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「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

更年期心悸、失眠又熱潮紅？試試這5種香草茶，補鈣、助眠減緩不適

…。我步入50歲時，並沒有明顯的不舒服，我沒有失眠，也沒有白髮變多的困擾，但我的「前更年期」症狀其實已有兩年！我常會無預警大量生理期血崩，晚上睡覺時，一晚要起…
http://www.top1health.cn/Article/295/86016
失眠數綿羊還是睡不著？助眠10大撇步，加上2技巧，還你一夜好眠

…」的吳娟瑜老師，在其著作《想法一改變，壓力就不見》提到，這種失眠的經驗相信大家都有過，後來我是怎麼調整回來的呢？ **安枕無憂的10大撇步** ![（圖片提供／時報…
http://www.top1health.cn/Article/248/86002
失眠、焦慮常吃安眠藥，恐記憶力衰退！試試3種「記憶之草」，聞香還能增強記憶

經常服藥的失眠、焦慮者，到了中年常抱怨記憶力不好，多項研究發現常吃安眠藥不利認知及記憶力。2014年英國醫學期刊（BMJ）發表加拿大與法國科學家調查阿茲海默症和苯二氮平類藥物服用量…
http://www.top1health.cn/Article/31/86005
疫情未緩惹心悸、頭痛、失眠怎麼救？精神科醫：安定內在5建議

新冠肺炎自2019年12月爆發以來，全球各地均有嚴重疫情傳出，面對每天節節上升的個案人數，大家莫不感到惶惶不安。台灣也在今年5月起開始爆發多起大規模的本土感染，一時間迅…
http://www.top1health.cn/Article/248/85907
解隔離失眠？新冠壓力症候群上門！中醫：按壓4大耳穴安神、緩解焦慮、增免疫

解除隔離千萬別大意，小心新冠壓力症候群悄悄找上門，釀成焦慮失眠！新冠肺炎疫情仍然嚴峻，染疫的壓力倍增，染疫痊癒後在社會面臨「歧視」問題的壓力更大。臨床上發現就算解除隔離，採檢變陰性…
http://www.top1health.cn/Article/248/85882
從《火神的眼淚》看創傷壓力症候群！害失眠、容易受驚嚇需速就醫

…討論「創傷壓力症候群」(PTSD)。 ![創傷壓力導致出現失眠、專注力變差、容易受到驚嚇等，就建議需要就醫。][204169] 6月是「創傷後壓力症候群宣導月」，這是一項全…
http://www.top1health.cn/Article/248/85883
疫情壓力大，自律神經失調害失眠？試試瑜伽5動作，5分鐘緩解壓力荷爾蒙失調

…後，防疫緊繃的心情，如同身處壓力鍋，不僅容易導致焦慮、憂鬱或失眠，長期下來還可能使身體的「壓力荷爾蒙」過高，容易導致自律神經失調，影響健康。此時急需紓壓來緩解，究竟生活中有無簡單紓…
http://www.top1health.cn/Article/306/85872
「新冠失眠」害疲累不堪！調查：女生恐慌、煩躁比男生嚴重

…男性來得嚴重，恐慌、緊張和煩躁比率較高！值得注意的是，「新冠失眠」是新冠疫情後的新興現象，必需重視。這一項「COVID-19疫情煩心自我評估」問卷調查是由華人心理治療研…
http://www.top1health.cn/Article/248/85844
天天WFH焦慮失眠、疲倦4招自救！喝養生茶快速精神放鬆

…天居家辦公WFH，還必需時時刻刻緊盯疫情，導致許多人出現焦慮失眠，甚至白天容易疲倦、頭痛，以及感覺身體沈重、浮腫等症狀。中醫師提出4大防疫養生法，建議可透過養生茶飲，保持心情平靜，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85843
49歲女性衝、任二脈衰弱，3養心養血小方，改善心悸、失眠等更年期症狀

…殖機能的改變會直接反應在身體上，出現更年期的症狀，潮熱盜汗、失眠多夢、脾氣暴躁等問題就接踵而至。其實49歲這個年齡的界限是古人在幾千年前提出來的，時至今日已經有些不適合…
http://www.top1health.cn/Article/297/85812
夏天半夜頻冒汗燥熱，失眠好苦惱！美女中醫：睡前泡足湯、按壓3穴道，助好眠

…頭部昏沉，好沒精神。中醫師提醒，如果未加以改善，可能釀成長期失眠。針對失眠，中醫建議睡前泡腳，並且按壓助眠3穴位，有助緩解。 ![][204043] 康涵菁中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85778
長期面對疫情壓力山大，如何強化自我身心？職治師提5點日常建議保身心健康

…療資源的滿載等，每個人心中不免備感壓力，有些甚至出現了焦慮、失眠、緊張等現象，都會直接或間接地影響到我們的生活。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強提出以下五點建議，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85560
中重度異位性皮膚炎紅癢難耐！生物製劑「新」治療可大幅改善

…炎)有很強的連結。異位性皮膚炎患者皮膚紅癢難耐，甚至可能造成失眠。 1名33歲的陳小姐，長年受到異位性皮膚炎所苦，全身皮膚粗糙不堪、布滿大小搔癢顆粒及斑塊，不只工作無法專…
http://www.top1health.cn/Article/248/85635
更年期防疫失眠，萎縮性陰道炎惡化！美女中醫：中藥疏肝解鬱、喝山藥豆漿調理

…質的症狀，那就是「萎縮性陰道炎」。尤其，在疫情壓力下因為焦慮失眠，睡眠品質差，也會加重萎縮性陰道炎的症狀，出現尿急、頻尿或是解尿疼痛等症狀。中醫師建議，除了中藥疏肝解鬱調理之外，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/85632
女人30歲是轉捩點！她失眠、口乾舌燥又胸悶，中醫藕粉調理改善

…始時總是向我諮詢一些養生方面的知識，熟悉後才提到自己一直都有失眠的毛病，特別是到了冬天，晚上睡覺時總是口乾舌燥、胸悶，但去醫院檢查也查不出問題，也用了不少在協會中學習的養生方法，但…
http://www.top1health.cn/Article/297/85572