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…。 <!--more--> ![吃酪梨有4大好處,而且有助減重。][211200] **【酪梨營養豐富助減重】** 約瑟・摩卡拉Joseph Mercola推荐自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367…血清素而降低食慾,並促進脂肪細胞的代謝與減少脂肪酸合成,有輔助減重者減脂的潛力。在2011年的文獻中,統整9篇有關於藤黃果或HCA的人體實驗,在這些實驗中,肥胖的受試者在有搭配運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/88350…re--> ![早餐吃得很健康,對身體也有好處,不但可以幫助減重,加上一天三餐正常吃,避免血糖忽高忽低,還能遠離糖尿病威脅。][211083] 劉伯恩醫師強調,雖然減少熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320…,也可與醫護團隊討論,必要時使用天然的腸泌素藥物控制食慾,協助減重、優化控糖成效,保心護腎。 **揪出8大風險因子:性別年齡、腰圍、家族病史、運動頻率、吸菸、高血壓、高血脂、…
http://www.top1health.cn/Article/33/88324…人嘗試利用此種方式減肥,似乎對於網路流傳或各種報導敘述生酮有助減重的神奇功效,感到心動並躍躍一試,然而,在不了解相關資訊就貿然採用生酮飲食,容易導致身體健康的風險。美國減重博士表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/88310…有關,於是標榜低碳(醣)的「生酮飲食」受到許多人青睞,除了有助減重之外,還具有控制糖尿病、防失智症等好處。美國知名醫學博士則是首先提出「生酮抗癌」新概念,以酮體作為燃料的「粒線體代…
http://www.top1health.cn/Article/101/88297…(禁食),不但活力較旺盛,睡眠品質比較好,尤其可燃燒脂肪,有助減重、抗老。 **【限時段減重4大關鍵】** **1.每天較早攝取卡路里較有利減重** 每當我們看到體重過重…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291…康上的好處。根據世界各國許多研究發現,168間歇性斷食可以幫助減重與改善代謝症候群的指標,包括:腰圍過粗、空腹血糖值偏高、三酸甘油脂偏高。 <!--more--> ![168間…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166…動減重過程中,水分扮演什麼角色?每天需要補充多少水分,才能有助減重?減重名醫劉伯恩表示,一般在減重過程中,建議的水分攝取量,一般是體重(公斤)X40為正常需要量,但如果是在大熱天或…
http://www.top1health.cn/Article/101/88138…,不妨讓燕麥來助您一臂之力吧! **燕麥4大營養關鍵,助減重又解便祕** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,燕麥含有豐富又多元的營養素,對於人體健康的好處多多,…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728營養師、藝人都愛的減重食材「高麗菜」,不僅好料理,熱量低飽足感十足,還能排毒、消水腫,幫助腸胃消化,以下推薦4道「高麗菜」湯品食譜,學起來暖心暖胃,還能幫助維持好身材。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87689…。但,若將近年相當火紅的地瓜和馬鈴薯拿來做比較,您覺得誰更有助減重呢? <!--more--> ![地瓜雖然熱量和含醣量高於馬鈴薯,但膳食纖維和其他營養素卻遠勝於馬鈴薯,更適合…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595…出的「享瘦5撇步」,免除一般人在減重道路上摸索與失敗,還能幫助減重者維持減重成果。 **1.下定決心減重:**越早開始減重越好,持之以恆不中斷。 **2.找出肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506…味飲料。 **傳統豆腐是公認的營養食品,每天適量吃豆腐助減重** 尤偉銘營養師說明,傳統豆腐的製作過程是以黃豆為主要原料,經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、擠壓、凝固、塑模程序而製…
http://www.top1health.cn/Article/138/87417…肥食物!由於富含不飽和脂肪酸及纖維質,可以幫助增加飽足感,輔助減重;此外,酪梨中還含有多酚、植物固醇等抗氧化成分,過去有研究指出,食用酪梨可以幫助減少身體發炎,以降低糖尿病、高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/86746