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「助減重」搜尋結果

總共找到 794 筆符合關鍵字「助減重」的資料

年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…方法仍成效不彰，開工第二週，有名30歲的吳姓銀行女行員緊急求助減重門診，原因是年節胖了5公斤，上班後制服緊到穿不下，嘗試少吃、三餐吃水煮餐卻仍未見效果，於是尋求醫療專業協助。在星幸…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…。 - 天天量體重：天天量體重可增加對自己體重的警覺性，幫助減重結果更持久。 ##2.做有氧運動有氧運動能增加燃燒內臟脂肪：低強度運動可以延緩內臟脂肪生成，但若要減少內臟脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
喝溫開水助消化、減重，6大好處藏不住！小S、蔡依林早起喝一杯溫水，養出好膚質

…健康好處，包括可促進腸胃道消化，並幫助排除體內毒素，甚至有輔助減重的效果。 ![][217249] 許多女星也曾經分享過美肌秘訣是喝溫水，包括小S、蔡依林、楊丞琳等女星都…
http://www.top1health.cn/Article/320/90863
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

…還能提供高飽足感，是在執行減醣生活中的好澱粉、好幫手，也有輔助減重的效果。至於鷹嘴豆比起同樣受青睞的糙米與紅藜來說，竟然還有大勝之處。 ![][217120] 外觀小小一顆…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

…飲食法中脫穎而出，吹起了一股新的飲食風潮。這兩種方法真的能幫助減重成功嗎？要如何有效地減重呢？營養師表示，想要長期維持完美身材，需要量身打造的均衡飲食，並且注意均衡攝取正確挑選…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
天冷皮膚乾燥，掌握喝水6大關鍵時機！中醫：早午晚正確喝水，助減重加速新陳代謝

天氣變涼了，除了保暖進補，也別忘了補充水分，避免皮膚乾燥、發癢、脫皮，有句俗諺：「人可三日無糧，不能一日缺水。」喝水好處多多，包括能降低血液的黏稠度，減少血栓、高血壓以及心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/28/90247
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

為了維持好線條，不只要擠出時間運動，用心吃對食物也很重要，這次來看環環『淺談』運動營養應用技巧，其概念強調的就是吃什麼、何時吃、如何搭配訓練 ![][215485] 有些…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
減重失敗又復胖揪凶：食慾怪獸反撲！口服減重新藥克制嘴饞、擺脫復胖

…與對食物的渴望，直接從腦部多巴胺迴路系統抑制對食物的慾望，幫助減重者更輕鬆、安全的打敗腦中的「食慾怪獸」。口服複方減重藥物不僅能達到減重效果，更被證實搭配行為調整，可達到四年以上的…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035
逾8成肥胖者有代謝性脂肪肝病！內視鏡縮胃治療助減重

…發現均可見療效。 **內視鏡縮胃治療，微創且體表無傷口助減重** 蔡坤峰主任強調，根據2022年最新權威期刊刺胳針《Lancet》文獻指出，多數接受胃鏡縮胃治療的病人在經過…
http://www.top1health.cn/Article/30/89918
減重促進代謝、分解脂肪5大訣竅！韓醫：喝薑黃果昔，排出體內廢物

…以薑黃素來減重，建議需要靠飲食習慣、規律運動、正常作息等來輔助減重才有效。
http://www.top1health.cn/Article/101/89592
夏天喝冰水消暑減重，3情况恐傷身？中醫：月經喝冰水，恐害經痛

…容易瘦」，還有常見迷思如「天熱喝冰水，可以消暑、刺激新陳代謝助減重」。中醫師表示，碰到3種情況喝冰水，反而會引發不適，包括經痛、腸胃不適，甚至免疫力下降。 ![][214254]…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548
肥胖是一種慢性疾病！精神科名醫楊聰財：改善肥胖要兼顧生理心理環境

…，根據個人狀況，規劃與設計個別化的運動處方與低熱量飲食，來幫助減重。此方式1年約可減重5-10%，以90公斤為例，大約5-9公斤。健康是一，其他是零，肥胖這個現代文明病，是…
http://www.top1health.cn/Article/101/89577
斷食減重挨餓就好？大吃大喝恐破功！營養師：5大風險快速掌握

…，要開始實行斷食法之前，不妨先來了解斷食法的5大風險，才能有助減重效果。 ![][213308] 目前流行的斷食法，有一個共通點，那就是最少都會經歷16小時空腹，或是將空腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/89148
久坐少動胖3斤，肥胖剋星4招神器！減重醫：精準減重防復胖，跟上了嗎？

…，需要正確的診斷，才能減重成功。尤其，目前可以透過精準醫療輔助減重，有助防止復胖的產生。 ![][213280] 根據衛福部最新統計，近年國人整體過重及肥胖（身體質量指數B…
http://www.top1health.cn/Article/101/89100
減重不吃晚餐就會瘦？營養師：吃晚餐掌握2大訣竅，不怕增肥

…晚餐不怕增肥。 ![][212911] 晚餐不吃能有助減重成功？這個觀念可能必須被顛覆了，日本有研究指出，不吃晚餐反而比不吃早、午餐更容易發胖，甚至可能影響健康。宋明樺營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060