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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

接種疫苗前後吃什麼能緩解副作用？營養師：水分很重要！3種紅燈食物少碰

疫苗陸續抵台，開放施打的人數也越來越多，以下是營養師嫚嫚分享疫苗接種前後的**【飲食重點】**，透過食物和作息調整幫助身體恢復，也能增加保護力。 ![][204578] 新冠肺…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030
益生菌顧腸胃，還防皮膚老化？營養師：透過「腸皮軸線」抗發炎

… 除了皮膚以外，研究也發現腸道菌相還會影響心情起伏、憂鬱。營養師也提醒，想要有好的腸道菌相除了透過補充以外，還可以透過均衡的飲食、健康的生活和運動習慣，這些才是保持身體健康與抗老…
http://www.top1health.cn/Article/248/85639
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…外選購粽子時，要如何「選粽不增重」呢？此時，閱讀食品包裝上之營養標示儼然成為一項重要的課題。營養標示上之內容除了說明該包裝所含之份量，也說明了每份粽子之熱量、蛋白質、脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
慢性病確診惡化快？營養師推「我的餐盤」4口訣，防疫飲食打造營養力、提升免疫力

在COVID-19爆發期間，足夠的營養和水分相當重要！國內新冠肺炎疫情確診死亡者，大多有慢性疾病、心血管問題及年紀較大，自身免疫力較差，當接觸病毒就更容易被侵入體內，短短兩天就一發…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516
如何「吃」出防禦力？營養師：必知維生素A、膳食纖維等5大關鍵營養素

…脅不只是COVID-19，有常見的腸病毒、不分年齡的流感等，營養師還是要呼籲大家要攝取足夠的營養，透過自身防禦力來抵禦這些入侵的病原！ **攝取足夠維生素A、𝛃-類胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/320/85469
孕期該補充什麼營養？哪時進行性行為較安全？準父母必知孕期大小事

…，希望讓寶寶能在一個舒適、安全的環境下健康成長。從孕期檢查、營養、孕期症狀、生產徵兆、哺乳絕招等注意事項為孕媽咪解惑，陪您面對孕期的種種挑戰。 ![][202906] **…
http://www.top1health.cn/Article/234/85422
護眼不只是葉黃素〜營養師推薦吃堅果補維生素E，改善眼睛疲勞

…除了保健食品以外，又可以吃什麼食物來保養眼睛呢？這次的專欄，營養師將分享該怎麼從飲食補充營養素，提升眼睛保護力。 **長時間使用3C　眼睛容易出現「視覺模糊」與「乾眼」** …
http://www.top1health.cn/Article/232/84687
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…變粗，增加健康負擔，那可就得不償失了。首先要把握以下重點，讓營養師來建議大家要如何在年節吃得健康無負擔！ **均衡飲食健康吃，高纖蔬果好彩頭** 民眾在過年選擇年…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
增肌減脂只補充乳清蛋白？營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！

…我們也更該注意礦物質的攝取，尤其是鈣與鎂這兩種礦物質，這兩種營養素與運動息息相關！這次專欄由營養師和大家分享這兩種礦物質的功用，還有如何補充吧！ ![（圖片／好食課提供）][…
http://www.top1health.cn/Article/302/84084
營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食，不忌口也能吃出健康

…三餐分配比例：早餐七分、午餐七分、晚餐三分。 **我是營養學博士，但照吃垃圾食物** 吃東西看起來簡單，但其實是一門學問。我們常會在報章雜誌上，看到許多有關「垃圾食物」（例…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975
餓死癌細胞，不能吃太營養？專家：這些情況身體會垮掉

…醫」的消極心態面對，或聽信網路傳言「癌細胞要餓死它，不能吃太營養？」甚至不接受正規化療放療，只因相信「化療、放療會破壞免疫力？」所以不敢接受治療，結果很快的，癌細胞擴散一發不可收拾…
http://www.top1health.cn/Article/233/74886
99%學童鈣攝取不足！營養師解析成長營養重要性，這樣做補對頭好壯壯

鈣質為成長茁壯必須營養素之一，許多家長只知道鈣質能幫助成長與骨骼健康，但其實鈣質與孩童許多生長都有十足關係。然而，鈣質缺乏問題是台灣所有營養素中最嚴重的，但卻不是最難滿足的！ …
http://www.top1health.cn/Article/236/83710
癌症患者食慾差營養不良！營養師：小心有惡病質，術後黃金8週營養介入

…一些癌症患者可能不是死於癌症本身，卻有可能因為食慾不佳，造成營養不良而死亡。常見有癌症患者在化療後，食慾降低、口腔不適難以嚥食，導致營養不良只能被迫先中止療程。根據統計發現，排名國…
http://www.top1health.cn/Article/248/83721
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

營養不均衡、營養過剩，導致體重往上飆，是孕媽咪需要注意的問題。尤其，很可能因此造成孕媽咪體重往上飆，如何「養胎不養肉」？營養師提醒不妨參考孕期飲食計畫，並且牢記孕期飲食3要訣，將體…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669
萬聖節剩下的南瓜別浪費！營養師解析營養價值與3大功效＋DIY手烘南瓜子

…，也來補一點萬聖節的知識吧！萬聖節剩下的南瓜，其實是營養豐富的食材，讓營養師帶你快速了解南瓜的功效與營養價值吧！ ![][197482] **為什麼萬聖節家家戶…
http://www.top1health.cn/Article/248/83569

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