睡眠品質不佳 | 搜尋結果

「睡眠品質不佳」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「睡眠品質不佳」的資料

年過5旬易失眠？睡前勿餓、勿飽5要訣助好眠

…眠呼吸中止症、慢性疼痛、夜間頻尿）等，皆有可能造成年長者出現睡眠品質不佳的困擾。 **這樣做提升睡眠品質　5點睡眠衛生原則，讓你成功入睡** 難道，人上了年紀就注定擺脫不了…
http://www.top1health.cn/Article/76/52142
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…人就有1人有睡眠障礙的問題，包括不容易入睡、睡眠很淺、早醒、睡眠品質不佳，以及睡很多卻依然疲倦等。長期睡不好，容易使身體免疫力下降，大小病痛不斷，甚至提高罹癌的風險。台灣癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
牙套解除大患　遠渡重洋擺脫睡眠呼吸中止症

來自日本的佐藤先生，過去10年來飽受睡眠品質不佳的困擾，天天必須依賴呼吸器才能入睡。對於熱愛旅行的他來說，笨重的呼吸器攜帶十分不便。在一次偶然的機緣下，佐藤聽聞台灣有新技術可幫助改…
http://www.top1health.cn/Article/64/51977
口臭燻天，小心這些地方出問題…6招重拾好口氣

…刺激、味道較重的食物容易造成口氣不好外；長時間承受過多壓力、睡眠品質不佳等，也都會導致口臭的產生。不過，上述肇因只要透過適度調整，口臭問題一般都能在短期內迎刃而解。值得注意…
http://www.top1health.cn/Article/80/51908
李安睡眠障礙疑雲？醫：若嚴重打鼾應就醫治療

…眠盛行率為20.2%，平均每5人就有1人患有睡眠障礙的問題。睡眠品質不佳不只影響個人情緒、工作表現，也可能影響家庭關係。 **睡眠障礙　安眠藥非唯一選項** 而根據衛生…
http://www.top1health.cn/Article/76/51834
喝茶有最佳時間！冷泡好，還是熱泡好？

…和兒童也要少喝茶，一天最多1～2杯為宜。 6.嚴重心悸、睡眠品質不佳、睡眠障礙者，也須小心避免飲茶或咖啡等飲品，因為含有刺激性的咖啡因成分。
http://www.top1health.cn/Article/258/51541
免疫力太高太低都不好！平衡就靠這一招

…疾病的威脅。睡眠是維持身體機能正常運作的重要環節，睡眠不足、睡眠品質不佳，不但會造成肥胖、記憶力退化等問題，長期熬夜還會影響內分泌、免疫功能，因此，免疫力的養成，就從維持良好的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/32/51630
油膩宵夜、腸卡壞菌…5大職業好發大腸瘜肉

…難入眠，是未發現者的近3倍，呈現深眠時數不足、入睡時間不定、睡眠品質不佳等「三不眠現象」。 **腸卡壞菌：** 從排便頻率觀察，大腸瘜肉上班族一周4天以上排便1次的比例，與…
http://www.top1health.cn/Article/320/51562
想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～

…不然一旦氣血活化，或者乳酸堆積造成痠痛，也會因此有入睡困難與睡眠品質不佳等問題。怎樣是適合的運動，什麼時間做？做多久？後續篇章將再細說分明。 **【睡前這樣做，讓大腦慢下來更…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
常常做這2件事，增強記憶力、遠離阿茲海默症！

…性都比較差，自然就會覺得腦力下降。事實上，長期失眠、睡眠品質不佳對大腦是一種傷害，不只造成注意力不集中，也是誘發失智症的可能因素。不過，有些民眾不是不願意早點睡，而是根本就…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210
壓力症候群狂掉髮　3法寶緩解抗憂鬱

…。 - 2.安心睡：上床睡眠時間宜固定，不要臥床過久，否則睡眠品質不佳；萬一上床睡不著超過30分鐘宜離床，並做最不喜歡之事情，等有睡意再回床睡覺。 - 3.快樂動：盡量定時早起…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300
新手媽咪妳累了嗎？這樣做和產後熊貓眼說bye bye

…液循環變差，此時眼周便會浮現明顯的藍紫色。用眼過度、睡眠品質不佳以及攝取過多鹽份和水份的人同樣也是血管型黑眼圈的高危險群。結構型黑眼圈又被稱為假性黑眼圈；之所以被稱為「假性…
http://www.top1health.cn/Article/242/51267
大叔重現型男生活！巧補睪固酮，三高不再來

…降，包括工作能力、效率降低，常看電視看到睡著等。 - 4.睡眠品質不佳，有入睡困難、多夢，或是，還未天亮就醒來等狀況。 - 5.情緒不穩，容易感到憂鬱、煩躁；甚至相反，有過度亢…
http://www.top1health.cn/Article/4/51105
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

… 為什麼會得阿茲海默症呢？影響因素很多，長期的睡眠不足、睡眠品質不佳是可能的危險因子，而失眠、睡不好、睡不飽等睡眠問題也是現代人常有的困擾。 **睡眠不足代謝不良　恐釀阿…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

… 為什麼會得阿茲海默症呢？影響因素很多，長期的睡眠不足、睡眠品質不佳是可能的危險因子，而失眠、睡不好、睡不飽等睡眠問題也是現代人常有的困擾。 **睡眠不足代謝不良　恐釀阿…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853