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「清晨」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「清晨」的資料

你是被時間追著跑的辛苦媽媽嗎？這樣做不精疲力盡

…己的快樂時間，並且堅持保有這段只屬於自己的時間。例如，可以是清晨比平時早起一個小時去運動；或看看自己喜歡的電影，並且多多利用零碎的時間，像是上下班通勤時間就可以拿來看書。在…
http://www.top1health.cn/Article/324/66681
熬夜、睡不好會禿頭～預防掉髮和白髮，起床快喝養髮茶補救

…型較輕微，但常合併有皮膚、指甲和眼睛乾燥的症狀，且容易抽筋、清晨起床感覺肩頸僵硬。血虛型的掉髮，一般單純晚睡或睡不好的人，掉髮多屬於血虛型。治療常以四物湯加減天麻，幫助調理體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/61470
規律睡足8小時　最有利孩童生長

…(深度睡眠期)分泌，亦可達白天分泌的5-7倍；另一個高峰期是清晨睡醒前。「生活做息正常，生理時鐘常規連續完整睡足8小時，孩子才能像加滿油般，得到充分的生長激素。」黃秀莉指出…
http://www.top1health.cn/Article/22/61375
台北醫院大火9人無生命跡象、11命危　最新醫院救傷狀況

…院，醫護正全力搶救中。新北市消防局長黃德清表示，清晨4點36分接獲報案，5分鐘後消防人員抵達救火，於5點27分火勢撲滅。出動消防車76輛，救護車32輛。起火點位於7A2…
http://www.top1health.cn/Article/241/61368
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關

…況，再進行評估。失眠可分為延遲性入睡困難型、睡眠中斷型，以及清晨易醒型等3大類型。 1.若患者躺在床上30分鐘睡不著，且入睡時精神焦慮，表示有「延遲性入睡困難型」的失眠問題。…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307
天麻入菜能護腦、防中風？中醫：4體質對症調理更是關鍵

…之一，因此，特別呼籲喜愛晨起外出運動、爬山的中老年人要注意，清晨早晚溫差大，往往也是腦中風發作的高危險時間，尤其是冬天更是明顯。所以建議長輩外出運動，最好有人陪同，或攜伴而行，才是…
http://www.top1health.cn/Article/248/59299
開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？

…炸辣或大餐型的菜餚時，先來一盤涼拌小黃瓜吧！需注意的是，胃在清晨時還沒完全睡醒、無法正常運作，為了避免傷胃，故不建議早餐就吃涼拌小黃瓜。 **2.涼拌黃豆芽：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57837
如何睡出2大抗老荷爾蒙？懶人美容法2大致勝關鍵

…」跟「環境」！ **秘訣1／時間：**每天晚上10點到清晨2點，是生長激素和褪黑激素分泌最旺盛的時刻，所以建議最晚在晚上11點之前就寢，進入睡眠狀態，讓2種激素充分發揮抗老修…
http://www.top1health.cn/Article/80/57585
那些清晨「畫地圖」的日子〜每月遺精幾次算正常？

清晨，還在讀國中二年級的男孩，怎麼感覺內褲有一點黏黏的、白色或透明液體，甚至手摸聞一下還帶著一點腥味…。覺得一陣尷尬，不敢跟媽媽說，偷偷在浴室裡把內褲用力搓洗…。那些男孩們都曾經「…
http://www.top1health.cn/Article/262/57479
懷孕吐不停？多補充水，吃薑糖也能抑制孕吐

…西，避免辛辣、油膩、腥味重，或有強烈氣味的食物。至於清晨起床嘔吐嚴重的孕媽咪，建議可選擇水分較少的食物，如白飯、馬鈴薯、蘇打餅乾、白吐司等，或是在食物中可以選擇薑、烏梅、檸…
http://www.top1health.cn/Article/320/57350
多做家事能預防失智症？學會倒退走路9招也有效！

…的平衡。但請各位千萬小心，不要跌倒。 **第5招／多曬清晨的太陽：** 調整體內時鐘規律最好的辦法就是多曬清晨的陽光。 **第6招／去卡拉OK練習腹式呼吸：** 腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/56963
早起喝水代謝好？小心喝到腳水腫，才發現心臟衰竭！

…喝水」，認為晨起喝水可以促進代謝和幫助排便，甚至在氣溫偏涼的清晨喝一杯溫開水有助預防中風，不過，醫師提醒，如果長期多喝了這一杯水，發現有下肢水腫的情況，小心可能是「心臟衰竭」的前兆…
http://www.top1health.cn/Article/80/56825
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！

…安眠藥可能會讓老年人在夜間起床時，因頭昏腦鈍而跌倒受傷，甚至清晨起床後有頭痛的現象。傳統安眠藥的效果有限，只能作為暫時治標的方法。有愈來愈多的證據顯示，不論在改善睡眠的質或…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
體溫低，這些疾病跟著來！「保暖睡眠法」讓你呷百歲

…可以睡覺前泡溫水浴。][130507] 正常人的體溫在清晨6點左右最低，之後逐漸上升，直到夜間10點為止，然後在體溫到達頂點之後又開始逐步降低，直到清晨降至最低體溫。睡眠中體…
http://www.top1health.cn/Article/248/56746
冷到暖暖包都不給力　保暖用對方法才有效

…就把大衣外套收起來，根據中央氣象局資料指出，週六下午到下週二清晨，又會有一波「全台乾冷型寒流」來襲，造成日夜溫差大，據報全台自2日至今猝死人數已達120多人，多數集中在70歲以上長…
http://www.top1health.cn/Article/248/56772

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