點心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…乾、豆腐等取代肉類，可以吃得健康又沒有負擔。 **零嘴點心高熱量，謹慎選擇過好年** 過新年最常做的事情就是和家人相聚看電視、聊天配零食吃糖果，但零食（如：肉乾、餅乾等）、…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
養顏美容，還能降低罹癌風險？你想不到的味噌好處，來一碗味噌湯吧！

…把蔬菜的量補足了，到了中午或晚上，就可以盡情地吃你喜歡的肉或點心了，對吧？⋯⋯誒？哎呀，真的有人這樣說過啦！原諒我吧！ **味噌不是調味料，它是道道地地的「食物」…
http://www.top1health.cn/Article/261/84144
不含奶蛋，全素也能吃！達人教你DIY蔬食版西班牙馬鈴薯烘蛋，飽滿又鬆軟

…有份量又不失蓬鬆的主材料，事前要壓重物去除豆水，不管做料理或點心，這個步驟能降低豆生味。傳統上西班牙烘蛋會加入滿滿的洋蔥，這部分做了調整，將洋蔥量減少，炒製時間拉長，讓整體的辛辣味…
http://www.top1health.cn/Article/145/84143
吃香蕉助減肥是真的嗎？營養師：選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感

…善便祕、清除宿便；至於抗性澱粉則會產生飽足感，可以減少正餐及點心攝取，同時也有助於腸道保健、血糖、體重控制。然而，抗性澱粉存在於青色未成熟的香蕉裡，含有較多抗性澱粉，容易有飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

…吃湯圓的前一餐與後一餐，要減少澱粉攝取量** 如果把湯圓當點心吃，當天飲食如何調整較適宜？楊忠偉營養師指出，吃湯圓的前一餐與後一餐飲食，平常食用米飯量約半碗即可，主要減少澱粉攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815
燕麥新吃法！4步驟教你做出營養滿分的花椰菜蝦仁燕麥粥

…，但最大的捆擾是想破頭不知道怎麼吃？你意想不到的創意作法正餐點心都適合！ **★花椰菜蝦仁燕麥粥** **材料：** • 燕麥片30g • 花椰菜50g（約1/…
http://www.top1health.cn/Article/80/83743
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…，新鮮蔬菜的豐富纖維則有助排便正常。同時，減少精緻澱粉及含糖點心、精製加工食品和零食，它們是造成脂肪堆積最主要的因素。
http://www.top1health.cn/Article/355/82918
提升免疫力，巧吃香蕉也有幫助？冷凍可提升抗氧化能力，不同時段吃作用大不同

…量很多，或許會有人怕胖所以敬而遠之。但是香蕉和使用砂糖製成的點心不同，含有維生素、鉀等礦物質、膳食纖維以及餵食腸內好菌用的寡糖，其實是非常健康的食物。 ![][196532] …
http://www.top1health.cn/Article/248/83214
【影音版】老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…包括：毛豆、優格、水煮蛋等，既方便又營養，非常適合作為餐間小點心食用。 ![][202410] **老人年齡老化、缺乏運動，會加速肌肉流失** 人體的肌肉量會隨著老化而…
http://www.top1health.cn/Article/320/82812
運動後怎麼吃？營養師推薦便利商店「蛋白纖餐」，吃對有助增肌減脂

…：**這幾款便當熱量介於450-700大卡，若作為運動補充的點心就稍嫌多了些，因此建議是把這個當成「主餐」食用，而非點心。 **蛋白質：**約是20-27克，符合男生增肌的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881
【講座】橄欖油吃對了嗎？品油師帶你揭開橄欖油常見迷思

… 現場還有「廚師上菜」，為大家端出3道可口美味的橄欖油料理點心，提供現場報名聽眾品嚐！機會難得，報名請從速！ **★名額有限，請揪伴報名參加，現場品好油喔！** **●「…
http://www.top1health.cn/Article/135/82773
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

… -甜的糕點（含大量砂糖、果糖、葡萄糖），例如和菓子（日式點心）、洋菓子（西式點心）。 -使用米但不甜的鹹餅乾，例如仙貝、米果。 -以薯類、麵粉類、玉米為原料的食品，例如洋芋…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…，不少重視健康的民眾，開始選擇各種堅果類食物當成早餐、下午茶點心或零食食用，業者也紛紛推出多種堅果商品，例如，堅果麥片或堅果種子麵包等產品，也因此，民眾取得堅果類食物也越來越容易。…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
男兒有「累」尋求他人撫慰，是在示弱？心理專家：要傾談別害羞

…不夠好，或不夠堅強，只是在提醒你該停下腳步感受自己，給自己一點心理空間沈殿，崩潰大哭也好、尋求專業給予協助也好，這都是正常且完整的你，不需要害怕而否認或逃避。陳鈺弦臨床心理…
http://www.top1health.cn/Article/248/82609
退而不休！台北市松山區鼓勵長者加入「愛的巡守隊」，守護社區安全、助人更自助

…北市衛生局提供）][194435] **共同為社區盡一點心力！巡守隊建立LINE群組，更有助縮短通報的時間，節省時效** 台北市松山區東榮里社區巡守隊召集人鄭里長表示，巡守…
http://www.top1health.cn/Article/248/82583