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「穩定血糖」搜尋結果

總共找到 415 筆符合關鍵字「穩定血糖」的資料

紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！

…鏈澱粉多，分解後很快就會被身體吸收，使血糖起伏相對劇烈，為了穩定血糖，身體就會派出大量胰島素，把多餘的糖分變成脂肪儲存。因此，需要控制血糖、體重的民眾，「黑秈糙米」會是更好的選擇喔…
http://www.top1health.cn/Article/132/57394
番茄生吃、煮熟大不同！7錦囊這樣吃，茄紅素不流失

…物質、微量元素、優質膳食纖維等高價值營養成分，不僅熱量低，可穩定血糖，調降血壓，更是防癌、防衰老的最佳食物。至於，番茄究竟是水果還是蔬菜？卻很少有人能說得清楚。根據「台灣地…
http://www.top1health.cn/Article/320/57361
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

…的好幫手！ **《木瓜4優點》** **1.穩定血糖、助減重** 台灣的木瓜吃起來甜美多汁，很多人都覺得吃了一定會讓血糖快速升高，不只糖尿病患擔心，努力控制體重的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
長期便祕，肥胖跟著來？香蕉奶茶潤腸助排便

…每100公克有6.5公克膳食纖維，黑木耳富含水溶性纖維素，能穩定血糖，幫助腸道好菌生長，促進腸胃蠕動，建議每天食用3片手掌大小的黑木耳。 **3.地瓜／促進腸道消化**. 地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267
水果越甜，GI越高？吃水果穩定血糖關鍵是…

…制「醣總量」，避免血糖急遽升高，同時注意血糖監控，控制分量以穩定血糖。營養師蘇妍臣指出，糖尿病是吃出來的富貴病，除了靠藥物、規律運動外，飲食控制非常重要。根據衛福部飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57230
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…生素、礦物質，能提供寶寶所需營養。而且膳食纖維有助於穩定血糖，還可以促進腸道蠕動，讓孕媽咪擺脫便祕的困擾。提醒，分量的拿捏也非常重要，並不是說好的碳水化合物，就可以大吃特吃…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…免疫功能，避免落入壓力大的惡性循環。 **穩定血糖，宜正確攝取澱粉類** 雖然含糖食物會導致血糖快速升降，造成情緒跌宕反覆，但劉怡里指出，這不代表我們要完全拒絕…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…類型的碳水化合物富含膳食纖維，不只是可以提供飽足感，還有助於穩定血糖，讓人集中精神，減少昏昏欲睡的情況出現。至於蛋白質則是建議選擇優良蛋白質，像是豆漿、牛奶、乳製品、鮪魚、…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
餓到顫抖、冒冷汗？低血糖救命吃這些

…低血糖，死亡率就很高。 **2.胰島素／**施打胰島素用於穩定血糖十分有效率，然而當食慾較差，攝取較少醣類卻沒有減少劑量，或是注射時間不規律，都容易造成低血糖。 **3.飲食／…
http://www.top1health.cn/Article/33/57046
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

… 選擇好的碳水化合物，除了有助於延緩胃排空，減少飢餓感，還能穩定血糖、促進排便等。所謂好的碳水化合物其實指的就是複合性碳水化合物。有個很簡單的原則，只要不是過度精緻並盡量保持食物原…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…減少食物中的糖分及油脂吸收，進而有降血糖和血脂的作用，同時可穩定血糖，避免血糖忽高忽低。尤其，纖維中的β-聚葡萄醣（β-glucan）經研究有降膽固醇之效。另外，燕麥還有熱量低的特…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…6或胚芽米70，都要更低，當作或替換部分主食／米飯食用，有助穩定血糖，降低對胰島素的刺激，也就較不容易造成脂肪的囤積。 **4.蛋白質：**蛋白質對運動減重的人來說，不但可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
擔心血壓高爆血管？芹菜顧血管、降血壓聰明吃

…養師表示，芹菜是顧血管、降血壓得力助手，此外，也可調降血脂、穩定血糖，同時膳食纖維高、熱量低，是心血管疾病患者輔助調理的好食材，不過，由於芹菜含高鉀，腎臟病人食用則需注意適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56871
暈車噁心、嘔吐…少吃乳製品，6錦囊防動暈症

旅行暈車、暈船如何預防？醫師建議，暈車藥及頭暈貼片，至少提早1小時服用，另有偏頭痛或是有習慣性暈車的民眾，出發前應少吃乳製食物，如牛奶等，同時應掌握6錦囊，以降低暈車、暈船所造成的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771
血糖飆，體重失控像雲霄飛車！腸泌素有效穩糖控體重

…是糖尿病造成，且糖化血色素已高達12，必須透過胰島素才能盡快穩定血糖，沒想到在治療一兩個月後，體重卻胖到八十多公斤，讓受不了的阿嘉忍不住跟醫師說：「若再胖下去就要自行停藥」！ …
http://www.top1health.cn/Article/33/56636

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