健康減重 | 搜尋結果

「健康減重」搜尋結果

總共找到 283 筆符合關鍵字「健康減重」的資料

TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…富含維生素和礦物質，每天吃些紅蘿蔔或喝紅蘿蔔汁，可提升代謝，健康減重不復胖。 **TOP／14黑木耳** 黑木耳含有水溶性和非水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動，減少脂肪與毒素…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

…肉味道鮮美　蔬菜拌炒高纖更甩油** 王子南營養師表示，健康減重的飲食原則是均衡飲食、低澱粉、高蛋白質和高纖維，不能只吃單一食物。而蟹肉屬於低脂肉，除了直接煮熟了吃，用蟹腳肉拌…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528
氧氣瘦身術！黃耆陳皮來助陣

…機能正常運作，就能加速體內廢棄物、脂肪和多餘水分的排除，達到健康減重且長期維持苗條身材的目標。中醫師表示，適度善用黃耆、陳皮等補氣藥，搭配均衡飲食和規律運動，縮短減重時間不是難事。…
http://www.top1health.cn/Article/82/20334
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重

…再適度攝取肉類或主食類，飲食均衡且足夠，才能維持正常代謝力，健康減重。  ![善用低熱量、有飽足感的黑木耳入菜，可輔助提升減重效果。][64343] …
http://www.top1health.cn/Article/101/20189
吳綺莉只吃餅乾豆腐　甩掉13公斤

…目前體重應該不到50公斤。  ![健康減重應營養均衡搭配運動，若靠單一食物減重法，長期易營養不良。][64289] **吃餅乾和豆腐減重！長期營養不…
http://www.top1health.cn/Article/101/20171
家庭寶物缺什麼？輔助減重藥好給力

…收，但要注意的是，此類產品適合年滿18歲、BMI值大於25想健康減重的人，透過藥師的正確指示使用，建議搭配低卡路里、低脂飲食，才能發揮較好的效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/19818
【講座】健康飲食與體重管理

為協助民眾健康減重，遠離慢性疾病，台北長庚醫院特舉辦健康飲食與體重管理講座，歡迎有減重需求、身體質量指數(BMI)為過重或肥胖者參加，讓民眾了解健康吃快樂活精神好的重要性。 …
http://www.top1health.cn/Article/135/19794
夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線

…情況？原來，瘦子或胖子不能只看體重計上的數字，控制體脂肪才是健康減重的王道！不要以為體重下降了，就是減重成功了，那就大錯特錯了，如果減掉的只是表面的水分或肌肉，而非減掉皮下…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731
睡前補充胺基酸　消耗熱量精神爽

…現具有助代謝、提升身體產熱效應及抑制食慾等作用。 **健康減重必勝！飲食控制+規律運動** 不過，飲食調整僅是成功減重的一部分環節，營養師提醒，想要擺脫復胖的夢魘，仍要…
http://www.top1health.cn/Article/101/19697
瘦腰、腿這樣做！5分鐘緊實肌肉

想要瘦腿、瘦腰，不能僅做有氧運動，還需要配合肌力鍛煉，這樣能加速身體的燃脂效率、提升代謝，打造有彈性的肌肉，塑造完美的身體曲線。 ![想要瘦腿、瘦腰，不能只做有氧運動，還需要…
http://www.top1health.cn/Article/250/19656
潔西卡辛普森走萬步　狠甩30公斤

…級初榨橄欖油作為沙拉醬，這餐有32克的蛋白質。 **【健康減重小提醒】：** 對於想減重的人，還是必須注意營養均衡及適當運動。好萊塢名人激烈的減肥方法，不見得適合每一個人。…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515
製藥千金林宜琳：健康減重才是王道

…將開拍的產品廣告之前，一定要瘦回來。 **女性愛自己　健康減重列第一**　於是，健康減重的計劃從降低體脂肪開始，服用衛福部核可的有效輔助減重成份。先降低體脂肪，並配合一週…
http://www.top1health.cn/Article/101/19521
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…火傘高張，女性穿著清涼，最怕贅肉偷跑出來丟人現眼，如何做才能健康減重，清除體內的肥胖因子？近來國內興起一股仿效自好萊塢明星的「5：2減重法」風潮，也就是1周選擇2天嚴格控制飲食，並…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

…水、紅辣椒水，但長期食用易傷害腸胃健康。 **健康減重沒負擔　吃動平衡+天天量體重** 減重不能只追求體重計上的數字變化，更要注意全身性生理健康。顏慧菁營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442
瘦子不需減重？泡芙族體脂高太犯規

…胖，所以，減重不是肥胖者的專利，瘦子如果體脂肪過高，也需要為健康減重。 ![過高的體脂肪率是造成各種慢性疾病的主要導火線，不但影響健康，帶來三高危機，還可能罹患「老化疾病」。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/19443