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「核桃」搜尋結果

總共找到 872 筆符合關鍵字「核桃」的資料

吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美

…日飲食指南中特別提出每天要攝取「1份」的堅果種子（1份堅果=核桃2顆=杏仁8顆=腰果7顆），來攝取到好的油脂，也可以得到豐富的維生素E，其中的堅果尤其對預防血管老化、預防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…800大卡蛋黃月餅（125克） 600-650大卡核桃棗泥月餅（125克） 450-500大卡蘇式月餅（70克） 450-500大卡綠豆椪（85克） 300-…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
具多重健康效益的「得舒飲食」

…脂肪可以拮抗飽和性脂肪的作用，其主要來源為種子／堅果（芝麻、核桃、杏仁、松子等）及各種植物油，像是沙拉油、葵花油、麻油、菜籽油、玉米油及橄欖油都不錯。 **得…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…量少，建議選擇含纖量較高的內餡（可以看到纖維的），如土鳳梨、核桃、地瓜等內餡。 **技巧3／搭配無糖飲：**拋開含糖飲料，選擇水、無糖茶類、氣泡水等解甜膩，可以減少精緻糖攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…友，這時候多會拿出香酥、脆口的堅果當零食。但營養師提醒，雖然核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等堅果種子類食物，確實是近年很夯的養生健康食物。不過，你真的吃對「量」了嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
冬病夏治，大暑前後去濕熱！「夏天涼補」3大好處，這樣吃養生又消暑！

…5顆、奇異果2顆、蘋果1顆、哈密瓜1/4顆、玉米脆片2大匙、核桃碎2大匙。 **作法：** 1.將各式水果切成適當塊狀後，取玻璃杯將水果、玉米脆片及堅果碎交錯堆疊。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/82387
增肌減脂必吃！堅果加乳清？營養師教你運動前後補充大原則，吃對所需營養

…有的維生素E不僅有助於運動補充，學者也發現低熱量飲食搭配多吃核桃（佔15%總熱量，50公斤女生約是30-40克堅果）可以促進減重成效，這樣的結果很適合正在減脂的人遵循，將日常生活中…
http://www.top1health.cn/Article/306/82354
想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養

…。南瓜籽…15g。（含有豐富的優質脂肪酸等營養素，也可用核桃代替） **作法：** 1.南瓜切成1.5cm的小丁。 2.雞肉切成一口大小，再撒上鹽、胡…
http://www.top1health.cn/Article/101/82299
喜愛的衣物不小心破洞、沾上汙漬？達人教你重新縫補、改造，質感更上層樓

…，那就太好了。還有一個我很喜歡的故事，那是關於松鼠與核桃的故事。松鼠有收集核桃並埋藏在土裡的習性，據說牠會收集再埋藏，不斷地重複同樣的步驟；但是牠卻不是每個埋藏的地方都記得…
http://www.top1health.cn/Article/318/82262
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…產物，穩定黃體素濃度。推薦食物有：全穀類、香蕉、海鮮、菠菜、核桃、瘦紅肉、家禽。 **6. 優質膽固醇：**女性的身體需要膽固醇來製造孕烯醇酮，進而製造出孕激素。推薦食物有：椰子…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
健身女孩教你3道低卡高蛋白滿足早餐！DIY輕鬆做，包你捨不得擦嘴巴

…*材料：** 雞蛋…1 顆（打成蛋液）橄欖油…少許核桃吐司…約40g（1 片）無糖優格…70g 藍莓…約20g **作法：** 1.將吐司兩面均勻浸泡入蛋液…
http://www.top1health.cn/Article/101/81976
孩子老在睡夢中痛醒？半夜腳痛可能是生長痛作祟，對症按摩這裡助緩解

…飲食調理** 1.多補充能促進軟骨組織生長的食物，如牛奶、核桃、雞蛋等。 2.多吃一些富含維生素C 的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。 **★生活調理** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/236/81660
膽結石是膽固醇太高惹的禍？中醫：吃空心菜、綠豆利膽，喝這味茶能減脂

…善症狀，消除膽砂。 **坊間排石餐：黑木耳汁、核桃、蘋果汁　中醫：飲食失衡反而加重膽結石生成機會** 前陣子坊間很流行的排石餐：黑木耳汁、核桃、蘋果汁等，中醫師賴睿…
http://www.top1health.cn/Article/248/81145
防疫壓力大，急性氣喘發作猛咳嗽！吃杏仁止咳緩解氣喘？中醫：吃這個效果更好

…身體抵抗力。 **吃杏仁保護氣管、緩解氣喘？中醫師：吃核桃有更佳的療效** 至於，網路上傳說：「吃杏仁可以保護氣管，幫助止咳、緩解氣喘」，是真的嗎？中醫師賴睿昕表示，杏仁可…
http://www.top1health.cn/Article/248/80868
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

…素的朋友，則建議可在日常飲食中適度食用無烘焙、無調味的腰果、核桃、開心果等堅果種子類食物，一天吃一小把，大概8公克左右，也是有助補充礦物質鋅的好選擇。 **落實蔬果579原則…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824

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