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「麵包」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵包」的資料

【影音版】咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

… **③主食換成低GI值食物** 因為方便，所以三餐經常以麵包果腹？使用精製白麵粉製成的麵包，其實是所謂的高GI值食品。GI值是升糖指數（Glycemic Index）的英文縮寫…
http://www.top1health.cn/Article/31/83636
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…民眾在補充碳水化合物時，不妨多選擇屬於複合性碳水化合物的全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點，但更合乎健康原則。][196051] **食物4／全麥麵包：** 適度攝取碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129
糖分是身體「發炎之火」，恐害骨骼肌肉流失！營養師：減糖、無糖飲食管理這樣做

…醫院高郁雯營養師表示，約有七成糖分潛藏在日常包裝食品中，無論麵包、優格，甚至健康食品都可能含有糖分，因此，除了應多留意食品營養成分，民眾平時用餐時不妨多選擇原型食物，以減少多餘糖分…
http://www.top1health.cn/Article/101/83479
想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG

…所建議的飲食養生，包括少吃甜食、精製小麥（避免只吃義大利麵和麵包的餐點）；在開動時先吃蔬菜，抑或是拿其他東西跟蔬菜一起吃；吃白米飯時，要一邊飲用配料豐富的味噌湯。關於油品，…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175
【影音版】減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

…的人，大概對於「限醣飲食」並不陌生，這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82858
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…穀物麥片，患糖尿病風險比一個月吃不到一份的人降低19%，黑麥麵包和燕麥麩則分別降低21%、15%的患病風險。 ![研究結果證實，每週吃兩份以上糙米的人，罹病風險在一個月後也降低1…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
不要再吃過水食物減肥了！其實「吃油」不會肥，「醣」才是瘦不了的關鍵

…體攝取醣類時分泌的荷爾蒙，用來降血糖。一旦吃了米飯、麵包、麵類、糕點餅乾、冷飲等含醣食物，身體就需要分解與吸收醣類，因而導致血糖上升（醣類進入血液就變成**血糖，血糖值**…
http://www.top1health.cn/Article/101/82752
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

… **減醣**的原則極為單純，只要盡可能少吃米飯、麵包與麵類等主食，以及零食餅乾和甜的飲料等高醣類食物。重點就這些。人們從飲食中攝取**三大營養素（蛋白質、脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
雞胸肉也能做出美味漢堡！DIY豆腐雞胸肉排漢堡，美味營養更好吃

…：** 醬油、水飴、水各1大匙。食用油1小匙。漢堡麵包1個。美乃滋1/2大匙。萵苣1片。切片洋蔥1片。酸黃瓜2片。切片番茄1片。 **雞胸肉豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/80/82594
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…吃加工食品，進食的順序也會挑選好消化的先吃，例如先吃水果再吃麵包。份量和營養也要拿捏好比例，像是早餐會多補充高纖維穀類和低脂牛奶，午餐和晚餐則以蛋白質、肉類為主，讓自己更有飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
別忌諱和孩子談錢！除了儲蓄，理解「金流」是靠自己賺錢的第一步

… 學齡前至小學低年級的孩子不理解如何賺錢是很正常的。我會透過麵包店的營運向他們說明金錢流動的方式： **錢（薪水或獲利）的來源** 一個一百元的麵包賣出十個。營業額…
http://www.top1health.cn/Article/231/82350
吃對「超級食物」遠離夏天疲勞症候群！營養師教你用一米＋五麥補充能量

…脂的作用。 2018年的臨床實驗文獻也發現，每天以藜麥麵包取代白麵包方式，增加穀物雜糧攝取，能降低血糖反應，進而可能具有預防心血管疾病功效！ **4…
http://www.top1health.cn/Article/248/82297
甲溝炎好疼！一定要拔指甲？醫：了解發作原因，指甲也能穿戴矯正器

…不要剪太短，橫剪留0.1cm-0.2cm長度，形狀大約像吐司麵包呈現四方形，邊緣尖銳的角稍為修剪用銼刀磨平。 **甲溝炎治療觀念** 比較新的甲溝炎治療觀念…
http://www.top1health.cn/Article/241/82180
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理

…> ![減肥，要少吃精緻醣類或加糖，例如汽水、珍奶、蛋糕、麵包、餅乾、泡麵、鍋貼、甜食，以及油炸高脂肥肉等。][193133] 　郭建志中醫師提醒，減重要破除以下常見4大迷…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
每次產檢都被罵胖太多或太瘦？護理師媽咪教你控制、管理孕期體重

…高體重資料，調查發現，如果媽咪們懷孕期間的飲食屬於第三類（白麵包、紅肉與加工肉、炸雞、炸薯條和富含維他命C的飲料），孩子出生後第三年體重過重或肥胖的風險會比較高。因此，請媽咪們在控…
http://www.top1health.cn/Article/234/81217

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