睡前 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡前」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡前」的資料

【影音版】側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…00cc，浸泡半小時，大火煮滾轉小火濃煎成半碗，過濾後即可於睡前1小時喝完。 **2.退火安神茶** - 材料：菊花5錢、夏枯草1兩、製半夏3錢、夜交藤6錢、赤芍3錢、茯神5、…
http://www.top1health.cn/Article/76/82906
【影音版】半夜小腿抽筋要人命？睡前做這2招甩危機

…不得、難以入眠。究竟想要改善小腿抽筋問題該怎麼做？專家表示，睡前適度揉按小腿這2部位，就是有效促進血液循環、預防抽筋的簡易辦法！ ![][208137] **小…
http://www.top1health.cn/Article/248/82886
睡前愛吃甜食、宵夜恐傷「心」！心臟震波治療改善頑固性心絞痛

本身有三高的人，又有長期睡前吃甜食、宵夜習慣，要注意可能會傷「心」！1名76歲陳伯伯是香港裔美國人，平日三餐定時、清淡，也有日行5千步散步習慣，雖有遺傳性三高問題，但一直規律用藥控…
http://www.top1health.cn/Article/248/83070
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…源大多是心理壓力，即使不一定要花很多時間入睡，卻因心事重重，睡前不夠放鬆，使得神經和肌肉緊繃，睡著後還是有在半夜醒來的機會。那麼，睡前可以做些什麼事情，減少半夜的睡眠障礙呢…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
6旬男睡前禱告突中風肢體偏癱　PAC復健計畫助重現活力，恢復行走能力

台中62歲鄭先生為虔誠教徒，三月底某天跪著進行睡前禱告時，突然左側肢體無力倒地，一旁家人嚇得緊急將他送往急診，確診為出血性腦中風，接受藥物治療後救回一命，但卻出現肢體偏癱問題。為了…
http://www.top1health.cn/Article/167/82665
尿意打斷睡眠？輕忽夜尿問題，恐增加死亡風險　「小便日記」有助揪出原因

…泌尿科求診，經羅啟文醫師檢查後發現詹伯伯有攝護腺肥大，以及有睡前喝水、嗜吃重口味食物的習慣。 ![台北慈濟醫院泌尿科羅啟文醫師表示，無論男女，「夜尿」都是十分普遍卻容易被忽視…
http://www.top1health.cn/Article/4/82653
摸鳥鳥、吸手指　5種寶寶會出現的「怪毛病」，專家帶你正確理解、破解它

…**如何改善觸摸媽媽？** 如果孩子天生缺乏安全感，可以在睡前準備質地柔軟、帶有溫度的小被毯或絨毛娃娃讓孩子抱著入眠。如果白天將孩子托給別人帶，每天至少要安排1小時的親子…
http://www.top1health.cn/Article/251/82526
人生不「攝腺」！用對藥「有解」 5大類良性攝護腺肥大用藥指導一次看懂

…勢性低血壓的副作用，其中以Doxazosin發生率較高，建議睡前服藥，坐著或躺著要起身時，緩慢移動以降低頭暈跌倒的風險。服用Tamsulosin或Silodosin時，可能伴隨射精…
http://www.top1health.cn/Article/4/82451
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…自己更有飽足感，就不易感到飢餓而亂吃東西。 **3. 睡前 5小時不要吃東西** 除了嚴格控管自己的三餐之外，最重要的還是要讓自己作息正常。Angelababy堅守睡前5小…
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
想恢復代謝靈活性？減少日常生活飲食上的毒素接觸，善用生酮斷食3步驟

…生活的選擇。 **一步一步生酮斷食** **第一步：睡前三個小時停止進食。** 我在第一章就詳細說明了這件事的重要性，但還不夠：除了水之外，睡前三小時不要吃或喝任何東西。…
http://www.top1health.cn/Article/101/82227
吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子

…解。 **醫師：糖尿病患、腸胃疾病者吃粽子要注意適量，睡前2小時不要吃粽子** 鄭浩材主任表示，傳統粽子是由糯米加上高油及高糖的內餡製成，容易造成油質攝取超標外，因糯米黏性…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203
減肥必知！睡飽、甜食吃對時間，養成這15個好習慣不瘦也難

… **6.**食選擇白色的不如選擇褐色的。 **7.**睡前4小時不進食。 **8.**必須有充足的睡眠。 **9.**把思考模式從「1星期瘦1kg」，改為「1天瘦50g」…
http://www.top1health.cn/Article/292/80413
失眠不一定是想太多、活得不夠認真！無法躺到床上就睡著可能和這原因有關

…始往回數，想辦法要讓自己入睡，已經是很稀鬆平常的事。睡前喝熱牛奶或香草茶、更換寢具等幫助睡眠的方法，我也幾乎全部都試過了。無論在什麼情況下，我也很少會睡午覺。這種至少要翻三…
http://www.top1health.cn/Article/287/81132
驚人！全台一年吞掉9億顆安眠藥！揪出失眠元凶之一，竟是睡前拚命滑手機

…，跟使用3C產品有很大的關係。][189664] **睡前滑手機腦袋運轉不停、難以放鬆，會影響睡眠 ** 中國醫藥大學新竹附設醫院身心科主任王明鈺表示，其實失眠背後很多原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/81067
女性比男性更容易骨質疏鬆？5個好習慣調控荷爾蒙分泌，打造「績優骨」

…日常保養參考： **好習慣1／用泡澡「提高體溫」：**睡前1～1.5小時泡15分鐘39～40℃的熱水，讓身體迅速進入睡眠模式。 **好習慣2／不累積壓力：**睡眠是最佳…
http://www.top1health.cn/Article/165/81016