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「囤積」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「囤積」的資料

就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…食物補充讓人開心的「血清素」的產生變得更久，也可能會形成脂肪囤積在腹部。如何「抗疫又抗胖」呢？建議做有氧運動、無氧運動，以及注意飲食要訣，才能避免肥胖上身！為什麼壓力大…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
如何促進代謝燃燒脂肪？利用3R飲食法、掌握6大新陳代謝關鍵，跟肥肉說掰掰

…具、包裝袋、罐頭食品：**雙酚A會讓胰島素驟升，進而導致脂肪囤積。 **時間不夠捨不得睡覺：**連續兩晚睡不好，饑餓激素會暴衝30%，飽足荷爾蒙減少20%。 **邪惡的加工食物…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874
【影音版】甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…生素B群，就能幫助碳水化合物、蛋白質及脂肪代謝，避免多餘脂肪囤積在身體上。所以維生素B群也能帶來減肥效果和回春效果。 ![（圖片提供／方舟文化出版）][202559] …
http://www.top1health.cn/Article/138/85297
維生素D抗憂鬱，還能降胰島素抗性？研究：維生素D促鳶尾素分泌改善2型糖尿病

…胰島素抗性」，導致身體無法正常代謝血液中的葡萄糖，通常發生在囤積過多內臟脂肪的肥胖族群。先前的研究發現，運動可以促進肌肉產生一種名為鳶尾素（Irisin）的肌肉激素（Myo…
http://www.top1health.cn/Article/248/85415
關節喀喀作響僵硬又疼痛？試試後彎伸展訓練，助老廢組織流動，擺脫疼痛

… ![][201301]  **●關節之間有多餘的組織囤積（附著）。**  **●因為多餘的組織囤積，導致關節活動空間變得狹窄。** 以下有個現在立即就能操作的自我診…
http://www.top1health.cn/Article/144/84948
明明上半身不胖，臀部卻很胖？美女中醫師教你這1招搶救梨型身材

…胖則是與身體先天結構有關，當身體將熱量轉換成脂肪儲存時，容易囤積在下半身及內臟，造成肥胖問題。對此，彭溫雅中醫師針對梨形身材族群提出「排水消腫泡澡方」，不妨一起試試看，期待輕盈飛舞…
http://www.top1health.cn/Article/144/84788
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

傳統控制熱量的減肥法，會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！日本體育協會認可的運動醫生土田隆設計的「蛋白質減重法」吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量，不會…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
吃鮭魚可幫助燃燒腹部脂肪？研究：DHA助降內臟脂肪，逆轉脂肪肝

…及高血壓等疾病的發生，都可能是內臟脂肪惹的禍；肝臟是脂肪首先囤積的部位，脂肪進到肝臟堆積，再通往腹部的腸繫膜堆積，形成內臟脂肪。值得注意的是，一旦肝臟細胞充斥著三酸甘油脂，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84723
減內臟脂肪遠離三高有妙招！研究：每天至少10克水溶性膳食纖維就有效

… 此外，近期有一項研究指出，腸道內的益菌種類越多，腹部脂肪囤積的機率也越小，且由於身體不能直接消化攝入的水溶性膳食纖維，當纖維進入腸道內時，才會被腸道菌所產生的特定酵素所分解，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/84378
蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？研究：早晚飯後各1杯蘋果醋，速減腹部脂肪

…  **研究：蘋果醋中乙酸成分，能幫助調節血糖並阻止脂肪囤積**  蘋果醋廣泛被用來入菜，或作為烘焙的調味品，由發酵過的蘋果所製成，作法為將蘋果切片後，加水至剛好覆蓋蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/320/84199
寒流急凍又來，火速減肥好時機？減重名醫：喝咖啡、綠茶，做這1招運動啵棒

…及元宵節等，國人的慶祝方式還是以吃為主要慶祝方式，故其熱量的囤積就會增加許多。但是，如果能因勢利導，利用低溫的環境，也可有效達到控制體重的目標。 **低溫有利減肥？米色脂肪與…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955
十大死因中8項都與肥胖有關！研究：蘋果型肥胖女人比有啤酒肚男人易患腸癌

…央型肥胖)與梨型肥胖，蘋果型肥胖的族群通常在腹部有過多的脂肪囤積，內臟脂肪通常也較高。包圍在內臟器官周圍的脂肪，會釋放出許多促進發炎的細胞因子至血液中，導致心血管疾病發生機率提高；…
http://www.top1health.cn/Article/310/83826
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…覺天氣冷的時候食慾暴增外，身體也更容易將攝取的熱量儲存成脂肪囤積於體內。因此，王心眉中醫師提醒，民眾如果不希望冬天結束後胖一大圈，雙下巴、蝴蝶袖通通跑出來，春夏來臨時自己的…
http://www.top1health.cn/Article/101/83618
破解阿茲海默症惡化關鍵！中研院研究揪出疾病惡化的蛋白質幫凶

…症病人。][197474] 腦神經相關疾病多起因於大腦囤積不良的蛋白質。過去的科學家認為，阿茲海默症起因於腦組織無法發揮清運功能，出現乙型類澱粉蛋白質Aβ（Amyloid B…
http://www.top1health.cn/Article/232/83568
【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…，辣椒中的辣椒素具有產熱潛力，有助於體內脂肪的燃燒，減少脂肪囤積。需特別提醒的是，腸胃功能不好的人還是要注意攝取量，以免造成不適。而且，辛香料多半具有促進食慾的效果，一不小心反而會…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916

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