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…後30分鐘內補充15至30克糖份,最好是喝一罐運動飲料,可補充電解質和25至35公克糖。此外,也可以適度吃些土司、柳丁或白飯,增加飽足感。每片土司約含有15克糖,相當於1顆柳丁或四…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161…常見2大迷思】** **迷思1:幼童腹瀉飲食運動飲料補充電解質?** 洪若樸營養師強調,面對孩子腹瀉,家長常會暫停餵食牛奶或食物,但要注意禁食可能造成的脫水問題,也因此…
http://www.top1health.cn/Article/22/17088…麻豆奶,也是不錯的食用方式。 **黑糖薑茶薑醇 暖身補充電解質** 另外,有血液循環不佳問題的長輩,還可以選擇飲用黑糖薑茶來改善。生薑中的植物醇成份薑醇,屬於酚類化合物…
http://www.top1health.cn/Article/193/16647…變慢,並出現遛遛球效應,可能變得更胖。 **幫粒腺體「充電」 能預防初老化** 找到抗老化與體重管理密不可分的密碼,是現在抗老科研的一大突破。長期投注在抗老創新研究的NU …
http://www.top1health.cn/Article/250/16517…進食,上吐下瀉者,可將運動飲料加水以1:1方式稀釋後飲用,補充電解質及水分以防脫水。若腹瀉、嘔吐不止或腹部劇烈疼痛,要盡速就醫治療。 **2.飲食清淡:**急性腸胃炎至少要有1…
http://www.top1health.cn/Article/132/15655…選擇口服電解液外,也可以直接購買市售的運動飲料,讓患兒適時補充電解質及水分。 **6個月以下 慎選合適奶粉** 此時的寶寶若是以母乳為主,建議繼續喝母乳,以提供最完整的…
http://www.top1health.cn/Article/22/15609…**【B群】代表食物:糙米、胚芽米** 男性疲倦時,可補充充電營養素維生素B群,此外,B群也可以對抗壓力,維生素B群包括:B1、B2、B6、B12與葉酸等,可以維護神經系統的穩定…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084…的衣服、逛街、與朋友出去玩,或僅僅只是拿來補眠,都是幫助自己充電的不二法門。 **4. 抱持積極想法** 當負面情緒或處境產生時,把心念轉為積極,即使眼前的困難無法解決,仍…
http://www.top1health.cn/Article/251/15046…、多按摩,以及進行反向伸展,拉長運動中縮短的肌肉;飲食上多補充電解質(運動飲料)、鉀離子(香蕉)、糖分、維生素C…,都可以讓組織發炎情形下降。 Vicky老師建議可以到游泳池…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741…,卻出現嚴重的上吐下瀉,送醫確診為叢集性腸胃炎,所幸經注射補充電解質後才緩解不適,並在症狀穩定後返家休養。 收治患者的童綜合醫院急診室醫師邱永偉表示,4名泰勞因故鄉有吃蟬的飲…
http://www.top1health.cn/Article/30/14735夏季火傘高張,人體流汗量大增,容易造成身體虛弱,若不及時補充電解質和水分,恐有中暑、脫水、休克的風險。天氣熱易流汗屬於正常的生理現象,但中醫師表示,有些人出汗量異常的多,主要與體質…
http://www.top1health.cn/Article/80/14290…林頌凱醫師提醒,戶外活動會大量流汗,建議除了補充水分,還要補充電解質,包括吃香蕉、喝運動飲料或蜂蜜水,都可提供電解質來源。此外,運動前務必做暖身,讓肌肉充分伸展,比較不會那麼容易疲…
http://www.top1health.cn/Article/248/13848…養師提醒,老年人腹瀉的急性期仍要喝些運動飲料或無油的肉湯,補充電解質,以免造成低血糖症、低鉀、低鈉,嚴重時可能致命。][35316] **老人腹瀉失營養 缺鉀鈉恐致死** …
http://www.top1health.cn/Article/30/13620…。 3. 不要冰敷,應該對抽筋的部位適當保溫。 4. 補充電解質。
http://www.top1health.cn/Article/248/13623…。 湯麗玉提醒,使用衛星定位器的民眾,家屬不要忘記幫忙充電,且患者外出時務必攜帶,最好是和平常會帶出門的東西放一起。
http://www.top1health.cn/Article/110/13039