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…每天一定要攝取適量的蛋白質(約70~80公克),例如:蛋類、白色的肉類等,像是雞肉、魚肉等;而澱粉類也要適當的攝取(澱粉約佔熱量來源的60%),其種類最好是不要太精緻的食材,如糙米…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943…定會先以發高燒表現,有時是久咳,起初大多沒什麼痰,後來才出現白色黏痰或帶有血絲的膿痰,可以持續到3〜4週,引起肺積水並不常見,其他同時會出現的症狀還有寒顫、咽喉炎、嘔吐、腹痛、皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/78004… ![色脂肪能增強能量消耗,一旦發生缺陷,會導致儲存脂肪的白色脂肪組織擴張,進而引發飲食誘導的肥胖。][184695] **不只小鼠實驗!研究更發現:人類Naa10p基因表…
http://www.top1health.cn/Article/250/78002…醬、麻醬、花生粉等高油佐料,以一餐半匙最佳(一匙是外食麵攤的白色塑膠湯匙)。 **甜點** 飯後甜點不可取,但真的嘴饞時,記得選擇低脂低熱量的霜淇淋哦! **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953…水果,之後隨著階段進程,維持每餐攝取至少5份蔬菜,再逐週加上白色蛋白質、紅肉、好油脂與澱粉。進行12週後,體脂肪便能達標,恢復正常。 ![在減重期間,先將蔬菜吃到飽,概念符合「吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858…就開心」的精製糖藏有高度的成癮性。換句話說,大量使用白砂糖、白色麵粉等精製糖所製成的糕點,就是所謂的「Comfort Food」(吃了會開心又療癒的食物)。 「反式脂肪酸」在…
http://www.top1health.cn/Article/145/77823…兩樣,現在忘光了,急得再跑來問。 中醫主張五色應五臟,白色對應到肺經,養護肺臟多吃白色食物是重要的養生原則,於是我就問老奶奶,有什麼食物是白色的呢?這對下廚房幾十年的老奶奶來…
http://www.top1health.cn/Article/239/77730…燕麥自信進化學院」的學員,身穿著I love Quaker的白色Tshirt,現身在台北市信義威秀影城中庭廣場,大跳快閃舞。節奏輕快的FUNK曲風搭配動感舞蹈,只見學員們盡情展現自…
http://www.top1health.cn/Article/306/76683…[][177406] **4種病理性分泌物** **白色或黃白色:** 白色或黃白色的豆腐渣或乳靡狀分泌物,這種分泌物是由黴菌(念珠菌)感染所致,也會出現陰部搔癢的症狀,…
http://www.top1health.cn/Article/10/76664…!我的皮膚原本有一顆突起物,一直都不痛不癢,只是擠壓時會跑出白色分泌物,原本以為只是比較大的痘痘或粉刺,但它最近卻越長越大、變得又腫又痛,該怎麼辦?」你也有類似的症狀嗎?皮膚科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/242/76637…新書《大腦要你瘦》中表示,脂肪組織在身體裡有兩個主要的形式:白色(WAT)與棕色(BAT)。棕色脂肪是健康的,它可以讓你保持溫暖,並增加你的代謝速率,所以越多越好。但是,白色脂肪會…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448…界接觸氧化,使面皰的頭尖變黑露出皮膚表層,若是擠壓,變黑的黃白色粉刺,便會被擠出來。至於「白頭粉刺」是毛孔被變厚的角質塞住,面皰被包裹在裡面,不會有像黑頭粉刺的黑色素沈澱,所以稱為…
http://www.top1health.cn/Article/248/76599…乾燥近成熟果實。夏、秋二季果實綠黃時採收,置沸水中燙至外皮灰白色,對半縱剖,曬乾。主產於安徽、浙江、湖北、四川等地。安徽宣城產者,習稱宣木瓜,品質較佳。選擇要點:一看瓜肚,瓜肚大說…
http://www.top1health.cn/Article/239/76562…必須用手撥開才能睜開眼睛,嚴重感染的孩子還會在結膜表面出現灰白色薄膜(病毒增殖形成的偽膜)。 **輕微感染 只需用局部抗生素治療** 如果孩子只是輕微感染,眼睛分泌物不多,…
http://www.top1health.cn/Article/67/76560…腦膜長出來,最常見的良性腦瘤,其檢查影像會因腫瘤充血,而呈現白色且形狀均勻的樣態。此外,良性瘤生長慢,周圍神經壓迫較緩慢,因此神經較少出現水腫現象。但楊先生的腦膜瘤達6公分大,壓迫…
http://www.top1health.cn/Article/233/75456