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…6.咖啡因飲品** 晚上別喝含咖啡因的飲品,除了會讓孕媽咪睡不著外,也會讓寶寶在媽咪肚子裡受到刺激,容易躁動不安。 ***完整文章內容請參考:【嬰兒與母親】2019年5月號…
http://www.top1health.cn/Article/147/75178…草了事,完全沒有以往的幹勁。更煩惱的是,夜晚睡覺時,不是偶爾睡不著,就是經常因為盜汗而驚醒。看了那麼多有關荷爾蒙的報導,她決定帶小花一起就醫,看看到底可以怎麼辦? **(青春…
http://www.top1health.cn/Article/11/75121…、損傷心脾,心神失養,進而引起失眠。 特徵:經前心煩、累卻睡不著、疲倦、腹瀉、胃腸消化吸收不好。 以上失眠2大體質調理方式,以疏肝氣、解鬱、安神定志為主。以下推荐疏肝解鬱茶…
http://www.top1health.cn/Article/239/75154翻來覆去睡不著,數羊數到天亮?失眠、睡不好,是許多人曾經歷過的困擾,治療失眠的方式百百種,坊間流傳:「吃褪黑激素能改善失眠」,但是,為什麼也有的人吃了卻沒效?還有哪一些方式可以改善…
http://www.top1health.cn/Article/239/75133…問題嗎?每次孩子發作時,泛紅的臉蛋、患部抓破皮,甚至半夜癢到睡不著等症狀,總讓做爸媽的你好心疼,恨不得能代替自家小寶貝受苦?近來網路盛傳:「孩童把握發育、青春期階段的黃金時間積極調…
http://www.top1health.cn/Article/239/75076…餓,函穎營養師建議這兩天可早點睡覺,避免自己亂吃,倘若真餓到睡不著,可來碗味噌豆腐湯,或者喝豆漿、來顆水煮蛋,蛋白質可合成色胺酸幫助入睡,睡得好減肥效果加倍。 **完整文章請…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071每天夜晚翻來覆去,就是睡不著,上班族經常鬧失眠,隔天後遺症不小!根據長庚醫院睡眠中心曾經公布,國人10年來失眠盛行率11%,等於10個人就有1個人受失眠所苦。緩解失眠問題,網路上流…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992…解。不只走在路邊很困擾,公車司機會以為她要搭車,晚上也常痛到睡不著,只能在床上舉手睡覺,而一旦姿勢變動,又會再度痛醒。直到透過內視鏡微創手術摘除突出病灶後,隔日痛感才瞬間消除。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/75010…以利得到充分的養分,同時達到安穩放鬆、舒眠的效果,降低淺眠及睡不著的狀況,讓人自然「胜」成好眠!此助眠營養品還含有大豆、綠藻、橘子果汁粉、麥芽糊精、氧化澱粉(樹薯)、檸檬酸、檸檬酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996…於喝咖啡這件事還是應該慎重:** ● 中午喝一杯咖啡一夜睡不著的人還是別喝了,不管怎樣睡眠不足還是會傷身體的。 ● 咖啡因容易加重痛經。 ● 咖啡因會刺激胃酸分泌。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/74830…*常見兒童睡眠疾病的常見症狀:** ●行為性兒童失眠:寶寶睡不著或夜晚不斷醒來哭鬧。 ●睡眠期呼吸障礙/睡眠呼吸中止:常見鼾聲,然而淺眠、睡覺翻來覆去/大車輪轉、睡覺張嘴呼吸、…
http://www.top1health.cn/Article/251/74915…很多是非專一性症狀,例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著,或注意力不集中,突然手抖(可能甲狀腺亢進)等。 賴宗炫也強調,每個年紀都有需要特別注意的事項,像是兒童身高…
http://www.top1health.cn/Article/144/73784…循序漸進的方式提早睡眠時間,請不要逼自己一次到位,這樣反而會睡不著在床上翻來覆去讓自己更焦慮,畢竟你的熬夜習慣也不是一天兩天養成的,早睡的習慣也是需要花一點時間來建立,從每天早睡1…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748「唉,每天都睡不著,怎麼辦?」睡不好、難以入睡,是許多邁入更年期階段婦女常有的困擾。尤其是,停經後引起的夜間盜汗、熱潮紅等症狀,更是讓人輾轉難眠,難道就沒有比較好的解決辦法嗎?中醫…
http://www.top1health.cn/Article/11/73758…黑激素。][164923] **愈吃B群愈失眠睡不著?業師:勿過度或依賴補充B群** 為什麼有人愈吃B群愈失眠睡不著?維生素和睡眠品質不佳之間沒有直接關係,但卻是引…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640