「睡前」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡前」的資料-
孩子老是吵著看電視、玩電動不想睡？專家教爸媽3點，這樣做促進睡眠品質
…看電視、收玩具、拿出聯絡簿／把聯絡簿放回書包、刷牙、聽故事或睡前聊天、準備睡覺……一一羅列後，相信連爸媽都會覺得「這麼多啊，孩子真的記得住？做得完嗎？」 由此可見，隨著年齡的…
http://www.top1health.cn/Article/251/83429 -
孩子4歲了，該不該分房睡？練習獨睡前做好這準備，增加孩子安全感更順利
…主動前往爸媽房間尋求協助，像是半夜找爸媽陪同去上廁所。此外，睡前的陪伴、認真看待與執行睡前儀式、允許孩子將房間布置成他們喜歡的氛圍（比如安裝造型可愛的小夜燈、孩子喜歡的玩具與玩偶）…
http://www.top1health.cn/Article/304/83383 -
家有新生兒？孩子什麼時候才能睡過夜？專家從生理角度解釋給你聽
…褪黑激素息息相關。褪黑激素是一種由松果體生成的荷爾蒙，人在入睡前便會開始出現褪黑激素，並在半夜達到高峰，再於早晨醒來時下降。體內的褪黑激素濃度曲線，反映了個體的「睡醒循環」。 …
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【影音版】側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠
…00cc，浸泡半小時，大火煮滾轉小火濃煎成半碗，過濾後即可於睡前1小時喝完。 **2.退火安神茶** - 材料：菊花5錢、夏枯草1兩、製半夏3錢、夜交藤6錢、赤芍3錢、茯神5、…
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【影音版】半夜小腿抽筋要人命？睡前做這2招甩危機
…不得、難以入眠。究竟想要改善小腿抽筋問題該怎麼做？專家表示，睡前適度揉按小腿這2部位，就是有效促進血液循環、預防抽筋的簡易辦法！ ![][208137] **小…
http://www.top1health.cn/Article/248/82886 -
睡前愛吃甜食、宵夜恐傷「心」！心臟震波治療改善頑固性心絞痛
本身有三高的人，又有長期睡前吃甜食、宵夜習慣，要注意可能會傷「心」！1名76歲陳伯伯是香港裔美國人，平日三餐定時、清淡，也有日行5千步散步習慣，雖有遺傳性三高問題，但一直規律用藥控…
http://www.top1health.cn/Article/248/83070 -
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！
…源大多是心理壓力，即使不一定要花很多時間入睡，卻因心事重重，睡前不夠放鬆，使得神經和肌肉緊繃，睡著後還是有在半夜醒來的機會。 那麼，睡前可以做些什麼事情，減少半夜的睡眠障礙呢…
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6旬男睡前禱告突中風肢體偏癱 PAC復健計畫助重現活力，恢復行走能力
台中62歲鄭先生為虔誠教徒，三月底某天跪著進行睡前禱告時，突然左側肢體無力倒地，一旁家人嚇得緊急將他送往急診，確診為出血性腦中風，接受藥物治療後救回一命，但卻出現肢體偏癱問題。為了…
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尿意打斷睡眠？輕忽夜尿問題，恐增加死亡風險 「小便日記」有助揪出原因
…泌尿科求診，經羅啟文醫師檢查後發現詹伯伯有攝護腺肥大，以及有睡前喝水、嗜吃重口味食物的習慣。 
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