水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

生理期補血只能喝紅豆湯？試試這2杯暖甜果乾水，療癒又能緩解不適

…口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增，這就是水果藥方。香港人非常喜歡吃容易食用、便於消化又…
http://www.top1health.cn/Article/320/83855
果汁不能取代新鮮水果！研究：喝多易致高血壓、心血管疾病，增死亡風險

上班、上學每天好忙又好累，沒時間一口一口慢慢吃水果，只好大口喝果汁取代？你也有上述習慣嗎？董氏基金會提醒，許多人都誤會果汁是健康飲料，甚至以為果汁可以取代新鮮水果的攝取；但根據國外…
http://www.top1health.cn/Article/302/83827
天氣好冷懶得運動？想輔助瘦身就靠溫熱港式果乾水，清甜爽口少負擔

用水果來補充營養、補給水分與暖和身體這三件事可以一次達成。更棒的是，整顆水果都可以毫不浪費地吃掉，不會製造廚餘，花錢買到的所有東西都能對身體派上用場。對喜歡一舉數得的香港人來說，水…
http://www.top1health.cn/Article/101/83819
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 ![][19769…
http://www.top1health.cn/Article/28/83641
晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

屬於亞熱帶氣候的台灣，自古以來便享有「水果王國」的美譽，一年四季都能吃到各式美味的水果。不過，近來網路卻盛傳「習慣晚餐後吃水果，不只容易變胖，還會養成脂肪肝體質」的說法，呼籲大家注…
http://www.top1health.cn/Article/302/83358
奶油烤肉串熱量超高！營養師教自製檸檬低鹽、低糖烤肉醬、水果風味氣泡水

…余提醒，白開水還是最好的飲料選擇！無糖茶品也能去油解膩，喜歡水果風味的人，可將喜歡的水果切片，加入白開水或無糖的汽泡水，就是一杯無負擔又可口的飲品。中秋節選擇低負擔的食物不NG，即…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967
中秋「烤肉控」容易腹瀉、腹脹、腸躁…補充膳食纖維有「酵」減緩不適

…害物質停滯體內等種種腸胃問題，反而使腸胃拉警報。 **水果富含膳食纖維，有助養好腸道菌叢** 亞東醫院家醫科主任陳志道表示，要建立腸道健康，每日應至少攝取25-31克膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/82914
孕吐吃不下，以水果當蔬菜代替正餐、愛吃速食　小心錯誤觀念釀妊娠糖尿病

家住台中烏日38歲的初產婦蘇小姐，懷孕初期由於孕吐不適，多以水果代替正餐，以為水果就可以取代蔬菜；三餐多以外食或速食為主，加上希望可以讓胎兒皮膚變好，天天喝蜂蜜水養胎。孕期24週接…
http://www.top1health.cn/Article/17/82850
中秋月圓人不圓！營養師教你用火龍果入菜，DIY低卡花彩繽紛晶凍月餅

…師等團隊，教導大家如何DIY自製「花彩繽紛晶凍月餅」，搭配「水果晶球氣泡飲」。藉由以洋菜粉及當季火龍果等天然蔬果食材製成，改變月餅原料，不僅有助減少熱量攝取，又可以增加膳食纖維攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

…[][194609] **清爽活力早餐可以這樣吃：水果燕麥優酪乳罐** 材料：燕麥片100g、優酪乳、喜歡的水果，如蘋果、香蕉、奇異果。做法：蘋果、奇異果去皮切小丁…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
康普茶好夯？發酵茶紅什麼？達人教你加入水果，喝出多種新鮮滋味

… **以下配方用量適用於500毫升／4公升的康普** **水果** ![][194306] **【蘋果】** 百搭的蘋果是康普茶的絕佳夥伴。我們使用新鮮蘋果，連…
http://www.top1health.cn/Article/232/82536
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

… **時下流行減肥法，問題在哪裡？** **水果減肥法** 大家最喜歡的減肥法莫過於香蕉、蘋果減肥，方法簡單，一餐只吃香蕉或連續幾天只吃蘋果都可，但不易持續，一旦…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
只吃6分飽、水果只在早上吃　許瑋甯分享維持好身材的關鍵秘訣

…不然會胃痛。有的時候工作特別累，我晚上也還是會喝點褒湯，但是水果跟澱粉就不會碰，因為水果是糖分，最好在早上吃。」 **即便早餐和午餐，許瑋甯也不會盡興的亂吃，通常都只吃六分飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/82400
冬病夏治，大暑前後去濕熱！「夏天涼補」3大好處，這樣吃養生又消暑！

…除了適合涼補的中藥材，平時飲食也可以適度吃一些寒涼性的蔬菜與水果： **寒涼性蔬菜：** **苦瓜：**苦瓜具有除邪熱、解勞乏、清心明目的效果。 **蘆筍：**蘆…
http://www.top1health.cn/Article/320/82387
腸道不順暢恐便祕、腹瀉，引發3大隱憂！吃對水果提升順暢力

…排便、便祕、腹瀉、腸胃不適等順暢力相關問題，結果發現順暢力和水果攝取量呈顯著正相關。進一步分析順暢力表現佳者，每日吃足2份水果者是吃不到1份者的4倍。 ![腸道菌叢及腸道環境的不…
http://www.top1health.cn/Article/320/82384