「乳癌」是讓許多女性朋友聞之色變的疾病,也是台灣女性罹患率第一名的癌症,罹患高峰大約在45~69歲。根據衛福部國健署統計,台灣每年會有逾萬名女性罹患乳癌,每年有逾2,000名女性死…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327**控制碳水化合物攝取,阻斷糖化的原料** AGEs 會增加活性氧,同時也會促進週邊細胞氧化。為了避免AGEs 增加,大家可以從生活習慣開始調整。日常中過度攝取碳水化合物,是導致…
http://www.top1health.cn/Article/33/75220相信很多人一定聽過「澱粉是碳水化合物(醣類)吃多了會胖」這種說法,所以很多人對於澱粉或醣類食物又愛又恨,深怕吃了會變胖。但「醣類」真的是那麼邪惡的東西嗎? 首先,我們先來認識…
http://www.top1health.cn/Article/320/75219…的對象等)被消除,可能會在其它情境繼續出現,例如:當孩子要求糖果的時候,媽媽總是不給但爸爸都會給,那麼孩子可能會停止向媽媽要求糖果但會繼續向爸爸要。因此,如果消弱的程序沒有類化到其…
http://www.top1health.cn/Article/251/74971… **8.避免含糖食物:**精緻糖是最該避免的,收起汽水、糖果、精緻點心。 **擇食不節食,挑選低醣好食物的重點** 自己烹飪抑或外食打牙祭,「原型食物」跟「少糖」是大方…
http://www.top1health.cn/Article/101/74943…,或是聽指令拿東西,另外還會點數物品,如:數數看桌子上有幾顆糖果等,等到年齡大一點,也會進行數字的辨認跟書寫,進而漸漸會有數字順序的概念。 **不同年齡層孩子認知數學的概念,…
http://www.top1health.cn/Article/251/74879…以試著晚上吃,或是配著小零嘴。吃下之後馬上嚼口香糖或是舔舔硬糖果也會有幫助。如果妳服用後似乎有便秘的徵兆,可以喝下大量的水,或是在飲食中加入更多的纖維素,而日常生活中的體能活動也要…
http://www.top1health.cn/Article/234/73800你最近做出了哪些有關健康的決定?放棄吃糖?減少碳水化合物攝入?想通過每天做仰臥起坐來去除腹部脂肪?好吧,你可能需要再想想了。 註冊營養師Laura Thomas是倫敦…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792…體燃料 10.雨衣 11.零食 12.巧克力 13.糖果 14.微波米飯 15.口罩 16.棉手套 17.指南針 18.火柴 19.大包包 20.隨身摺疊刀 …
http://www.top1health.cn/Article/248/73745…等)搭配蔬菜及適量的蛋白質食物(肉魚豆蛋類),並可以水果取代糖果、餅乾、糕餅、肉乾等作為點心,不僅天然美味,健康又低卡! 依照新版每日飲食指南建議,蔬菜每日建議攝取至3~5碟…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528…時,以與食物接觸的部分沒有顏色或圖案為主,也要留意五彩繽紛的糖果紙及竹筷外的包裝印刷色料等,都是民眾自保遠離鉛汙染的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/240/72561…蛋白質(尤其是膠原蛋白)!具體來說,高糖份食物(無酒精飲料、糖果)和高度加工食品(漢堡、薯條、披薩)都應該少碰。而奶昔和冰淇淋因為含有大量糖分與乳製品,更是造成痘痘粉刺和油性皮膚的…
http://www.top1health.cn/Article/242/71438…近的數據顯示,美國人平均每天攝取32茶匙的添加糖。這些糖分以糖果、冰淇淋和其他甜點的形式進入我們體內。但最令人擔憂的糖,不是我們刻意添加的糖,而是連吃進肚子裡也不知道的糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/71323…生當我告知蛋妹不吃糖跟零食時,親戚完全無視妳,丟給孩子餅乾、糖果等零食,還表示「吃個糖果又不會怎樣」,真的讓我這個媽媽心一沉,但在我堅持的原則下,立刻把零食收起來還給她們,並說聲:…
http://www.top1health.cn/Article/251/71296…的最大剋星,是導致脂肪積累的主要因素。在常見的產品比如汽水、糖果、運動飲料、甜點、霜淇淋和果汁中,很容易發現糖,可以避開,但是讓人驚訝的是在一些我們認為不含糖的食物中,也含有大量的…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239