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「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

她靜脈曲張腳抽筋、腫脹，竟拍打釀瘀青！微創靜脈膠水治療免開刀，術後不需穿彈性襪

久站久坐，往往容易造成下肢靜脈曲張，為了治療千萬不要隨意聽信偏方，可能會引起其他不適問題。1名68歲李女士，年輕時工作每天需久站9小時，時間長達8年，後來轉職辦公室上班族，又長時間…
http://www.top1health.cn/Article/240/83769
每天坐超過6小時？懶得動大腦老得快，失智症、心血管疾病致死風險增！

…得快，失智症、心血管疾病致死風險增！專家表示，許多研究顯示，久坐不動的生活型態會影響到未來的健康，如提升死亡率、癌症、心血管疾病罹患率及增加腹部脂肪等，甚至影響大腦健康。且國健署調…
http://www.top1health.cn/Article/318/83516
甩開腰痠背痛、瘦小腹！健身教練推荐3招椅子運動，加強核心肌群

你也是久坐一族嗎？久坐族群因為長時間不正確的姿勢，經常容易造成肩頸痠痛、腰痠背痛等不適，影響正常生活與工作效率。想要擺脫以上困擾，提醒應該加強核心肌群的鍛鍊運動，包含做「椅子運動」…
http://www.top1health.cn/Article/248/83399
拍打功打到瘀青、岀痧才有效？中醫師來解答，14類人不建議胡亂嘗試

…很好的輔助養生療法。 **拍打功最適合久坐族！中醫教你拍對膽經、胃經、脾經、小腸經、膀胱經，促進血液循環** 周宗翰中醫師也進一步針對拍打功應該如何進行較適…
http://www.top1health.cn/Article/239/83194
便祕是子宮肌瘤隱形幫凶！中醫調理＋2自助法，排便日日順暢、改善肌瘤體質

…血循環不佳有關。再加上，楊女士工作型態偏靜態，長時間久坐、缺乏運動，更是典型會出現氣滯血瘀的體質；且其疾病傾向大多具有明顯的「不通暢」特徵，當骨盆腔與腹腔循環出現障礙，就是…
http://www.top1health.cn/Article/259/82952
【影音版】網傳：吃枸杞能擊退脂肪肝！？中醫師教你吃對不NG

…虧虛、痰濕淤積的體質，而這樣的體質特別容易出現在有飲食不節、久坐少動，以及生活壓力大等困擾的3大類族群身上。 **第1類／飲食不節：** 由於這一體質者，脾氣的運化已經較常…
http://www.top1health.cn/Article/239/82842
腰痠背痛、下背痛纏身？專家圖解5大常見NG姿勢，教你做對痠痛OUT

…上身！ **痠痛纏身？這些不當原因是禍首　避免久坐不動，養成運動習慣助解痛** 台北市萬華區健康服務中心容笑英主任表示，現代人常見痠痛問題，主要與久坐生活型態、不當…
http://www.top1health.cn/Article/248/82756
經常疲勞、腰痛？圓肩駝背、姿勢不良其實是核心太弱了！這樣做助改善

…過度疲勞；如果不使用，就會不斷退化。現代社會因為有很多長時間久坐的工作，又使用了太多便利的運輸工具，像是汽車、手扶梯等等，所以活動筋骨的機會大幅減少。不僅如此，再加上智慧型手機和電…
http://www.top1health.cn/Article/248/82656
老是手腳冰冷？小心梨形身材找上你，這樣做擺脫下半身肥胖、水腫

**腿腳越冷，下身越胖**　 **梨形肥胖的人，大多是久坐的宅女，運動少，寒冷時不添加衣物，下身胖是被懶惰和寒冷逼出來的。** 很多女人坐著時優雅大方，臉蛋和上身都很秀氣，但站…
http://www.top1health.cn/Article/250/82596
久坐腰椎間盤突出壓迫神經，身體痠痛難行走！鷹式手輔助鬆動治療，重拾活力

上班族經常久坐辦公室，缺乏運動，不但容易身體緊繃痠痛，有時可能會造成腰部椎間盤突出壓迫到神經，影響行動力。目前復健治療有新式技術，即鷹式手工具輔助軟組織鬆動術，有助舒緩疼痛，以及重…
http://www.top1health.cn/Article/248/82619
享受運動！髖關節伸展操調整體態，矯正骨盆、改善假胯寬7天超有感

經常久坐的現代女性，髖關節容易變得僵硬。一旦髖關節僵硬則會導致下半身肥胖，VG享受運動建議你在家裡，可做一些邊看書、邊追劇、可以邊伸展身體的運動。長時間坐在電腦前，…
http://www.top1health.cn/Article/306/82383
夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

… 董氏基金會調查指出有4成5的民眾覺得活動量減低（，不運動、久坐更是一般上班族的常態！那我們該怎麼辦呢？別擔心，這次專欄由營養師教妳該怎麼做才對！ **創造熱量赤字與攝取足夠…
http://www.top1health.cn/Article/101/82187
扣不著內衣、擦不著屁股？肩頸硬梆梆？久坐族注意，杜絕肩頸痠痛靠這招！

嘉惠是一名坐在辦公室的白領，每天至少八個小時都要身體向前傾盯著電腦。等到六點一到，又要趕著到超市採買日常用品與食材，拖著疲累的身軀回到家，看見雜亂的房間，只能無奈地捲起袖子，開始煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/82192
女大生防疫在家耍廢下場慘，一個月胖10公斤！中醫助消脂，針灸與經絡按摩解救

居家防疫期間，在家狂耍廢，許多人久坐不動、狂吃不忌口，結局很慘，換來的竟然是體重破表！1名20歲女大生，防疫宅在家，餐餐都點外送，短短一個月內胖了10公斤，令人難以接受，於是求助中…
http://www.top1health.cn/Article/101/82148
中醫防疫要訣：喝防疫茶、練八段錦　能增加抵抗力、提振精氣神

…五勞七傷向後瞧** 功效：治療勞損引起的頸椎和腰椎疾病，如久坐常腰痠疲倦。 **★五、搖頭擺尾去心火** 功效：治療頭昏目眩、腳步不穩、增強腰力、腿力和眼力。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/82069

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