健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「鮪魚」搜尋結果
總共找到 672 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料-
抗武漢肺炎免疫力愈強愈好？維生素C最威？營養師：吃對6大關鍵食物
…必須從食物攝取，建議每周吃三次深海魚類，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚，每天可攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物。 **4.澱粉選…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792 -
營養師教你吃出內在保護網 這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力
…演重要的角色。 **食物來源：**高脂肪魚類（鮭魚、鯖魚、鮪魚等）、雞蛋、動物內臟、乾香菇、乾木耳。平常多外出曬曬太陽，也能幫助人體自行合成維生素D。 **●營養素4／維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773 -
肩頸痠痛、手麻、頭痛治不好？必吃櫻桃、綠茶10大抗發炎食物擺脫頸椎病
…都有抗發炎的效果。 **★深海魚** **包括：**鮪魚、鰤魚、鯖魚等。富含Omega-3 脂肪酸，可有效減少發炎性蛋白質的產生。 **特別注意：**建議經常更換不同魚種…
http://www.top1health.cn/Article/320/80663 -
愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是？
…訊，小心滿臉痘痘來報到，以及熱量破表，害你減重破功，只能抱著鮪魚肚過冬了。 ![][187447] **油性肌膚的人攝取太多高油脂火鍋食材，容易開始長痘痘** 為什麼愛…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508 -
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥
…族身上，卻不容易！** 起司貝果一個350 kcal、鮪魚蛋吐司一份400 kcal、拿鐵一杯150 kcal、外食便當600~800 kcal、麵食450~550 kcal…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533 -
逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物
…。 **富含不飽和脂肪酸的魚：** 鮪魚、鮭魚，是大家很容易能買到的。不論是我們的心臟、血管還是大腦，沒有好的油脂保護可不行。除了哈佛建議的這兩種魚，還有什…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316 -
怎麼睡，還是好疲倦？心情沒來由低落？原來一切都是荷爾蒙惹的禍！
…到疲勞的話，有可能是慢性的腎上腺功能低下症；連上了年紀常見的鮪魚肚，真正的原因是每10年就會減少約14.4％的生長荷爾蒙不足。 **本文出自橙實文化《比起在乎臉上皺紋，先阻止…
http://www.top1health.cn/Article/245/80330 -
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則
…／奶油萵苣沙拉／豆乳蛤蜊巧達湯 **午餐：**薑汁燒豬肉／鮪魚豆腐渣沙拉／芥末芝麻醬拌雞絲豆芽 **晚餐：**烤豬肋排／凱薩沙拉／櫛瓜炒彩椒／紅酒 **第2天** **…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244 -
誰說愛美不能偷懶！來做超簡單鮪魚酪梨沙拉，輕鬆吃出好肌膚
可以提升肌膚白皙透亮程度的神祕料理，就是「鮪魚酪梨沙拉」。肌膚會黯沉的原因有三種： **1.**二十五歲開始，使膚色變黑的黑色素就會在整個臉部開始沉澱。 **2.*…
http://www.top1health.cn/Article/320/79195 -
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守
…法自行合Omega-3脂肪酸，必須需經由食物攝取，其中鮭魚、鮪魚、鱈魚等魚類，就是很好的獲取來源。至於素食者，則建議可選用核桃、杏仁果等堅果，或亞麻仁油、葵花油來幫助攝取。 
闽公网安备 35020302001899号
