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…慾應多吃粥,除了燕麥粥促進排便,紅豆薏仁能健脾外;長時間待在冷氣房的人,經常喝「薑湯」,亦能有效防治腹痛、吐瀉、傷風感冒等「冷氣病」。 台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗…
http://www.top1health.cn/Article/80/52181…、無法放鬆,就會引起肌肉痠痛。 而且,現代人長時間待在冷氣房,平時寒涼飲食又吃太多,導致體質偏寒,血液循環本來就不好,再加上疲勞、壓力、久坐,肩頸痠痛、僵硬的問題也就更加嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157…熱傷害為在戶外水分流失過多所導致,中醫稱為「陽暑」;夏天進入冷氣房、汗流不出則為「陰暑」,夏天室內外溫差過大,很容易產生陰暑。 而要注意的是,一般體質氣虛、燥熱,屬於「感暑」…
http://www.top1health.cn/Article/80/52101…炎炎夏日,吃些冰冷的食物或飲料消暑並非壞事,但如果長時間待在冷氣房裡,再吃冰冷的食物會導致身體降溫,身體一旦變得冰冷,免疫力也會跟著下降,終至生病。因此,平時應少吃冰冷的食物,多吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/52042…季對抗生理期疲勞,別忘了還要從預防中暑著手,養成多喝水、進入冷氣房先擦乾身體汗水的習慣。 **【健康小叮嚀】:** 生理期覺得累時,若非必要,千萬不要仰賴咖啡、濃茶或其…
http://www.top1health.cn/Article/80/51990…**錦囊4.攝取足夠水分或補充人工淚液** - 長時間待在冷氣房內,也容易造成眼睛乾澀問題,建議除了多飲用水,避免身體缺水外,也可在室內放一杯水以增加環境溼度;此外,可定時點人工…
http://www.top1health.cn/Article/80/51962春天氣溫忽高忽低,加上頻繁進出冷氣房,慢性病患者若血壓控制不良,容易引發心絞痛,嚴重恐導致心肌梗塞,危急生命!近年健康意識抬頭,許多人瞭解「胸痛」是心絞痛和心肌梗塞的警訊,並在緊急…
http://www.top1health.cn/Article/28/51746… 如果本身眼睛容易乾澀,或是長時間待在空氣乾燥的環境(比如:冷氣房),又使用高含水量的隱形眼鏡,隱形眼鏡會吸收眼睛中的水分,同時這些水分也蒸發至空氣中,導致隱形眼鏡更容易乾燥,進而…
http://www.top1health.cn/Article/244/51607…中止,熱會散發出去,轉為降低體溫。想像在盛夏晴朗的日子裡走出冷氣房到外頭散步的情況就很容易明白了吧,這就是交感神經居於優勢的狀態。 幾分鐘後毛巾的溫度慢慢下降,這時為了避免體…
http://www.top1health.cn/Article/248/50972…?** 國人吃薑祛病保健的習慣由來已久,只要天氣變冷或冷氣房待太久,全身「冷吱吱」,媽媽們總會煮一大鍋薑茶,裡頭的薑都因長時間細火燉煮而變了色,一口喝下,最先感受到的是讓人忍…
http://www.top1health.cn/Article/80/50599…,表示一天不能恰恰好只喝2公升水,如果排汗量多,或是整天待在冷氣房就要補充更多水分喔! ![想要排出2000毫升的尿,表示一天不能恰恰好只喝2公升水,如果排汗量多,或是整天待在冷…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539…的密閉式空間」,這裡所指的「遠離」,並非完全不吹冷氣,而是在冷氣房待了1、2個小時之後,最好到戶外多走動,至少停留10至20分鐘。 尤其在戶外的效果,又會比在室內好。建議上班…
http://www.top1health.cn/Article/80/50545…乾乾的,多喝水似乎也沒什麼用。如果你剛好又是上班族,每天待在冷氣房裡至少8小時,不只口乾,連皮膚都很乾!其實,喝水不是完全沒幫助,補充水分還是必須的,但是你可以多加一片檸檬,做成檸…
http://www.top1health.cn/Article/248/46893…中醫師張家蓓表示,秋天濕度低、空氣乾燥,加上現代人長時間待在冷氣房,乾燥的現象更加明顯,很多人都有眼乾、口乾、皮膚乾的症狀,猛喝水也不見得能改善;加上氣溫變化大,很多人一不小心就感…
http://www.top1health.cn/Article/248/46785… **族群2/上班族** 上班族因長時間處於又冷又乾的冷氣房環境,且平時緊盯螢幕造成用眼過度,容易產生「肺陰不足」體質,臨床表現除了眼睛乾澀之外,平時還可能會有乾燥鼻、嗆咳少…
http://www.top1health.cn/Article/80/45641