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「睡眠習慣」搜尋結果

總共找到 173 筆符合關鍵字「睡眠習慣」的資料

過猶不及　睡少睡多對心臟都是負擔

…睡眠時間被嚴重壓縮，形成「週間睡眠不足、週末睡到下午」的畸形睡眠習慣；近來美國有學者提出警告，呼籲那些習慣「截長補短」滿足每天8個小時睡眠的民眾，不論是睡太少還是睡太多，對心臟都是…
http://www.top1health.cn/Article/4823
破迷思！美團隊：銀杏無抗老防癡呆功效

…翻之前對於銀杏的「抗老迷思」，很多醫護人員遂建議從日常飲食和睡眠習慣著手，才能真正預防腦力衰退的現象。
http://www.top1health.cn/Article/31/4713
Lucky 7最佳睡眠！睡多睡少都有問題

… 加拿大拉瓦爾大學研究人員曾以6年時間觀察276位受試者的睡眠習慣，結果發現夜晚睡眠時間太少於7小時或多於8小時的人，罹患與血糖異常有關的第二型糖尿病機率，比正常睡眠者增加約2.…
http://www.top1health.cn/Article/3582
480萬人睡不穩！睡前遠離3C頭腦不當機

…人們閱讀視聽、休閒娛樂以及人際互動關係，更悄悄地影響了你我的睡眠習慣！調查結果也發現，有6成的人覺得自己睡不好、也睡不夠；超過4分之1每天睡不到6小時；此外，有超過半數受訪…
http://www.top1health.cn/Article/73/3370
【查症狀】熊貓眼

…成青色黑眼圈的發生。預防熊貓眼的發生，平時應有良好的睡眠習慣，千萬避免熬夜、酗酒等不當生活情形，適時的放鬆自己，避免過度的思慮造成情緒低落，均衡飲食，避免使用不適當之卸妝產…
http://www.top1health.cn/Article/158/1672
短眠族探究竟　找到關鍵基因

… 研究團隊做一個泛歐洲的調查，分析七個歐盟國家4千位民眾的睡眠習慣，發現平均睡眠量較短的人在ABCC9這組基因上都存有一種變異，而在一般人身上則不存在。有趣的是，果蠅的身上也擁有…
http://www.top1health.cn/Article/70
4成銀髮族有睡眠障礙　從日常生活改善

…善銀髮族的「睡眠障礙」？楊聰財醫師建議，首先，必須養成良好的睡眠習慣，如規律的生活作息。其次，身體、精神疾病或服用藥物是睡眠障礙發生的主因，因此治療這些疾病，選擇較不影響睡眠的藥物…
http://www.top1health.cn/Article/73/2245

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