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「天花」搜尋結果

總共找到 446 筆符合關鍵字「天花」的資料

躺著就能做！5個動作鍛鍊腹肌，保持小腹平坦

…** 1.平躺在地，雙手放在身體兩側。 2.將腿伸直指向天花板交叉雙腳做剪刀腳動作，並漸漸將角度下移直到剪刀腿與地板成30度，到了30度後再將腳踢回直角，重複4次。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/56967
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸　2招椅子操助骨盆歸位

…【消除骨盆歪斜第1招】：**此為髖關節朝斜前方的伸展活動，每天花幾分鐘反覆練習，有助矯正前後或是左右歪斜的骨盆位置。 **步驟1：**在辦公椅上正確坐好，雙手放在桌上…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845
糖尿病多脾虛！按2穴位+山藥止渴茶控血糖

…病理產物，要搭配化痰及活血藥才能提高療效，常用降血糖中藥如：天花粉、丹參、山藥、枸杞、黃耆等。該名病人在治療上使用白虎加參湯做主方清熱瀉火，並配合丹參、桂枝活血暢通末稍循環…
http://www.top1health.cn/Article/33/56812
轟！花蓮規模6.0地震，橋墩歪、地裂、統帥飯店倒塌

…前警消人員正在現場搶救，花蓮醫院（國軍805）有傾斜，院內的天花板崩落…，所幸無人傷亡，虛驚一場。花蓮日前於4日晚上9點56分即發生芮氏規模5.8地震，全台有感，花蓮位…
http://www.top1health.cn/Article/241/56758
運動不一定要出門～學這3招，在家追劇也能練出馬甲線！

…手平放身體兩側，雙腳微彎併攏，利用下腹部力量同時提起至腳朝向天花板，停留3至5秒時間。 2. 腹部持續維持緊繃，雙腿維持速度緩慢下擺，但要注意「不完全平放回地面上」，重複操作30…
http://www.top1health.cn/Article/248/56559
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…：** 背挺直坐在椅子上，先深吸一口氣，接著雙手張開、朝向天花板高舉，吐氣時頭微微往後仰、眼睛向上看，上半身微彎，停在這個姿勢幾秒鐘，接著雙手手臂向左右兩側放下，重覆做個幾次。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處

…要擺脫硬梆梆的身體，專家建議，除了天天練習站姿體前彎之外，每天花5分鐘做「坐姿比目魚肌伸展」，效果更好喔！前彎，是一個人人都會的簡單動作，但對健康的幫助卻一點也不簡…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538
智慧型手機愈用愈憂鬱？5建議幫助孩子放下手機

…資料，研究顯示，相較於那些每天用手機2小時以下的孩子來說，每天花3個小時以上在智慧型手機或其他電子產品上的孩子，有34%比例會出現一種以上「類自殺」行為，包含感到無助，或是嚴重想自…
http://www.top1health.cn/Article/251/56247
教練陪你快瘦！8組輕肌力運動，變身美國隊長

…1年，曾任韓國有氧體操國家代表隊的安振必，以過來人經驗分享每天花11分鐘，進行輕肌力健身，成功瘦身39公斤不復胖的魔力。 ![][208231] **常見6種體…
http://www.top1health.cn/Article/101/55786
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

睡覺時不是翻來覆去，就是盯著天花板發呆？造成現代人失眠的原因很多，在不對的時間吃錯食物可能就是其一！許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
居家輕鬆動～專家授瑜珈3招雕塑手臂、上半身線條

…Step3：先來到所謂的高平板式以後，從這個長度把臀部提高往天花板，保持你的手臂上提。眼睛可以先看著你的手掌心、肘眼的地方保持相向朝彼此。 Step4：接著把你的骨盆再提…
http://www.top1health.cn/Article/306/54739
手麻水杯拿不起來…家事服務員腕隧道症候群釀職災

…、每天工作8小時，工作內容為掃地、拖地、浴室廁所清潔、窗戶、天花板、傢具桌椅等清潔，以及清洗衣物、掛曬等。由於多年來，工作過程多需雙手握持物品，在長期反覆抓握、施力下，也導…
http://www.top1health.cn/Article/167/54709
秋燥咳嗽也分乾、濕？百合茶生津潤燥、解乾咳

…，秋燥乾咳時，治療會採用具養陰生津潤肺止咳功效的麥冬、玉竹、天花粉、川貝母、沙參、西洋參、款冬花、紫苑、百合等藥材。食療方面，秋燥食物選擇應以「養陰、潤燥」為主，像是水梨有…
http://www.top1health.cn/Article/248/54692
害你痛到像廢人！肩夾擠症候群3招自救法

…至肩部外緣，這個「狹小的隧道」可以分為二個部分，分別是做為「天花板」的肩胛骨，以及做為「地板」的上手臂骨，中間有S 肌經過。而每當我們將手臂抬高時，「天花板」與「地板」就會…
http://www.top1health.cn/Article/167/54394
野葛根吃太多經期不順？做「益膚操」皮膚變Q彈

…鼓舞胃氣上升，而有生津止渴之功，用治熱病津傷口渴，常與蘆根、天花粉、知母等同用；若用治內熱消渴，又多配烏梅、天花粉、麥冬、黨參、黃耆等同用，如玉泉丸。 3.用於熱泄熱痢，脾虛泄瀉…
http://www.top1health.cn/Article/234/54196

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