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… 【主要食物來源】 鋅富含於海產之中,在生蠔、貝類、魚蝦等所有海鮮類都有。另外,瘦肉、小麥、堅果中也含有鋅。 **維生素B群** 維生素B群攸關視神經的健康,是神經…
http://www.top1health.cn/Article/244/17763…人體質不同,毒物種類略有差異,例如可提供一般人所需營養的新鮮魚蝦,對過敏性體質來說反而是毒害。 此外,中醫臨床所解的「毒」,更多屬於病理性疾病的產物,包括五臟六腑因氣血失調形…
http://www.top1health.cn/Article/248/17640文/衛允琳 現在路跑、健走非常盛行,因此,門診中多了些主訴膝蓋痛的年輕病患,大家都很擔心是不是關節炎。其實,年輕族群大多都不是關節炎,多是和長時間及負重過度,超出肌腱所能承受的負…
http://www.top1health.cn/Article/197/17604農曆春節腳步逼近,家家戶戶總會準備豐盛的年菜,大魚大肉更是餐桌上必備的年菜料理,不過,當家中出現癌症病患時,怎麼料理年菜就變成一門大學問。根據研究顯示,癌症病人需有良好的營養支持,…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256冷風瑟瑟,正是主婦們開始遍尋食譜、設計圍爐年菜的時節。衛生福利部食品藥物管理署主管表示,近年來低卡健康飲食正夯,民眾應掌握「吃當季食材、太鹹不吃、少醃製沾醬」原則,然而,健康不等於…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107「冬至進補」大家耳熟能詳,但是補到恰到好處卻是最重要。中醫師指出,進補一定要根據體質,不可以亂補,像是體質偏燥熱的人,若補太過,可能會造成口乾舌燥,甚至流鼻血現象,而高血壓、糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/132/17042立冬剛剛過去,它代表著秋天已經過去,冬季已經走向我們。古代人們把一年分為二十四節氣,而中醫也認為養生應該順從自然,順從二十四節氣氣象的變化。而且我們的內臟的盛衰也與四季的變化相關,…
http://www.top1health.cn/Article/248/16739…毒感染、體內慢性病灶、膠原疾病或惡性腫瘤的背景下,接觸花粉、魚蝦、藥物,甚至寒冷、情緒緊張等刺激因素引起的“ 多形性紅斑 ”、由多種過敏原引起的血管神經性水腫,以及屬於癌前病變的盤…
http://www.top1health.cn/Article/115/16263秋涼三五好友吃燒烤,當心重鹹鈉超標!國民健康署提醒,成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(約6公克),但只要半碟(約50毫升)混合醬油、烏醋、豆瓣醬的燒烤沾醬,鈉含量就高達200…
http://www.top1health.cn/Article/248/16235…巢早衰 居家調理】:** 建議平日應多喝牛奶豆漿,多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜,少吃油炸食品,避免過多飲用咖啡,濃茶及酒類製品;另良好的睡眠,能緩解卵巢早衰,每天應該至少睡7到…
http://www.top1health.cn/Article/259/16006… 將白菜等蔬菜用鹽醃漬,再加入特別醬料(用辣椒、蒜、香菜、魚蝦醬及辛香料等製成)醃漬發酵而成,是韓國的傳統發酵食品。這種植物加上動物性食材發酵而成的食品十分少見,算是珍稀食材。傳…
http://www.top1health.cn/Article/80/15867男歡女愛天經地義,但若遇到性功能障礙問題,男女選擇卻大不同;原則上女性有「願不願」的隱憂,男性則有「能不能」這方面的憂鬱。中醫師指出,「肝腎陰虛、肝鬱氣滯」,是女性性功能障礙主因;…
http://www.top1health.cn/Article/132/15843…避免風吹日曬。 3.禁食刺激性食物,如酒類、堅果和殼類海鮮魚蝦食物,盡量多吃新鮮蔬果補充水份。 **氣喘患者 自我照護** 氣喘患者除了隨身藥物要備妥,平日可利用呼氣…
http://www.top1health.cn/Article/132/15655父親節即將來臨,還在想要送什麼大禮給爸爸嗎?想要照顧為家庭付出、辛勞的父親,請吃一頓大餐,不如為他規劃往後的「抗勞菜單」,從食品中獲得5個必要的營養素,每天均衡攝取就能甩開疲勞,對…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900每到夏季尾聲,不少人會開始期待柿子上市,但愛吃柿子的老人家要小心了!柿子甜度高,血糖控制不佳的糖尿病患絕對不能吃太多,且因柿子中有大量鞣酸及果膠,若空腹吃可能會造成消化道阻塞,恐出…
http://www.top1health.cn/Article/80/14652