植物油 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植物油」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「植物油」的資料

防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…一湯匙的花生、芝麻、腰果等；烹調食物時，避免使用動物油，改用植物油，例如葵花籽油、橄欖油等；少油少鹽非常重要。 **規律運動、不熬夜，維護心臟健康** 有心血管疾病的人如何…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661
天熱沒食慾～煮番茄蛋花湯多加金針菇，消暑健胃又養肝

…菇1小把、香蔥1棵、大蒜2瓣、雞蛋1顆。鹽、太白粉水、香油和植物油，各適量。 **做法：** 1. 金針菇洗淨，擠乾水分，切成段；番茄洗淨切成小丁備用；香蔥切蔥花，大蒜切末，雞…
http://www.top1health.cn/Article/258/61477
研究：高血壓熟齡女失智風險高！牢記「S-ABCDE」降血壓

…湯匙核果、種子（如花生、芝麻、腰果）；烹飪不使用動物油，改用植物油，如葵花子油、橄欖油、芥花油，並少油烹調且避免油炸。 **E：持續運動（Exercise adoption）**…
http://www.top1health.cn/Article/320/63526
提升腦力吃好油～這3罐油輪替食用　5原則防黑心油

…、魚、豆類。 - 3.脂肪：橄欖油、芥菜籽油、葵花子油等植物油。 - 4.維他命B、C、E：糙米、豬肉、肝、蛋黃、豆類等（含維他命B）；大豆、糙米、堅果、全麥製品等（含維他…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…」了。要加熱的話，最好使用耐高溫的動物性油脂，如豬油、奶油，植物油的話就是椰子油。生食的話，特級初榨橄欖油、芝麻油、椰子油都很適合。建議使用未經加熱，以「冷壓工法」製成的油…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
維生素E「油」玄機！吃錯食用油，過量恐傷肺、誘發氣喘？

…葵瓜子）、綠葉蔬菜以及營養補充劑中；而「γ-生育醇」常存在於植物油中，但其生物活性不如「α-生育醇」。雖然上述研究發現「γ-生育醇」的維生素E形式，可能對肺部功能保健造成反…
http://www.top1health.cn/Article/80/58200
這樣用使用精油超放心！12大Q&A一次看懂

…** **A：** 許多植物本身具有油囊，而「精油」是從植物油囊萃取出來的一種液體物質，具有氣味芬芳、濃度強烈、揮發性高所以香味不持久、可被稀釋等特性，但它並不油膩，質感反倒有…
http://www.top1health.cn/Article/248/58171
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…議要攝取1至2湯匙的油脂和1湯匙的堅果，油脂的來源以冷壓初榨植物油較為理想，以確保有攝取到足夠的必需脂肪酸。 **3.維生素C／促進膠原蛋白合成** 維生素C可以活化身體製造膠…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983
消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便

…維生素，因此不建議久煮以免營養素流失，建議用蒸、短時間汆燙、植物油炒或是煮湯。 **食譜／大黃瓜鑲肉（1至2人份）。** **食材：**大黃瓜1條、豬里肌切碎100g、香菇4朵…
http://www.top1health.cn/Article/320/57970
生酮飲食能迅速減重、治療糖尿病？這些Q&A非知不可！

…，也就是攝取很多的動物性肉類、牛油、奶油、蛋黃醬（美乃滋）和植物油（如椰子油）等食物；而各種碳水化合物，也就是所有的白米飯、麵包、麵食、穀物、糖果、甜食等精製澱粉食品都得嚴格禁食。…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…油、椰子油。 **★長時間油炸：**動物性油、玄米油、精煉植物油。 **第3招／每天1份堅果種子** 根據衛福部公告的《國人每日飲食指南》中也建議，民眾每日應攝取1份堅果…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
黑糖二代珍奶爆紅！營養師：3撇步聰明喝防踩雷

…營養師尤偉銘表示，市面上許多奶精並沒有『奶』，主要成分是氫化植物油，且含有反式脂肪酸，會造成罹患心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病風險。因此使用鮮奶取代奶精加入珍奶中，反而能獲得豐富維…
http://www.top1health.cn/Article/320/57667
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

…擇含有豐富的單元不飽和脂肪酸的油脂來源，例如：堅果、亞麻油、植物油、橄欖油等，都含有健康的脂肪。 **5.碳水化合物：**碳水化合物多存在於穀物或穀類製品，全穀物是最佳選擇，因為…
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…。晚餐只吃蔬菜與蛋白質。 5.可攝取優質油脂如堅果、魚肉、植物油等，油脂較不會刺激胰島素分泌，但熱量高，要注意用量。 6.晚上早點睡。
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
糖尿病吃巧克力，愈黑愈好？營養師教巧克力減糖沙拉

…病患應該如何聰明挑選巧克力？營養師高敏敏表示，有些巧克力會用植物油、奶油去取代可可脂，因此所謂的「代可可脂」就會含有大量飽和脂肪，而有些氫化方法製成的代可可脂，甚至可能含有反式脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/315/57333

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