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「提神」搜尋結果

總共找到 692 筆符合關鍵字「提神」的資料

你有咖啡上癮嗎？不喝就焦慮、頭痛？中醫師解方助緩解、幫你改善全身疲勞

不管是熬夜提神、洽公，還是三五好友話家常，咖啡儼然已成為現代人的國民飲品！但中醫師提醒，如果民眾沒有多加節制，日子一長很容易造成咖啡因上癮，只要一天不喝就頭痛、焦慮，全身不對勁。究…
http://www.top1health.cn/Article/239/80333
好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

…睡前六小時再食用咖啡或含咖啡因的茶類、巧克力、可樂。咖啡因會提神，也會讓妳睡不著，偶爾可以攝取一點，但是用量不要大，也不要超過下午兩點還繼續喝咖啡提神。第二，維持規律作息。…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
皮質醇過高會加速老化，自由基產生　吃魚油、按摩做這17事助預防

…妳沒有這些因皮質醇引起的問題，請考慮一下妳的劑量反應。找到能提神又不會對妳的健康造成危害的最低飲用量。咖啡因的影響是和飲用量成正比的。 **4.每週～每月一次…
http://www.top1health.cn/Article/11/79122
一旦進了心目中的大學就能…別再逼孩子成為「成績陷阱」的受害者

…與我的生活有關的意見。因此，雖然我在星期天晚上服用了提神藥物，一直喝咖啡，還是在寫物理作業的時候睡著了。幾個小時後，凌晨四點，我醒來時肚子痛，但不得不做這些報告，於是又喝了…
http://www.top1health.cn/Article/304/78084
不花錢就能瘦！阿嬌鍾欣潼分享實證有效的瘦身喝水時間表

…排毒時間，喝水可以清理腸胃累積毒素，阿嬌則認為這時候喝水可以提神醒腦，開啟接下來的一天。 **11:30**午飯前，增加飽足感，接下來吃午餐也不易進食過多。 **13:…
http://www.top1health.cn/Article/101/78066
愛喝咖啡舌裂、胃脹痛、打嗝不停…中醫：陰虛體質喝咖啡過量傷脾胃

咖啡是許多人每天必喝的提神飲品，但是，並不是人人都適合大量飲用咖啡。尤其以中醫角度來看，咖啡屬性濕熱，過量飲用會造成陰虛體質者加重化熱傷陰、助火上逆的表現，使原本腹部不適、胃脹痛的…
http://www.top1health.cn/Article/248/77970
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

… **④戒掉過多咖啡因** 每天早上都要喝咖啡或茶提神？事實上，過量攝取這些飲品，其中所含的咖啡因，正是導致現代人自律神經失調的原因之一。咖啡因具有讓交感神經作用處於優勢…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…小睡一下。或者藉由冥想或出門散散步、大口呼吸新鮮空氣來為自己提神。我想你應該會樂於探索這九種飢餓的面向，進而發現：你可以藉此幫助你在吃這件事情上作出更明智的抉擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
眼睛比胃還餓！「眼飢餓」讓你吃太多，這麼做「少吃一點」…

…小睡一下。或者藉由冥想或出門散散步、大口呼吸新鮮空氣來為自己提神。我想你應該會樂於探索這九種飢餓的面向，進而發現：你可以藉此幫助你在吃這件事情上作出更明智的抉擇。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/77821
咖啡能降低癌症發生風險？研究：肝癌、子宮內膜症這2種可能機會大

喝咖啡提神，是許多上班族的信仰，咖啡帶來的好處也愈來愈多。根據日本「癌症預防法」研究指出，咖啡「幾乎確定」可降低肝癌的發生率，同時也「有可能」降低子宮內膜癌的發病率。還有男性比起幾…
http://www.top1health.cn/Article/319/76671
飯後一杯茶，消脂、解油膩？綠茶VS普洱茶大不同，喝對才有幫助

…泡的時間也不能太長，浸泡1分鐘以下即可，僅取其氣、清利頭目及提神的效果會更好，且不易傷人體的正氣。而普洱茶則可用95～100℃左右的熱水沖泡，更有助於茶葉中水溶性鞣花單寧的…
http://www.top1health.cn/Article/239/77704
假日不喝咖啡就頭痛？肝鬱氣滯體質容易犯，2招就能突破煎熬

咖啡，有「黑色黃金」的美譽，是許多上班族拿來提神的飲品。適度喝咖啡的好處還不僅於此，像是經常被提及可以保護心臟、降低高血壓風險、促進代謝輔助減肥、增加運動表現，以及有一說：「喝咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/76644
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

…發炎的作用，可預防心血管疾病。中醫也認為，喝綠茶具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、清心除煩、降火明目、止痢除濕等功效；不過，胃腸功能不佳者，要注意不能空腹喝茶，以免引起消化…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640
煞不住的自律神經失調！養身歌抗老、手指健康操5招調理身心

…長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。主治舒筋活絡、清胃化痰、通利關節、提神醒腦的功效。 **E.三陰交穴：**在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。…
http://www.top1health.cn/Article/248/75405
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…口乾舌燥，又能幫助疏肝解鬱、氣血疏通。 **玫瑰紓壓提神茶** **材料：**玫瑰12朵、迷迭香適量、北耆3錢、何首烏3錢、百合3錢。 **功效：**補氣養血、益智健腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423