「手掌」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料-
類固醇是良藥還是毒藥？如何降低副作用？謹記7大原則正確使用不NG
…rtip unit）。而1FTU可以塗滿的面積約為成人雙手的手掌，相當於體表面積的2％。雖然這個標準也會因患部範圍或症狀輕重而異，但我們仍可以「1FTU ＝0.5g ＝兩個手掌面積…
http://www.top1health.cn/Article/335/80962 -
防範武漢肺炎先提升身體防護力 跟著中醫師來打拳，3動作在家也能做
…箭步，右掌保持與肩膀平行向前切出，左手置於右肩旁，眼睛看向右手掌。 2.右手保持不動，將身體及腳步往左轉，雙腳呈現半蹲姿勢，左手在身體動作同時，一同擺向左側，視線看向左前方。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/80857 -
上班久坐，身體卡啦卡啦超僵硬？3伸展動作幫你找回靈活度
… **1分鐘停留** 小腿交叉坐姿，起始姿勢同上，手掌壓膝來伸直手臂，並且停留。如果剛開始拉伸感太強烈，一邊停留20秒就好，隨著體能進步再慢慢延長到30秒。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/328/80421 -
按對穴位能幫你瘦？5招指壓按摩促代謝，改善腦內循環、調整自律神經
…摩頭部** 雙手拇指以外的手指按在耳朵上的太陽穴附近，手掌包覆住耳部。 **1-1**拇指固定於頭後側，以剩下的4 隻手指指腹如畫圓般地反覆按摩。 **1-2…
http://www.top1health.cn/Article/82/80391 -
防武漢肺炎，把握6時機正確洗手！減低病菌、病毒和環境賀爾蒙危害
…洗手乳，並牢記「濕、搓、沖、捧、擦5步驟」**，搓洗範圍包括手掌、指頭、指縫、手背和手腕，至少20至30秒，相當於差不多唱2次生日快樂歌的時間，並於洗手後以乾淨紙巾擦乾雙手。同時確…
http://www.top1health.cn/Article/248/80771 -
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡
…複5～10次，也有幫助安定心神、入眠的好處。 - 神門穴：手掌朝上，位於手掌根部、靠小指側有圓形小骨，前方的凹陷處。 - 內關穴：距手腕橫紋約 3 指橫寬，位於兩筋之間，壓住該…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723 -
腹部肥胖引發腰痛，體態老20歲！做對伸展操強健腰部，身體回春不是夢
… 2.一邊吐氣，一邊抬起上半身。這時頭部像枕在手掌上一樣，輕輕抬起，並避免下巴過度往下壓，手肘要向外打開。 **本文出自聯經出版《鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸…
http://www.top1health.cn/Article/145/80690 -
肩頸痠痛、眼窩凹陷竟是大腦疲勞！只要1分鐘按摩手部，提升自癒力趕走疼痛
…運作。 **手是人的第二個大腦！減緩腦部疲勞要訣：按摩手掌** 日本心理治療師手島渚，在其新書《腦疲勞解消！魔法手部按摩》中表示，讓腦部疲勞減緩，大腦的血液循環和自律神經的…
http://www.top1health.cn/Article/248/80591 -
月經週期不順？3瑜伽動作，幫你矯正歪斜骨盆、保養子宮卵巢
…同寬。 2.雙手的十根指指頭打得非常開，像海星一樣開，再把手掌放在地板上，檢查食指與大姆指的虎口沒有浮起來，確認十根手指頭與地板緊密貼緊，再讓左右兩邊手肘，往外彎曲，讓手肘放鬆沒…
http://www.top1health.cn/Article/324/80558 -
心跳太快會短命，是真的嗎？自律神經失調、貧血5大類疾病害怦怦跳追凶
…心血，提振精神。 **【內關穴】** **位置：**手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置，即是本穴位。 **方式：**找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不…
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孕期胸悶、便祕好難受？專家教妳做5種紓壓動作，輕鬆改善症狀
…步驟：**站立，雙腳打開與肩同寬，膝蓋微彎，背部貼平牆壁，雙手掌心朝前往兩側張開呈「ㄩ字型」，呼吸時想像鎖骨往外擴張、後腰往外膨脹。 **練習頻率：**一回呼吸5次，一天練習10…
http://www.top1health.cn/Article/17/80380 -
常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞
…痛無力症狀。 **□** 後腦勺有悶痛感。 **□** 手掌或是腋下容易出汗、手抖或是手腳冰冷。 **□** 深夜時明明覺得很累，卻難以入眠。 **□** 睡眠品質不佳、多…
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【餐盤好聲音口訣歌徵件活動】賺健康又能贏獎金！國健署邀你唱出我的餐盤均衡飲食
…」與「堅果種子一茶匙」六句口訣，讓民眾在吃飯時提醒自己，運用手掌、拳頭等就能簡單知道要怎麼攝取到我的餐盤的建議量，達到均衡飲食！ ![][187409] 為了讓「我的餐盤」…
http://www.top1health.cn/Article/320/80514 -
無預警產後大出血，流出半個手掌大血塊…子宮血管瘤釀延遲性大出血
…遲性產後大出血，如廁時大量血液順著大腿一直滴，甚至還流出半個手掌大的血塊，出現頭暈、站不住的情況，於是緊急送醫救治。 
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