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「手指」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手指」的資料

痠痛、五十肩、肩頸僵硬常上身？學會3伸展操改善！

…*呼吸平順** **2．雙手相扣** 左手向上、右手向下手指扣住，雙手輕拉10下後換手練習。 ![][163364] **本文出自蘋果屋出版社《健身八段錦【肌肉解剖…
http://www.top1health.cn/Article/318/72538
上班族最怕手腕過勞！來做這些伸展操保養

每天都要打電腦或玩手機，手關節的手腕和手指明明已經過度使用，卻幾乎不會意識到這一點。然而一旦發炎，演變成會腫、會痛的「腱鞘炎」，別說是工作，就連稍微動一下都不行。發生在手腕或手指的…
http://www.top1health.cn/Article/238/72509
拒當冰雪女王！改善手腳冰冷的有效方法大公開

…冷是怎麼來的** 「即使身體其他部位都是溫暖的，但就是唯獨手指、腳趾怎麼樣都是冰冰冷冷的，不光如此，要讓手指、腳趾變暖和也非常困難！外出時，甚至會凍到沒有血色！」前述是手…
http://www.top1health.cn/Article/248/71509
沒有性經驗的處女…還有這3大情況，肛診代替內診最好

…那一段，自然有風險，因為小號的擴陰器也可能撐破處女膜，但使用手指頭去做內診，其實並非完全不可行，因為未破裂的處女膜開口，本來就可以容下一指通過，只是大部份的處女無法放輕鬆檢查，因此…
http://www.top1health.cn/Article/262/71450
動不動就手痠？在家做這3招強化手部肌力、媽媽手不上身

…1準備姿勢** 下臂平放桌面，手掌及手腕懸空，掌心向下，手指伸直向前。 **STEP2指尖向下** 手掌下放，讓指尖指向地板。期間手指伸直，停留10 秒，回到準備姿勢。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/71419
熱潮紅、躁熱、盜汗，更年期障礙纏身？學會3招舒緩不適不求人

…鼻子往上延伸的直線交叉處，便是稱為「百會」的穴道。邊吐氣邊以手指按壓百會，可以消除瘀血使頭部感覺清爽。百會是具有各種效果的穴道，記住後會很便利。 ![][158691] *…
http://www.top1health.cn/Article/11/71349
頭痛、偏頭痛是腦中風、腦瘤前兆？專家帶你一次搞懂！

…痛6穴位** 1.百會穴：在頭頂的正中點，督脈的正中間。以手指或以精油、綠油精，進行穴位按摩或輕拍。 2.攢竹穴：眉毛內側之眉頭處。以手指按壓或輕揉此穴2秒後放鬆，再持續按…
http://www.top1health.cn/Article/318/70261
腿老是瘦不下來？一張圖搞懂自己是肉肉腿，還是水腫腿

…。那麼，該怎麼分辨水腫還是脂肪腿呢？其實很簡單，只要使用一根手指頭就可以知道了！ **自我檢測：腿部的水腫程度** 請用你的手指指腹將脛骨旁或足踝附近的皮膚往下壓約5～10…
http://www.top1health.cn/Article/248/69018
手指變形像伸縮望遠鏡回不去了〜乾癬性關節炎早治療

…主婦的台中榮民總醫院過敏風濕免疫科黃文男醫師表示，許姓婦人的手指拉長時，與正常人相同，一但鬆開，手指會縮回到僅剩一節，宛如伸縮望遠鏡般，但實際上手指已喪失可抓、握的功能性，就連日常…
http://www.top1health.cn/Article/32/68967
乳房經常脹痛＝乳癌前兆？月經前少喝咖啡能改善？中醫師解答…

…，兩手自然下垂。 **動作：** 1.兩手掌提至丹田，兩手指相對，手心向上。 2.兩手平舉至胸前，仍兩手指相對。 3.兩手順勢翻轉，慢慢向上托於頭頂上方。 4.兩手自左右…
http://www.top1health.cn/Article/319/68949
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

…，肌肉僵硬有如切菜板？眼睜睜看著別人可以輕鬆向前彎，甚至雙手手指能碰到前腳尖，身段非常軟Q，實在令人羨慕。鮮為人知的是「前彎是全身柔軟度的指標」，所以想讓自己也能擁有「柔軟度」，同…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
彈鋼琴3手指難抬起～造成肌腱斷裂，竟是這個疾病….

…的肌腱癒合及復健期，才恢復健康。 **類風濕性關節炎　手指關節紅、腫、熱、痛是指標** 收治個案的台北慈濟醫院骨科醫師周博智指出，類風濕性關節炎病患常會以手部關節靈活度…
http://www.top1health.cn/Article/238/67788
去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效…
http://www.top1health.cn/Article/262/63625
指甲顏色偏黑紫〜吳明珠：這些疾病來找碴！喝美甲茶指甲不斷裂

網路傳言，雙手共有10根手指，最好要有6片月牙，才代表沒有早衰且健康及格，是真的嗎？還有傳說，指甲的顏色如果偏藍紫色，即代表有心血管疾病問題，是真的嗎？女中醫師吳明珠曾經在電視節目…
http://www.top1health.cn/Article/258/63572
居家美胸這樣做！學會2招對抗地心引力，胸部不走山、下垂

….先找一張穩定不晃動的桌子，將兩手手掌穩定的放在桌子的邊緣，手指打開，分散手腕壓力，雙腳打開與臀部同寬。 2.吸氣時將手肘彎曲身體往下沉，儘量將身體下沉至背部跟手肘同高位置。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/63635

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