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「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

膽固醇不可怕，可怕的是「氧化」！攝取多酚、維生素C等抗氧化物質可減緩氧化

大家知道人類的細胞膜是由什麼構成的嗎？其實是「油脂」。但是，包覆細胞的細胞膜是由一種不耐氧化的油脂「不飽和脂肪酸」所構成，後面我會再詳細說明。活氧一旦生成，不飽和脂肪酸就會變成氧化…
http://www.top1health.cn/Article/144/85406
如何挑選「有色食物」？醫學博士：黃椒、檸檬影響大腦記憶，紅色鮭魚改善骨鬆

…吃！ ![][203115] **「黃色食物」的油脂和雞蛋要多多攝取** 黃色的「蔬菜、水果」都含有強大的抗氧化物質。黃椒、柳橙、檸檬富含維生素C，南瓜、黃椒、杏…
http://www.top1health.cn/Article/144/85408
防疫吃泡麵怕熱量、鈉含量太高？營養師教你3撇步安心吃泡麵，快筆記！

…  ![大量的蔬菜的纖維可以包覆油脂，降低高油、高鈉對身體的傷害，可以選擇一金針菇、海帶、高麗菜…等纖維含量高的蔬菜；同時加入低脂蛋白質，像是雞胸肉、豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/85500
瞼版腺功能障礙是怎麼引起的？眼科名醫陳瑩山這樣說…

…病。瞼板腺是分布在眼皮和眼球相接處的一種腺體，主要功能是分泌油脂，讓油脂層覆蓋在淚水表面，防止淚水從眼睛表面蒸發；而瞼板腺功能障礙就是當油脂分泌異常，導致淚液中的脂質層不夠，使保護…
http://www.top1health.cn/Article/248/85244
代謝症候群惹三高恐增心臟病風險？日名醫：提高體溫、排泄水分可幫助增加代謝

現代人由於工作「壓力山大」，加上喜愛高油脂的高熱量飲食，作息不正常，容易導致代謝症候群悄悄找上門！此外，代謝症候群也與遺傳因素有關，若家族中有高血壓、糖尿病、高脂血症病史者，其罹患…
http://www.top1health.cn/Article/232/85127
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

…VOGUE提供）][201336] **2.多攝取好的油脂、蛋白質及蔬菜** 每一餐都該含有足夠的蛋白質、油脂以及低熱量的蔬菜，這樣的飲食方式會自動使你每日的碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
育嬰假後上班傻眼…主管全換人！三寶媽壓力大，頭皮癢到抓破滲血

…屑，一不小心抓破皮，還會滲血。 **壓力大分泌過多油脂嚴重堵塞毛孔，頭皮發癢抓破皮還滲血水** 1名35歲周小姐，在高雄加工區的大型工廠上班並擔任組長。婚後家庭沒有大問…
http://www.top1health.cn/Article/248/84890
鮭魚之亂暗藏地雷：血糖血脂升高！高敏敏營養師：鮭魚壽司界的熱量大王是他…

…、20.2g蛋白質，雖有豐富的omega-3脂肪酸，是很好的油脂來源，但若是攝取過量，會導致一天脂肪量攝取過多，可能出現腹脹、消化不良、血糖與血脂升高、熱量攝取過多、肥胖等問題，影…
http://www.top1health.cn/Article/320/84751
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…要訣是什麼？高敏敏營養師表示，首先是要維持均衡飲食，還有減少油脂以及膽固醇的攝取，以及鹽份的攝取不可過量。另外，可以適度補充三種營養，包括精胺酸Omega-3脂肪酸、高纖維與抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…飲食為原則（全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類及油脂及堅果種子類）。因年節較容易大魚大肉，盡量選擇多樣蔬菜來搭配（如：長年菜、蘿蔔好彩頭、彩椒、花椰菜等）及全穀飯取代白…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

…多配好的湯底包，轉到背面一看食品營養標示中有許多添加物，以及油脂含量偏多。如果在火鍋中又加入許多火鍋料、肉片、海鮮一起涮煮，真的是普林和油脂的大補湯。 **（一）麻辣鍋：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
拋不開的乾眼症隱形眼鏡長戴半年不摘，女大生眼潰瘍

…過長時間配戴容易導致淚液分泌不足，以及眼瞼板腺受損、眼瞼板腺油脂分泌減少、淚膜快速蒸發，進而產生乾眼症的症狀。 ![][198719] **隱形眼鏡長戴半年不摘　女大生…
http://www.top1health.cn/Article/232/84009
瘋狂熬夜追劇、打遊戲目不轉睛小心乾眼症上門不自知！

…易臉上冒痘，也影響眼睛瞼板腺正常分泌，使瞼板腺堵塞，導致淚液油脂層不足、淚水揮發過快，漸漸產生乾眼症的惱人症狀。 ![][198722] **乾眼症狀多變、瞼板腺萎縮不可逆…
http://www.top1health.cn/Article/244/84011
乾眼症需熱敷還是冰敷？醫：從原因治療最有效！

… 乾眼症分為三型： 1).淚水分泌不足的缺水型 2).油脂分泌不足使淚液蒸發過快的缺油型 3).缺水又缺油的混合型。除了老化會造成淚腺分泌功能下降，某些會導致淚腺阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/244/83789
忙了一週好疲憊？4步驟假日DIY一碗牛筋湯，幫身體重新充電

…分鐘。靜置到冷卻為止。打開鍋蓋後再開中火，並舀掉浮起的湯渣和油脂。 4.加入醬油並用鹽（適量）調味，再撒上黑胡椒（適量）。 **本文出自高寶書版《藥膳師的生命力餐桌：84道…
http://www.top1health.cn/Article/320/83807

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