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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

…只停經婦女，中老年素食者更要注意如果飲食上沒有適度補鈣、留意營養均衡，小心骨鬆症頭多！82歲張簡阿嬤身體一向硬朗，為了「健康」吃素十幾年，過去以來生活作息通通能獨立自理。沒想到今年…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
減肥斷捨離狠節食，月經不來了〜吳明珠：氣虛痰濕型肥胖易上身，四物湯調理

…各種疾病，減肥不成還賠上健康！建議改掉偏食的壞習慣，攝取各種營養均衡的蔬果、健脾益腎食材，還要運動來調養氣血、疏通經絡，氣血循環功能恢復正常就能趕走痰濕體質。 **氣虛痰濕型…
http://www.top1health.cn/Article/248/80628
想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養

糙米燉飯好消化，輕鬆就能攝取到營養均衡的飲食。使用雞肉和豆漿，還能徹底補充蛋白質。加入大塊配料，吃起來更滿足。 **★雞肉南瓜豆漿燉飯** **材料（4餐份）：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/82299
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…病友在面對節慶及聚會時仍能保持平常心控制飲食並淺嚐即止，保持營養均衡，您也可以盡興享受年節的氣氛，過個健康無負擔的端午節！
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理

…減半食用。以及要搭配蔬果增加膳食纖維，才能避免血糖飆升、達到營養均衡。 **中醫調理肥胖依體質辨証，分為兩大類型：痰濕內蘊、氣虛** 至於，中醫調理肥胖，需要依體質辨証，中…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
懷孕3階段養胎建議！中西醫合併運動，確保母胎健康好孕到

…類的營養素，因此可在日常飲食之外，適時搭配營養補充品，以達到營養均衡的目標。 **中醫觀點．好好打底為孕期也為產後** 孕媽咪無不在孕期高度重視養胎，希望孕育出…
http://www.top1health.cn/Article/234/82155
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…全方位健康防線升級** 趙函穎營養師表示，在防疫非常時期，營養均衡是強健身體的第一步。一旦營養失衡，就容易使身體失去防護機制，受到外來敵人大軍入侵，出現相關不適症狀或疾病。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
寶寶不吃鹽沒力氣、學走路慢半拍？一天能吃多少鹽？麵線、油麵的鈉含量大PK

…配，來促進口味的多樣化。而非單靠蔬菜麵條來計算蔬菜攝取，對於營養均衡的追求本末倒置。營養師蘇妍臣以下推荐一道適合8個月以上寶寶吃的蔬菜麵食，可以在一天當中的其中一餐，餵給寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/81995
久坐不動，害肩頸酸痛、肌力不足…跟著健身教練伸展斜方肌、脊柱

…環，預防疾病，須維持體內免疫系統正常運作，除了睡眠充足及保持營養均衡外，養成良好運動習慣，可促進身體循環，增加自我免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/306/82037
過瘦易骨折、提早老化！如何讓骨質疏鬆發作年齡往後延？巔峰骨量期這樣做！

…年男性身上。而其他世代的人如果偏瘦的話，就要再多吃一點，注意營養均衡。如此一來，等到邁入老年之後，在健康上的風險就會降低了。 **手指圈腿就可以自我評估肌肉量** 是否過瘦…
http://www.top1health.cn/Article/238/81943
20歲免疫力即拉警報！日常這一招，輕鬆提升保護力

…要遵守防疫規則，平日更該注意主動維持免疫系統功能，補充益菌、營養均衡、充足睡眠，照顧自己及家人的健康，內外齊防護，打造良好免疫金鐘罩！
http://www.top1health.cn/Article/320/81852
血壓管控好、遠離腦中風！控制高血壓要3C，做對這些事遠離心血管疾病

…心血管疾病的機會。 **「我的餐盤」聰明吃，6口訣讓您營養均衡又健康** 台北市政府衛生局黃世傑局長也提醒民眾，除了養成規律運動習慣外，仍要注意營養攝取均衡，建議民眾可參考…
http://www.top1health.cn/Article/80/81798
美少女橋本環奈突然暴肥？心理諮商師：9條簡單問題，從飲食習慣看出你的心理需求

…* 你過度控制飲食，有時會使用不健康的手段節食，要特別注意營養均衡。 **★4、5、6題回答(b)者** 你不太花心思控制飲食，也不會虧待自己的五臟廟，一個不小心，體重就…
http://www.top1health.cn/Article/250/81772
孩子視力模糊，中心凹黃斑部病變！陳瑩山：低視能復健免開刀、重拾好視力

…機30分鐘即休息10分鐘，最好不要超過1小時；且平時就要注意營養均衡，多吃綠色蔬菜，每天吃1顆蛋，才是保養黃斑部的最佳方式。
http://www.top1health.cn/Article/248/81647
暈眩、頭痛、手腳麻是腦中風前兆？吃蚯蚓酵素能保護血管，比紅麴更讚？

…平時多運動、控制血壓、血糖和血脂肪等危險因子外，飲食也要注意營養均衡，也是預防小中風的要訣。蔬果的攝取要大於肉類，選擇動物性食物時，請記得以下選擇順序：魚肉優於禽(如雞、鴨)肉、而…
http://www.top1health.cn/Article/248/80506

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