥胖、防三高，6大好处报你知！专家：这3大族群要注意
…生素K可以促进骨质的钙化，对维持年长者行动力有很好的帮助，与维生素D有协同作用。维生素K也有助血液正常的凝固功能，所以正在服用抗凝血药物如Warfarin的人要注意，避免维生素Ｋ抑…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646 -
坐骨神经痛害下背痛，6步骤降低风险！研究：α-硫辛酸助改善椎间盘突出坐骨神经痛
…例如拉筋伸展运动、游泳、太极拳或户外健走，同时还能晒太阳补充维生素D，能强化骨骼、预防骨质疏松症。 **5.不要吸菸：** 尼古丁会减少骨骼的血液供应，它会削弱脊柱和椎间盘…
http://www.top1health.cn/Article/238/90673 -
骨质疏松症最怕脊椎与髋部骨折！2点自我筛检脊椎骨折
…21年指引，建议50岁以上成人每日应摄取800-1000单位维生素D、1200毫克钙质以减少骨折风险。 治疗骨质疏松症的药物依其作用机转可分为抗流失类或促骨生成类药物，包括双…
http://www.top1health.cn/Article/165/90589 -
维生素D是台湾人最缺乏的维生素！
根据国民健康署106-109年的国民营养健康状况变迁调查，维生素D为台湾人摄取状况最差的维生素。各年龄层血液中的维生素D皆不足，而女性又比男性严重。 **维生素D有以下五大功…
http://www.top1health.cn/Article/248/90565 -
脂肪是十恶不赦的大罪人？营养师：脂肪9大功能，选对的脂肪更重要
…是为什么有的人长时间无脂肪饮食也可能贺尔蒙失调。 5.制造维生素D。 6.制造胆酸。 7.提供必需脂肪酸：为体内无法自行制造的脂肪酸，需要透过食物获得，若缺乏则会对体内代谢造…
http://www.top1health.cn/Article/248/90576 -
4大攻略破解「托婴中心症候群」 乳铁蛋白和蜂胶是提升保护力双关键
… **预防托婴中心症候群4大攻略** **1.补充锌、铁与维生素D增防护：** 除日常均衡摄取六大类食物外，宝宝尝试副食品后进入成长期，常见缺乏锌、铁与维生素D，要特别帮宝宝补…
http://www.top1health.cn/Article/251/90232 -
换季过敏大发作？4大营养保护肌肤！营养师：远离容易慢性过敏3食材
…，来强化身体抵抗过敏的能力。建议优先摄取维生素C、维生素E、维生素D和植化素中的槲皮素。这些营养素可以在哪一些食材中吃到？ 
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