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「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…要訣，在節日期間也能安心享用粽子的美味。 **傳統粽子高油、調味高鈉，恐傷「心」** 傳統粽子大部分都是由糯米烹煮而成的，而且大部分都有肥肉，蛋黃等脂肪含量較高的食材。所以…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…肉或豆類為主要蛋白質來源** 優質蛋白質可讓免疫功能正常，高油脂的肉類雖含有蛋白質，但飽和脂肪酸也容易較高，因此建議選擇如豆腐、豆漿等有低脂蛋白質類的食材，獲取優質蛋白質。而雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
更年期發熱、盜汗、心悸好困擾？研究：優化腸道菌相，可平穩度過更年期

…協助雌激素再利用的特殊菌種的數量增加有關。 **●避免高油飲食** 現代人多為高油脂、高熱量的飲食型態，已有許多研究認為，攝取過多的油脂，在體內會默默累積發炎反應，而使用卵…
http://www.top1health.cn/Article/30/88810
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食

…。 **建議攝取量：**每週至少吃2次魚，其中一次可以選擇高油脂的魚類，例如鮭魚、沙丁魚、鯖魚。 ![豐富蛋白質能幫助生長發育，建議先提供白肉類如雞肉、魚和鴨肉等，記得每週至少…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754
降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

經常三餐在外的人，飲食容易出現三高現象，即高油、高糖、高鹽，長期可能隱藏慢性疾病風險。為了遠離慢性疾病包括糖尿病、心血管疾病等的威脅，飲食宜採「三低」，即低脂、低糖、低鈉（或鹽），…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713
口腔癌有3大元凶，風險大增123倍！營養師：飲食6招遠離頭頸癌

…傳、環境(長期暴露於硫磺、鎳或石棉環境)及不良飲食習慣(長期高油高糖飲食、醃製品、煙燻物、豆類發酵物、發霉穀物)等。 **頭頸癌復發率高，大約6成預後差** 大部分頭頸…
http://www.top1health.cn/Article/319/88513
清明節隱藏「餡」阱，潤餅熱量飆破7百大卡，超過排骨便當！掌握3原則不怕肥

…（又稱春捲）。營養師提醒，美味的潤餅其中所搭配的配料，多屬於高油、高糖，往往是"餡"阱，讓一條潤餅熱量飆破7百大卡，甚至超過一份排骨便當！營養師建議掌握3原則，就可以吃的健康輕鬆無…
http://www.top1health.cn/Article/320/88505
男業務跑攤暴飲暴食、胃酸衝垮胃黏膜，竟釀十二指腸潰瘍！

…逆流。尤其去吃到飽餐廳，專挑貴的肉類海鮮吃，不知不覺攝取過量高油高糖高膽固醇食物，除了造成肥胖、脂肪肝，也會讓有三高(高血壓高血糖高血脂)體質的人”上火＂，累積這些問題的結果，有造…
http://www.top1health.cn/Article/30/88482
減重要健康有效又快速？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食3種方式比一比

…的限制更高，每天的攝取量要盡量控制在50公克以下，並且大幅提高油脂的攝取量。游乃嘉營養師表示，生酮飲食的原理是透過攝取極少的碳水化合物，迫使身體用盡葡萄糖、肝醣之後，將脂肪分解並產…
http://www.top1health.cn/Article/101/88340
乳癌是女性癌症頭號殺手，好發年輕化！5年整體存活率高達85%

…包括有乳癌家族史、初經早、停經晚、未生育或晚生育、肥胖、偏愛高油脂食物、飲酒、抽菸、長時間暴露荷爾蒙等。][211089] 北投健康管理醫院沈彥君主任醫師指出，「乳癌」是國人…
http://www.top1health.cn/Article/319/88337
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

…1.少加工食品：**盡量少碰熱狗、培根、油炸薯餅、煎蘿蔔糕等高油脂的加工食品。 **2.少油炸、油煎、醬料：**吐司及漢堡中的沙拉醬，能夠不抹就不抹，也能減少30至50 大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
DHA對寶寶腦部發育很重要，需要給寶寶吃保健食品魚油嗎？

…要150∼180毫克，其實只要留意日常飲食，讓寶寶多攝取一些高油脂的中小型魚類就可以輕易達到，像是鮭魚10公克、鯖魚5公克、秋刀魚5公克等，就可以輕易吃到DHA的建議攝取量囉！除非…
http://www.top1health.cn/Article/145/88269
減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心

…管疾病，以及肥胖、脂肪肝等問題，應減少飽和脂肪酸的攝取，避免高油、高糖食物，減少體內膽固醇合成的機會。程涵宇營養師指出，蝦子的膽固醇含量，並沒有大家想像的這麼可怕！根據…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

…7公斤。國民健康署吳昭軍署長提醒，傳統年菜雖好吃，但卻隱藏著高油、高鹽、膳食纖維不足等問題。防疫期間應避免出入人潮擁擠的公共場所，不妨居家和大朋友、小朋友運用年菜改造5招，將剩菜變…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血壓5大族群這樣吃就對了

…虎躍** 亞東醫院營養科陳煌其營養師說明，年菜往往都是高油、重口味的料理，烹調方式多油炸、多醬汁，如紅燒、糖醋、蜜汁等，且使用油炸與醬汁烹調後熱量都會不知不覺增加，會造成身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943

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