沙發 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙發」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「沙發」的資料

趁週末還睡眠債？想除疲勞又不想越睡越累，必知3要點

…鐘後能確實起床，假日可以在床上補眠。要是擔心睡太久，則可靠在沙發上，或選擇光線稍亮的房間休息。][124672] **要點1／若要延後起床時間，最多不超過2小時：** 早上…
http://www.top1health.cn/Article/302/53007
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

…與大腿呈90度，大腿和與小腿也是呈90度，膝關節不能內彎。坐沙發時也要注意屁股要坐在最裡面，沙發不能選太軟。站的時候，也要注意不能彎腰駝背、三七步，要抬頭挺胸、收下巴、重點要縮小腹…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
減肥也要看個性，你是5種減肥人格哪一種？

…心所欲的叛逆少女 ● 無私奉獻的好好小姐 ● 容易放棄的沙發馬鈴薯針對這五大人格類型，各自量身打造為期四週的減重計畫，讓你的主要特質發揮得淋漓盡致，能一鼓作氣地成功減重…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878
夏日看恐怖片能減肥？「嚇」走熱量關鍵在…

夏日炎炎，窩在沙發看恐怖片能減肥？引起民眾熱烈討論。醫師指出，看恐怖片常讓人背脊發涼，雖然能讓人心跳加速、代謝快，消耗的卡路里確實會比平常還要多，但是減肥效果有限，唯有飲食控制、適…
http://www.top1health.cn/Article/101/52602
下腹痛別輕忽！當心「骨盆底肌肉筋膜炎」作祟

…，或是已確診患有「骨盆底肌肉筋膜炎症」的婦女，都可以試著於在沙發或車上準備一條電熱毯，利用看電視或開車時進行熱療，來緩解肌肉僵直症狀。此外，於沐浴時適度沖泡熱水澡，都有助於…
http://www.top1health.cn/Article/10/52617
梅雨「心煩症」增多！喝百合桂圓紅棗茶解憂鬱

…要找地方運動，活動筋骨，另外，千萬不要整天躺在床上，或是窩在沙發上，若白天躺在床上休息也不要超過1小時，生活作息要規律，才不會碰到雨天就憂鬱。
http://www.top1health.cn/Article/320/52500
歪腰，滑手機K書！俯臥3招防脊椎側彎

…要預防脊椎側彎風險，平日應避免不良姿勢；如趴在桌上看書、躺在沙發用電子產品等，提醒最好戒除，日常維持姿勢挺拔，站時背挺直、肚子和下巴微縮；坐時坐滿椅子、雙腳著地，電腦螢幕、鍵盤皆應…
http://www.top1health.cn/Article/167/52233
讓你睡得更好更舒服～專家分享5招改善你的睡眠品質

…課）回家，雖然已經累得要命，卻仍捨不得上床睡覺。習慣性地癱在沙發上，不是拿著電視遙控前前後後上上下下按來按去、就是盯著平板追劇、拿著手機猛滑？！ ![][122269] 這…
http://www.top1health.cn/Article/76/52269
戶外運動也會傷身？除了紫外線還要小心這3件事

…不只是郊外蚊蟲多、連在都市裡也會被叮，因此許多人乾脆宅在家當沙發馬鈴薯。不過不用擔心，只要做好防曬、戴口罩，再跟著營養師這樣補充美白、抗氧化以及保護支氣管的營養素，就可以安心享受陽…
http://www.top1health.cn/Article/400/52216
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…識。 6.選擇合適的家具：避免太低和太軟的椅子，像是柔軟的沙發其實不適合老人家，椅子最好有扶手設計，且避免有輪子或會滑動的家具。 7.牆壁或地板避免使用小格子的圖案，長輩容易看…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
兒童護眼營養品，有效嗎？營養師這樣說…

…及過度加工、糖分過高的食品，有許多文獻特別指出，這些都是屬於沙發食物(邊看電視邊吃的零食)，可能因為增加了用眼的時間而減少戶外活動，因此而增加近視的機會。 **營養師小叮嚀*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51965
防過敏不能只做一半！用1招徹底完勝塵螨大軍

…易滋生塵螨，就算家裡打掃得一塵不染，塵螨也有可能藏匿在枕頭、沙發、窗簾的縫隙中，動不動就引起全家過敏，造成打噴嚏、皮膚癢、眼睛癢、眼睛發炎、鼻塞等各種症狀，大幅降低生活品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51967
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…久坐不動　小心成龜麵一族** 若再加上長時間打麻將、窩沙發追劇，還會使小腿靜脈壓力升高，導致靜脈血液滯留，末梢循環變慢變差，進而產生靜脈血栓症，嚴重者可能造成中風。尤其是高血…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966
媽咪別老是委屈自己！自己好了，寶寶才會好

…時，一個念頭閃過：「不行！我要保護小川！」然後抱著小川跌坐在沙發上，左腳就扭到了。但事後想想，其實不用那個扭到腳的姿勢，也還是可以好好抱住小川的啊…… ![][120356]…
http://www.top1health.cn/Article/251/51959
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…吃、少動等生活習慣，尤其每逢連假，許多人行為更是放縱，靠躺在沙發或床上看電視、玩電腦，或是邀約三五好友一起打麻將、吃吃喝喝，收假後才發現腰圍又胖了一圈，嘗試運動燃脂，又往往因為太辛…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635