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「狀態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「狀態」的資料

防治新冠肺炎，身暖體氣足是痊癒關鍵！中醫12字箴言、9大對策助防疫

…清」。燒烤炸辣會耗傷我們的津液，包束住邪氣，加重發炎狀態。每個人的體質狀態不同，從感染到發炎，或許會一下子就讓肺臟整個發白。我們很難斷定什麼時候發生變異，所以千萬不要吃燒烤…
http://www.top1health.cn/Article/239/83526
想調整自律神經？先從「減少」呼吸次數開始，專家圖解法大公開

自律神經一旦失調，就是處於交感神經作用活絡的狀態，這時候幾乎所有人的呼吸都會變短淺。 ![][197317] 維持生命的自律神經系統是無法憑自我意志控制的生理活動，然而…
http://www.top1health.cn/Article/248/83509
女人，學著多愛自己一點！喘口氣，來一場淨化身心的紓壓旅程

… 學會適度放鬆，調整生活步調，讓自己保持在健康的最佳狀態，是現代職業女性需要好好學習得課題，美女營養師孫語霙表示，每個人都有一種讓身心回到最初狀態的方式，擁抱大自然的登山健…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466
每天忙到頭昏腦脹？想斷絕「繁忙」？艾維利時間管理法6步驟幫你消除忙碌

一般來說，「繁忙」這個狀態會是什麼樣子，不曉得各位是否有一個明確的認知呢？大多數的人可能會覺得是「有很多該做的事的狀態」吧。其實「忙碌」的感覺不一定跟「必須做的事之數量」有…
http://www.top1health.cn/Article/248/83315
累了就不要硬撐！偶爾放空讓心靈和大腦放鬆，重新獲得生活的勇氣

… 其實這道理和減肥一樣，是有週期性的，反覆胖瘦才是人生的真正狀態。因為我們的意志力有限，使用過度帶來的就是全面崩潰。很多勵志書都把人描述成一台機器，似乎不需要休息，不需要充…
http://www.top1health.cn/Article/248/83305
意想不到的「劈腿」好處！巧做劈腿伸展，促進淋巴循環、消水腫、甩腰痛有一套

…歲開始練芭蕾起，我就一直維持著洗澡後劈腿的習慣。肌肉在溫熱的狀態下比較容易延展，只要每天持續，就能確實感覺到柔軟度逐漸提升。 ![][196662] 初次嘗試的人或是身…
http://www.top1health.cn/Article/248/83306
男半夜頻尿跑廁所2、3次好困擾！原來是攝護腺肥大壓迫到膀胱

…退休階段，日子過得還算悠哉，也不用擔心睡不好會影響到隔日上班狀態。但連日不能一覺好眠，也讓心情連帶受到影響，使他每到夜晚開始準備就寢時，就會開始覺得鬱悶。 **攝護腺肥大壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/83251
扭轉腰部就有效！泡澡時這樣做，輕鬆緊實腰部線條、消除水腫　

…清洗身體時一邊幫腳按摩也已經成了我的習慣。我會在有肥皂泡泡的狀態下，由下而上揉捏腿部。在起泡狀態會比較滑順，因此比起在浴缸中更能順暢進行按摩。容易僵硬的小腿肚肌肉，只要用心按摩，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/83239
挺直背脊，自信跟著來！專家教你站對、不駝背，輕鬆擁有芭蕾舞者般的優雅姿勢

…能夠防止駝背。在椅背跟背部之間放靠墊，腰部會更容易維持直立的狀態。雖然理想的情況是盡量不要蹺腳，但如果蹺腳時能夠左右交替，身體也比較不容易歪曲。在還不習慣之前，下腹部總會忘…
http://www.top1health.cn/Article/306/83187
有慢性疼痛問題的人，身體長期處於缺水狀態　專家教你聰明吃重啟筋膜修護力！

…多的水，但絕大多數時候，我們每個人其實都一直處於飲水量過少的狀態。從筋膜的觀點來看，如果你有慢性疼痛的問題，你的筋膜就會有沾黏的問題。如果筋膜沾黏，它就會缺水；而當筋膜缺水…
http://www.top1health.cn/Article/232/83060
長大就會變好？你夠了解、認識自己嗎？你的人生狀態是這4種哪一種

…> ![][195796] **找自己可能有四種狀態，你處在其中的哪一種** 詹姆斯．馬西亞（James E. Marcia）把處在這個過程中的人們，根據探索與承諾兩…
http://www.top1health.cn/Article/318/83021
預防身體「經年劣化」這樣做！縮緊肛門向上拉提，姿勢對了、身體不再歪斜

…來講，「骨盆連動」就是將臀部的恥骨往肚臍方向移動，提起肛門的狀態。感覺就像是「下腹部用力」。這個姿勢就是不會對膝蓋等身體各部位造成負擔的姿勢。實際來做做看吧！肛門用力收縮，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82930
容易累、全身懶洋洋？「5個習慣」讓你腦部煥然一新，告別疲勞不適

…累的人，其大腦具備何種習性，以及與之相反的平衡腦，又處於哪種狀態。接下來看看讓腦部煥然一新的正確做法。方法有很多，以下列舉出其中最重要的五個。 ![][195324] …
http://www.top1health.cn/Article/248/82875
勤練舞＋飲食控制，一個月瘦下5公斤！小S徐熙娣公開超嚴格三餐菜單

…控制，快速在一個月內瘦下５公斤，苗條體態讓她自己都忍不住自誇狀態超好。睽違3個多月未亮相的小S徐熙娣，近來在IG上大秀練舞過程及苗條身材，絕佳的好狀態讓許多網友都忍…
http://www.top1health.cn/Article/101/82870
自律神經失調，身體8大系統都遭殃！名醫教你遠離憂鬱症、心律不整6大併發症

…**●交感神經：** 面臨壓力時，交感神經會讓器官進入備戰狀態，產生血壓上升、心跳加快、流汗增加等生理現象。 **●副交感神經：** 壓力過後，副交感神經則是扮演督促休息的角…
http://www.top1health.cn/Article/248/82771

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