沙發 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「沙發」搜尋結果

總共找到 411 筆符合關鍵字「沙發」的資料

歪腰，滑手機K書！俯臥3招防脊椎側彎

…要預防脊椎側彎風險，平日應避免不良姿勢；如趴在桌上看書、躺在沙發用電子產品等，提醒最好戒除，日常維持姿勢挺拔，站時背挺直、肚子和下巴微縮；坐時坐滿椅子、雙腳著地，電腦螢幕、鍵盤皆應…
http://www.top1health.cn/Article/167/52233
讓你睡得更好更舒服～專家分享5招改善你的睡眠品質

…課）回家，雖然已經累得要命，卻仍捨不得上床睡覺。習慣性地癱在沙發上，不是拿著電視遙控前前後後上上下下按來按去、就是盯著平板追劇、拿著手機猛滑？！ ![][122269] 這…
http://www.top1health.cn/Article/76/52269
戶外運動也會傷身？除了紫外線還要小心這3件事

…不只是郊外蚊蟲多、連在都市裡也會被叮，因此許多人乾脆宅在家當沙發馬鈴薯。不過不用擔心，只要做好防曬、戴口罩，再跟著營養師這樣補充美白、抗氧化以及保護支氣管的營養素，就可以安心享受陽…
http://www.top1health.cn/Article/400/52216
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…識。 6.選擇合適的家具：避免太低和太軟的椅子，像是柔軟的沙發其實不適合老人家，椅子最好有扶手設計，且避免有輪子或會滑動的家具。 7.牆壁或地板避免使用小格子的圖案，長輩容易看…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
兒童護眼營養品，有效嗎？營養師這樣說…

…及過度加工、糖分過高的食品，有許多文獻特別指出，這些都是屬於沙發食物(邊看電視邊吃的零食)，可能因為增加了用眼的時間而減少戶外活動，因此而增加近視的機會。 **營養師小叮嚀*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51965
防過敏不能只做一半！用1招徹底完勝塵螨大軍

…易滋生塵螨，就算家裡打掃得一塵不染，塵螨也有可能藏匿在枕頭、沙發、窗簾的縫隙中，動不動就引起全家過敏，造成打噴嚏、皮膚癢、眼睛癢、眼睛發炎、鼻塞等各種症狀，大幅降低生活品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51967
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…久坐不動　小心成龜麵一族** 若再加上長時間打麻將、窩沙發追劇，還會使小腿靜脈壓力升高，導致靜脈血液滯留，末梢循環變慢變差，進而產生靜脈血栓症，嚴重者可能造成中風。尤其是高血…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966
媽咪別老是委屈自己！自己好了，寶寶才會好

…時，一個念頭閃過：「不行！我要保護小川！」然後抱著小川跌坐在沙發上，左腳就扭到了。但事後想想，其實不用那個扭到腳的姿勢，也還是可以好好抱住小川的啊…… ![][120356]…
http://www.top1health.cn/Article/251/51959
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…吃、少動等生活習慣，尤其每逢連假，許多人行為更是放縱，靠躺在沙發或床上看電視、玩電腦，或是邀約三五好友一起打麻將、吃吃喝喝，收假後才發現腰圍又胖了一圈，嘗試運動燃脂，又往往因為太辛…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…來伸手飯來張口，帝王般的生活，起床後最重要的「運動」就是爬到沙發上抱著瓜子、花生、冬瓜糖邊嗑邊翹腳看電視，不知不覺也把小腹養的圓滾滾、臉頰也澎到快擋住視線……不想被同事誤以為放完假…
http://www.top1health.cn/Article/132/51719
看動作片易發胖　營養師靠2大絕招解套

…吃過頭會發胖** 上完課、下了班，許多人喜歡懶懶地躺在沙發上看電視，或直接到戲院看電影，觀看時再搭配洋芋片、爆米花和汽水等高熱量、低營養密度的食物，輕鬆又愜意。但是，小心，這…
http://www.top1health.cn/Article/248/51433
遠離自體免疫疾病　別犯慢性發炎6大NG行為

…障。 **●2.久坐：** 久坐不動的電腦族或是電視沙發族，身體因久坐不動熱量消耗少，血管易發炎。長期下來，不但容易使身體堆積脂肪因此發胖，更會增加罹患心臟病的風險。若不善…
http://www.top1health.cn/Article/248/51493
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…小時左右，就有運動時間，很不錯吧！ - 下班回家後，在躺到沙發看電視之前，趕快換上運動服裝，先運動才可以！居家的肌力訓練30分鐘左右，持之以恆，也能有不錯的成效。 - 週末時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

…或公共汽車，還有爬樓梯取代搭電梯，散步或跑步，而不是一直坐在沙發上看電視。建議遵循健康方程式：80%飲食、10%鍛鍊、10%休息，努力採用正確的飲食、鍛鍊，就可以達到令人…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277
年後拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…來伸手飯來張口，帝王般的生活，起床後最重要的「運動」就是爬到沙發上抱著瓜子、花生、冬瓜糖邊嗑邊翹腳看電視，不知不覺也把小腹養的圓滾滾、臉頰也澎到快擋住視線……不想被同事誤以為過完年…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055

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