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「低膽固醇」搜尋結果

總共找到 723 筆符合關鍵字「低膽固醇」的資料

想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂

…要適量！** 纖維的好處非常多，不只能夠解便秘，還有助於降低膽固醇、控制血糖、減重，也是腸道益生菌的來源，可說是沒什麼缺點的營養素！唯一需留意的是，纖維容易有飽足感，吃太多可能造…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…，還可以促進腸胃道蠕動、一掃腸道廢物，若是連皮一起吃，更有降低膽固醇、預防心血管疾病等益處呢！ **2.御飯糰** 壽司、御飯糰這類烹煮過後又冷卻的老化澱粉，含有較多的「抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
膽固醇過高，就容易得心臟病？揪出上升5大隱藏原因

…會急速下降。兩者之間有明確且無可否認的關聯。因此，降低膽固醇濃度有個簡單的解決之道：離碳水化合物遠一點！若想知道自己的醣類攝取是否控制得夠好，最佳方法是看看你的三酸甘油脂是…
http://www.top1health.cn/Article/248/68937
秋冬狂進補血管好油〜吃紅麴降膽固醇？專家：別誤踩4大地雷

…清血路」。事實上，早在1985年諾貝爾獎得主就已證實紅麴可降低膽固醇，目前也列為健康食品中具有保健功效的食品之一。中原大學生物科技系副教授、美國毒理學家招名威表示，近代科學…
http://www.top1health.cn/Article/302/68898
柿子紅了！柿子不要空腹吃，加檸檬打成汁解宿醉

…的含量是柑橘類2倍。另外「鞣酸」、「果膠」含量也很豐富，能降低膽固醇、防止血管老化、動脈硬化，也能調整血壓。不過，要注意的是，柿子含有單寧酸，如果空腹吃柿子，容易與胃酸凝結…
http://www.top1health.cn/Article/320/68835
膳食纖維幫助減肥？松谷博士幫助網紅女兒甩油60公斤？

…在日本也為特定保健用食品素材，如：調整腸道機能、調節血糖、降低膽固醇、減少中性脂肪等功效。 Fibersol-2是種無色無味的保健原料，且fibersol-2所含…
http://www.top1health.cn/Article/302/68834
9成國人膳食纖維吃不夠～飲食3原則助快速達標！

…維是一種無法被人體吸收的碳水化合物。醫學已證實有穩定血糖、降低膽固醇及預防大腸癌與肥胖等作用。調查發現，國內有9成以上的民眾，膳食纖維攝取不足，尤其3餐老是在外的上班族更是嚴重。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/64655
天熱沒食慾～煮番茄蛋花湯多加金針菇，消暑健胃又養肝

…智慧、抗腫瘤；金針菇柄中又含有大量食物纖維，可以吸附膽酸、降低膽固醇、促使胃腸蠕動，加入番茄蛋花湯中一起煮，可以讓湯的營養更加豐富，口感更鮮美。  ![番…
http://www.top1health.cn/Article/258/61477
酪梨魅力無法擋～抗氧化、降膽固醇，竟又能撩妹助脫單

…單元不飽和脂肪酸，主要成分是油酸，具有抗氧化的作用，且有助降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。多元不飽和脂肪酸中，則含有亞麻油酸、次亞麻油酸和Omega-3脂肪酸，3個是維持人體健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…營養均衡呢？且聽專業營養師怎麼說！ **不只低脂、低膽固醇、低熱量！海蜇皮富含膠質能增飽足助瘦身** 高敏敏營養師表示，根據食藥署台灣食品成分資料庫2017版資料顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…食的攝取：針對哈佛大學的臨床研究，每天攝取35公克纖維，可降低膽固醇、糖尿病、癌症。蔬果除了富含纖維外，也有抗氧化維他命A、C、E、葉酸、類胡蘿蔔素和多酚類等多種抗癌成份，綜合蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康

…的產生。日本曾有研究指出，只要每天攝取少量胡桃，就能有助於降低膽固醇，再加上其高量膳食纖維，更能幫助腸道蠕動，預防便秘，同時達到預防肥胖和糖尿病的目的。在歐美，胡桃更是常被應用於餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105
好意外〜別把茄子的蒂扔掉，可降膽固醇、降血壓

…都喜歡吃「炒茄蒂」這一道料理，據聞茄子蒂含有多種維生素，可降低膽固醇、降血壓，是真的嗎？來聽聽營養師怎麼說。 ![][136603] **茄蒂有「收」的作用　助潰瘍面儘快收…
http://www.top1health.cn/Article/248/58055
降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？

…纖維β-葡聚醣（β-glucan），可抑制膽固醇合成，達到降低膽固醇之功效。但，燕麥屬於全榖雜糧類食物，熱量與飯、麵接近，建議可取代白飯做為一餐之主食；若是在三餐之外當做點心額外補…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
減肥新話題：非洲芒果種子萃取物　實證居然是…

… 從原料提供商贊助的研究發現，非洲芒果萃取物可能具有減重、降低膽固醇的好處。2009年一篇發表於 Lipids in Health and Disease 的隨機雙盲研究，這項研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/58044

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