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「春天」搜尋結果

總共找到 614 筆符合關鍵字「春天」的資料

喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

春眠不覺曉，處處聞啼鳥…，春天原本應該是最好眠的時刻，但是，偏偏有許多人躺在床上翻來覆去就是睡不著。根據美國睡眠專家研究發現，生活中有5大壞習慣，會偷走我們的正常睡眠，以及有一些容…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
火氣大難入眠？疏肝解鬱，泡腳助眠3招搞定

時序已入春，依據中醫理論，春天對應於人體的肝臟，此時屬於肝火的疾病如高血壓、眩暈、失眠等疾病易發作。中醫師指出，春天氣候多變，肝氣若不順，容易常失眠，建議應疏肝和胃，調脾安神，可用…
http://www.top1health.cn/Article/320/57021
春天養肝不能三缺一！吳明珠：喝養肝茶滋養肝腎

春天氣溫逐漸暖和，正是養肝、顧脾胃的好時節。中醫師表示，春天養生首重早睡早起、保持好心情，平日可多食青綠色、甘性食物，適度運動以利於肝氣的疏洩，或用韭菜健脾胃，以及枸杞、菊花、紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/320/56998
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…最近回健身房趕進度，但也沒胖，教練說體脂還降了一點。春天馬上要悄悄地來了，接下來就是轟轟烈烈的夏天，我們的身材不能淒淒慘慘淒淒。回到三分練七分吃，今天你運動了沒？ *…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
春天養肝大絕招：6「不」習慣+5種超級食物

…；人若不好，人生是黑白的。」在傳統醫學順應時序的保健理論中，春天的養生重點在「養肝」，但具體來說，該如何做呢？營養師認為，戒除6大壞習慣和適度補充5種護肝食物，是基本之道！ …
http://www.top1health.cn/Article/30/56921
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…對雕塑體態更有幫助。 **甩掉冬天的贅肉～春天吃3好食提升代謝力** 另外，最近天氣漸暖，春暖花開，民眾開始穿上單薄貼身的衣服或是短褲短裙，自然也想擺脫冬季…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
異位性皮膚炎5招排濕毒！吳明珠：喝熱薏仁湯

時序進入春天，門診發現，罹患異位性皮膚炎患者明顯增多。中醫師指出，異位性皮膚炎是一種「濕疹」，常伴隨有氣喘、過敏性鼻炎等過敏病史；中醫治療首重「排濕毒」，建議平日可食用熱薏仁湯排毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/56937
春天小心蜱蟲叮咬　6錦囊預防

近年來許多民眾崇尚自然、熱愛戶外活動，假日喜歡登山、露營、郊區健行等，然而台灣地處高溫潮濕的亞熱帶氣候，非常有利於病媒蚊蟲滋生，在出入山林之際需多一份警戒心。 **什麼是…
http://www.top1health.cn/Article/80/56915
幸運！男子10分鐘無心跳，低溫療法成功救回！

…發作　醫：注意溫差變化** 雖然最近氣溫漸暖，但所謂「春天後母面」，民眾仍要時時注意天氣的變化。吳保宗醫師提醒，天氣寒冷時，血管收縮會造成血壓升高，民眾需多加注意氣溫變化，快…
http://www.top1health.cn/Article/28/56929
春天養肝不求人　4穴道養血補氣防病痛

…是養肝好時節！中醫師指出，春氣與肝相通、肝在五行中屬木，因此春天適合養肝，建議除多按足三里4穴位外，還可多吃深綠色、紅色食材，如綠色菠菜、枸杞、紅棗等，且作息正常、保持心情愉悅，只…
http://www.top1health.cn/Article/320/56913
年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

…多攝取五色蔬果，補充膳食物纖維，以維持營養均衡。 **春天淨食，蔬果高纖粉聰明選** 如果無法同時透過食物補充膳食纖維，目前也有純植物成分的五色平衡蔬果粉、高纖維補給粉、植…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905
藥膳食療全攻略！對症養生，藥膳粥吃出健康

…抗力，預防感冒。不同的季節可搭配適合當季的養生食材，春天宜養肝，夏天宜養心和脾，秋天宜養肺，冬天宜養腎，不同季節的養生食材各有差異。除了依據季節來選擇搭配的食材之外…
http://www.top1health.cn/Article/320/56821
柑橘全身是藥！橘皮2茶飲止胃寒、治感冒

…。」傳統中醫也認為，冬天吃點性味偏酸的柑橘，能為來年春天儲備能量。特別是從橘皮（陳皮）、橘絡、橘肉到橘核都有健脾、開胃、理氣、行血通絡、止咳化痰效果，甚至有助消除水腫。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56789
養肝排毒、助減重…蘆筍、香菜這4種食物好神！

…毛病發生，也可以分泌膽汁，為瓦解脂肪的原料，有助減重和防胖。春天養肝排毒該怎麼做？透過正確攝取有助強化肝功能，並幫助排出體內毒物的蔬菜，是不錯的選擇。日本營養‧食品學會會長…
http://www.top1health.cn/Article/101/56705
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…之中屬木，四時中春也屬木，肝與春氣相通，在冬天好好養肝，等到春天大地萬物復甦，肝氣生發才會順利，不只身體健康，心情也會更愉快喔！
http://www.top1health.cn/Article/80/56133

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